Quanto os adolescentes crescem quando dormem?

Os adolescentes não crescem * enquanto * dormem. O crescimento acontece ao longo do dia, mas a maior parte do hormônio do crescimento é liberada durante o sono. Então, enquanto eles não estão ficando mais altos na cama, seus corpos estão recebendo o impulso necessário para o crescimento durante essas horas.

Aqui está por que o sono é tão crucial para os adolescentes:

* Liberação do hormônio do crescimento: A glândula pituitária libera a maioria do hormônio do crescimento durante o sono, especialmente durante as primeiras horas.
* Reparo e regeneração de células: O sono permite que o corpo repare e regenere células, essenciais para o crescimento e o desenvolvimento.
* Desenvolvimento cerebral: O sono desempenha um papel vital no desenvolvimento cerebral, consolidação da memória e aprendizado.

Então, enquanto os adolescentes não crescem mais altos * enquanto * dormem, o sono é um momento crítico para seus corpos trabalharem em crescimento e desenvolvimento.

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