Por que as crianças pequenas tiram cochilos durante o dia?

As crianças pequenas tiram cochilos durante o dia por alguns motivos importantes:

* Necessidade de desenvolvimento: Seus cérebros e corpos ainda estão se desenvolvendo e os cochilos os ajudam a crescer e recarregar.
* Níveis de energia : Crianças e crianças em idade pré -escolar têm muita energia, mas também têm uma atenção mais curta e podem facilmente ficar cansadas. Os cochilos lhes dão a chance de descansar e redefinir, para que possam permanecer engajados e aprender efetivamente.
* Função cognitiva: Os cochilos melhoram as habilidades cognitivas, incluindo memória, atenção e desenvolvimento da linguagem.
* Regulação emocional: A soneca pode ajudar a regular o humor e as emoções, tornando as crianças menos propensas a ter birras ou ficar irritadas.
* Desenvolvimento físico: Os cochilos contribuem para o crescimento físico saudável, incluindo desenvolvimento ósseo e recuperação muscular.

Quanto tempo deve ter uma soneca?

A duração de uma soneca varia dependendo da idade da criança. Geralmente, as crianças (1-3 anos) precisam de 1-2 horas de sono, enquanto as crianças em idade pré-escolar (3-5 anos) podem precisar apenas de uma soneca de 30 minutos.

Quando parar de cochilar:

A maioria das crianças para de precisar de cochilos por volta dos 5 anos. No entanto, algumas crianças podem precisar de uma soneca por mais tempo, especialmente se forem particularmente ativas ou tiverem problemas para dormir à noite.

Benefícios do NAPS:

* Aumento do foco e atenção: Os cochilos ajudam as crianças a prestar atenção melhor na escola e em casa.
* Melhor humor e comportamento: Os cochilos podem ajudar a regular o humor e reduzir a irritabilidade.
* Aprendizagem e memória aprimoradas: Os cochilos ajudam a solidificar as memórias e melhorar as habilidades de aprendizagem.
* Dormir melhor à noite: Uma boa soneca pode ajudar as crianças a dormir melhor à noite.

Dicas para cochilar:

* Crie uma rotina consistente: Tenha um tempo regular para ajudar o corpo de seu filho a entrar em um ritmo do sono.
* Faça silencioso e escuro: Diminua as luzes e crie um ambiente calmo e silencioso para cochilar.
* forneça conforto: Use um cobertor, animal de pelúcia ou ruído branco para ajudar seu filho a se sentir confortável.

Lembre -se de que toda criança é diferente e suas necessidades de soneca variarão. Se você está preocupado com os hábitos de soneca de seu filho, converse com seu pediatra.

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