Remédios para terrores do sono em um 3 anos
A três anos de idade, ou outra criança experimentando sono terror (ou " terror noturno " ) parece estar tendo um pesadelo padrão. No entanto , ao contrário de um pesadelo , as crianças não podem facilmente despertar do sono terror . A criança submetida a essa experiência pode até ter os olhos abertos e parecem ser acordado, surra em terror durante todo o tempo . Enquanto os pais podem encontrar estes episódios assustadores para testemunhar , eles podem tomar medidas para aliviá-los .
Remover Possíveis Fontes de
Injury
No caso de a criança cai da cama, certifique-se o ambiente próximo é livre de sharp cantos e objetos. Escadarias do Bloco e janelas e portas de bloqueio , como o sonambulismo às vezes acompanha terror sono. Crianças que sofrem de terror sono nunca deve dormir na metade superior de um beliche.
Definir um início Bedtime
A fadiga pode ser um fator na ocorrência de terror noturno . Certifique-se de que a criança durma o suficiente , fazendo hora de dormir mais cedo.
Criar um Bedtime Rotina
A rotina calma e previsível pode ajudar uma criança relaxar antes de dormir. Experimente um banho, uma história, ou até mesmo exercícios de relaxamento .
Lidar com o estresse
Uma criança que experimenta terrores do sono pode estar lidando com o estresse. Pergunte à criança se ela está preocupado ou chateado e tentar lidar com os fatores que o causam .
Manter o controle dos Terrors
Iniciar um log para gravar o momento em que a criança terrores geralmente ocorrer . Se existe um padrão , tentar acordar a criança cerca de quinze minutos antes de prever um terror está prestes a começar . Permitir que a criança voltar a dormir depois de cinco minutos .
Fique calmo
Se uma criança está passando por um terror noturno , não restringir ou gritar com ele ou ela. Mantenha a calma, falar suavemente , e reconhecer que a criança provavelmente não vai acordar , mesmo que seus olhos estão abertos. Para a maioria das crianças , uma vez que o terror é longo, ele é esquecido.
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