Como conseguir que as crianças para dormir em suas próprias camas

As crianças geralmente encontrar o seu caminho para a cama dos pais porque os pais desejam ter um estilo de vida em que eles compartilham uma cama da família , ou eles reagiram a ansiedade de seus filhos ou de outro dormir problema no meio da noite , permitindo-lhes para aconchegar-se em conjunto, de acordo com o porta-voz da Fundação Nacional do Sono , Jodi Mindell . Seja qual for a razão, a transição crianças a suas próprias camas requer tempo, paciência e consistência. Os pais podem rapidamente recuperar sua cama como a sua própria , mais uma vez .
Instruções
1

Decidir quando você está indo para começar. Se um de vocês estão indo embora em uma viagem de negócios, você está deixando para férias na próxima semana ou estão passando por uma reforma de casa, é aconselhável esperar até que tudo se estabeleceu , de acordo com o " Parenting " artigo, " . Como obter o seu filho para dormir em sua própria cama "
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Prepare o seu filho, deixando-a saber com antecedência o que a nova regra será. Se adequadas ao desenvolvimento , soluções de brainstorm para ajudá-la a se sentir bem consigo adormecer e permanecer em sua cama a noite inteira , de acordo com Elizabeth Pantley , autor de " . A solução do sono No Cry " Depois de deixá-la saber isso, ficar com a sua regra em uma maneira firme e consistente , mesmo que ela grita e chora , aconselha Parenting .
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Caminhe -lo de volta para a cama no meio da a noite , guarde -o em e sair. No entanto, se o seu filho está acostumado a adormecer e passar a noite toda com você, você pode ter que dormir no chão em seu quarto, sugere Jennifer Waldburger , LCSW , co- criador de The Solution Sleepeasy , pois isso irá aliviar qualquer ansiedade que sente por dormir sozinha . Evite ficar na cama com ele , o que pode criar um novo problema.
4

Mudar a partir do piso para uma cadeira depois de três noites. Sem interagindo, calmamente sentar e assistir seu filho até que ela dorme . Waldburger recomenda mover a cadeira mais longe lado da cama de seu filho até que você está beijando sua boa noite e sair do quarto. Permanecem sem emoção e gentilmente levá-la de volta para a cama se ela fusses ou sai da cama quando você sair da sala.
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Elogie seu filho e oferecer recompensas para ficar é a sua cama. Tente fazer um anúncio na mesa de café-da- manhã para homenagear realização do seu filho. Recompensá-lo com um certificado após uma semana de dormir sozinho . Outra idéia é criar um gráfico adesivo em forma de uma cama com uma colcha de retalhos . O objeto é para o seu filho para preencher um patch cada noite, ele permanece na cama . Ofereça-lhe um pequeno prêmio para cada cinco carros que ele ganha e uma recompensa maior quando a colcha está completa.
6

Oferta paciência e incentivo quando as coisas não saem como planejado . Diga que ela pode tentar novamente e continuar praticando . Seja empático e deixá-la saber que você reconhece seus esforços. Em pouco tempo, ela vai dominar a arte de dormir em sua cama .

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