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Comida para bebê de 9 meses:Horário de alimentação com receitas saborosas

Se o seu bebê já completou nove meses e você está procurando algumas opções de alimentação para o nono mês, você está no lugar certo. A maternidade é uma fase especial de felicidade e desafios. Embora ficar acordado a noite toda, alimentar o bebê constantemente e trocar fraldas possam parecer tarefas intermináveis, o tempo voa mais rápido do que você imagina e os bebês crescem rapidamente.

À medida que seu bebê completa nove meses, ele está pronto para explorar novas variedades de alimentos. No entanto, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que as mães continuem amamentando por dois anos ou mais. De acordo com a Associação Americana de Pediatria, as mães devem considerar a amamentação por pelo menos um ano (1).

Portanto, à medida que você começar a introduzir novos alimentos ao seu bebê, não pare de amamentá-los de repente. Isso pode prejudicar seu bebê ou torná-lo suscetível a infecções. Em vez disso, apresente-os lentamente a novos alimentos e veja quais seu bebê adora.

Leia este post para saber como desmamar seu bebê gradualmente, a necessidade de dieta de um bebê de nove meses e algumas ideias de alimentos para eles.

Alimentos para bebês de 9 meses:o que esperar?
Seu filho de nove meses tem temperamento, atitude, gostos e desgostos próprios. Ela não é mais aquele bebê fofinho que se contentaria em apenas mentir, olhando para você e suas travessuras para entretê-la. Ela agora está explorando, experimentando e aprendendo coisas novas todos os dias.

As coisas que você pode esperar até o nono mês são (2)–

• Sentado sem apoio
• Provavelmente rastejando e/ou rastejando
• Reconhecendo e lembrando mamãe e papai
• Tendo uma inclinação especial para determinado brinquedo, cobertor, colher, prato, música etc.
• Alguns bebês aprendem a se levantar com apoio (muito poucos, na verdade)
• Denticação

Além disso, cada bebê atinge seus próprios marcos, tornando-se um deleite completo assistir a todos os momentos de vigília e até mesmo enquanto eles estão dormindo!

Desmame do bebê de nove meses:
Quando seu bebê para de mamar no peito e começa a comer alimentos sólidos, é chamado de desmame, mas recomendamos a amamentação contínua por até dois anos, mesmo após a introdução de sólidos. Amigos, parentes e vizinhos dão várias sugestões sobre o desmame, mas lembre-se de que não há maneira certa ou errada de fazer o desmame. Você pode começar a desmamar seu bebê quando achar que está certo, você também pode consultar o pediatra/nutricionista.

Quando o bebê começa a perder o interesse no desmame e fica distraído ou agitado enquanto é amamentado, você sabe que é a hora certa de introduzir outros alimentos. Geralmente o desmame começa dentro de 6-12 meses. Quando o bebê mostra os sinais de desmame é chamado de desmame conduzido pelo bebê.

Se a mãe está se juntando a um emprego após a gravidez, ela terá que começar a desmamar. Seu filho pode não estar pronto para o desmame nesse momento, então você deve ser paciente. Você ainda pode amamentar seu filho e, ao mesmo tempo, introduzir alimentos sólidos. O desmame conduzido pela mãe pode levar muito tempo e também depende da idade da criança e de como ela está respondendo à mudança (3).

Então, como você começa o desmame? A primeira coisa que você deve lembrar é não parar de amamentar de repente, porque isso pode ser traumático para o seu bebê. Você pode seguir estes passos simples para iniciar o desmame (4):

a. Pular um feed:
Ofereça uma mamadeira de leite em vez de amamentar. Você pode dar leite materno bombeado ou leite de vaca integral em pó (não dê isso antes de seu filho completar um ano). Reduzir a amamentação durante um período de tempo permite que o bebê se ajuste à mudança. A produção de leite de seus seios diminui gradualmente sem causar mastite.

b. Limitar o tempo de enfermagem:
Se você costuma amamentar seu bebê por dez minutos, reduza o tempo para cinco minutos. Dependendo da idade da criança, dê-lhe um lanche leve após a amamentação. Você pode dar compota de maçã sem açúcar ou fórmula de leite infantil. Os bebês não estão prontos para alimentos sólidos antes dos seis meses, então, após seis meses, os alimentos sólidos são complementares ao leite materno até que a criança complete um ano de idade. É difícil reduzir o tempo de amamentação na hora de dormir porque é a última refeição do dia para a criança.

c. Adiar e Distrair:
Tente adiar as mamadas se estiver amamentando seu bebê algumas vezes ao dia. Este método funciona se seu filho entender a razão. Se o seu filho exigir amamentação, assegure-o de que sim e distraia-o com outra atividade. Então você dá a alimentação da noite na hora de dormir.

Os bebês amamentados precisam de mais nutrientes do que o leite materno pode fornecer. O bebê precisa de vitamina D e ferro. Então, junto com o leite materno, você deve fornecer cereais fortificados com ferro até a criança completar um ano de idade (5). Uma vez que seu bebê entre na infância, ele precisará de uma grande variedade de alimentos para fornecer nutrientes essenciais que ajudarão seu bebê a crescer.

Se você começou o desmame e a criança não está respondendo, então não é o momento certo. Se você ingressou no trabalho a criança está se adaptando à nova rotina definida por você. Se a criança não está bem, então ela exige a amamentação porque acha o leite materno reconfortante e também é uma grande fonte de nutrientes.

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Requisitos alimentares especiais para seu bebê de nove meses:
Um evento muito importante acontece nessa época – a dentição! Durante a dentição, a maioria dos bebês perde o apetite devido à dor, desconforto e inchaço causados ​​pela ruptura das gengivas (6). Portanto, é importante convencê-la a comer o máximo que puder. Não ceda aos seus protestos e recusas e simplesmente tome o caminho mais fácil, dando-lhe a mamadeira – ela perderá nutrientes vitais e fibras que seu corpo precisa.

Deixar de manter uma dieta sólida adequada pode fazer seu bebê perder peso e também causar danos a longo prazo, privando o cérebro de nutrientes vitais para o desenvolvimento cognitivo saudável (7). Por fim, lembre-se de que uma criança aprende os padrões alimentares da vida nos primeiros três anos de vida. Esse é o grande quadro!

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Tabela de alimentos para bebês de 9 meses
O seguinte é um menu de amostra para um cronograma de alimentação de 9 meses, conforme recomendado pelos pediatras (8). Observe que há uma mistura de todos os tipos de alimentos, incluindo leite materno e fórmula:

Nome da refeição	Itens alimentares
Café da manhã	1/4 – 1/2 xícara de cereal para bebês 1/4 – 1/2 xícara de frutas amassadas 4 – 6 onças (118 – 177 ml) fórmula ou leite materno
lanche	4 – 6 onças (118 – 177 ml) fórmula ou leite materno 1/4 xícara de salgadinhos de legumes cozidos
Almoço	1/4 – 1/2 xícara de iogurte ou carne ou queijo cottage 1/4 – 1/2 xícara de vegetais amarelos ou laranja 4 – 6 onças (118 – 177 ml) fórmula ou leite materno
Lanche da noite	1 bolacha ou biscoito de dentição 1/4 de frutas ou queijo em cubos ou salgadinhos de vegetais cozidos
Jantar	1/4 xícara de carne em cubos ou tofu 1/4 – 1/2 xícara de vegetais verdes cozidos 1/4 de arroz cozido ou batatas ou macarrão ou macarrão 1/4 xícara de frutas picadas ou amassadas 4 – 6 onças (118 – 177 ml) fórmula ou leite materno
Antes de dormir	6 – 8 onças. (177 – 236 ml) fórmula ou leite materno. Siga com água e escove os dentes mais tarde

Observação: Continue amamentando seu bebê de 9 meses entre as refeições.

10 principais ideias para comida para bebês de 9 meses:
Escolher a comida para o bebê de 9 meses é muito emocionante. Este é o melhor momento para introduzir salgadinhos (pequenos alimentos sólidos do tamanho de uma mordida que o bebê pode comer sozinho). Experimente estas ideias de petiscos e refeições para seu filho de nove meses temperamental e exigente. Lembre-se de misturar e combinar os alimentos de acordo com os gostos e desgostos individuais do seu bebê.

1. Aveia:
Falar sobre comida de bebê de 9 meses, incluindo aveia é imprescindível. Se você ainda não introduziu aveia na dieta do seu bebê, agora é o momento certo para fazê-lo. A aveia é rica em fibras e minerais e pobre em gorduras e aditivos. Você pode fortalecer ainda mais o cereal fortificado com ferro adicionando aveia a ele. Inculcar o gosto pela aveia manterá seu bebê livre de constipação por toda a vida.

2. Frutas frescas:
Você pode adicionar mais frutas à dieta do bebê e não precisa mais cozinhá-las no vapor. Apenas certifique-se de que as fatias que você cortou não fiquem presas na garganta dela. Maçãs, ameixas, bananas, peras, mangas, ameixas, papaias são boas opções para oferecer desde que a fruta seja devidamente lavada, descascada e cortada em cubos ou fatiada. Certifique-se de oferecer apenas frutas da estação.

3. Pão:
  Agora você pode adicionar com segurança todos os tipos de pão assado ao bebê. Permita que seu bebê escolha se quer torrado ou não torrado. Você pode adicionar uma camada de manteiga, queijo ou um purê de legumes que se adapte ao gosto do seu bebê.

4. Ovos:
O rei da nutrição da natureza, os ovos, também pode ser uma grande parte da dieta do seu bebê, desde que seja devidamente cozido. Adicione um ovo por dia à dieta do seu bebê de várias formas. Você pode oferecer a ela na forma de uma omelete, um purê de ovo cozido ou simplesmente servi-los mexidos; deixe-a escolher o que ela mais gosta.

5. Carnes:
Seu bebê está pronto para experimentar carnes agora. Lembre-se de lavá-lo e cozinhá-lo bem e depois cortá-lo em pequenos pedaços, pois o bebê ainda não tem molares para moer os alimentos. Frango, peru e peixe são boas fontes de proteínas e vitaminas. A carne de carneiro pode ser adiada para mais tarde, pois é difícil de digerir. A carne de porco deve ser totalmente evitada devido aos riscos à saúde que representa.

6. Legumes:
Você pode continuar adicionando mais vegetais à dieta do bebê e eles não precisam ser amassados ​​ou transformados em purê agora. Ofereça ao bebê fatias ou pequenos pedaços de couve-flor cozida, cenoura, ervilha, batata-doce, abóbora e brócolis. Continue adicionando e subtraindo da lista, de acordo com as escolhas do seu bebê.

7. Roti e arroz:
A dieta indiana é incompleta sem esses dois alimentos básicos. O arroz é seguro para bebês desde o 6º mês. Agora você pode apresentá-la ao rotis retirando a camada superior mais fina da roti , triturando e misturando com dhal . A maioria dos bebês adora a textura granulada e o sabor terroso dessa refeição.

8. Água e Sucos:
É importante continuar oferecendo ao seu bebê líquidos saudáveis ​​ao longo do dia, pois provavelmente ele não está mais bebendo muito leite. Além da água fervida, ofereça sucos de frutas frescas como maçã, melancia e cenoura. Evite frutas cítricas e sucos de frutas até um ano de idade.

9. Cereais fortificados com ferro:
Os cereais disponíveis comercialmente são ricos em teor de ferro apropriado para a faixa etária do seu bebê – algo que pode faltar na comida caseira. Portanto, adicione pelo menos uma porção diária de um cereal fortificado com ferro à dieta do seu bebê pelo menos até os 18 meses de idade.

 10. Leite em pó comercial para bebês:
Esta é uma ótima opção, pois provavelmente agora seu bebê está muito impaciente para amamentar e sua produção de leite também provavelmente está baixa. O leite em pó comercial para bebês tem nutrientes vitais apropriados para a idade que seu filho não pode perder. Certifique-se de que ela tome pelo menos duas refeições de ração superior por dia. Dessa forma, se ela não comeu o suficiente, ela pode obter nutrientes suficientes da mamadeira.

Fórmulas infantis para seu bebê de nove meses:
Se você já desmamou seu bebê, você sempre pode optar por alimentá-lo com fórmula. A fórmula infantil, também conhecida como leite em pó para bebês, é projetada para fornecer as mesmas vantagens que o leite materno. Você pode dar a mamadeira à fórmula ou misturá-la em um copo e alimentá-la ao seu bebê como uma refeição.

A Academia Americana de Pediatria estabeleceu diretrizes para fórmulas lácteas infantis. Existem diferentes tipos de fórmula infantil, aqui estão eles:

• Fórmula padrão à base de leite: Este leite em pó é feito de proteína derivada do leite de vaca. A lactose e os minerais do leite de vaca são misturados com óleos vegetais, minerais e vitaminas para torná-lo semelhante ao leite materno para a conveniência do bebê. A maioria dos bebês sofre de cólicas, mas isso não se deve à fórmula de leite de vaca, e os pais não precisam mudar para outras fórmulas.

• Fórmulas à base de soja: Como o nome sugere, esta fórmula infantil é feita de proteínas de soja. A Academia Americana de Pediatria recomenda fórmula infantil de soja se os pais não quiserem introduzir proteína animal no bebê. Também aqueles bebês que sofrem de intolerância à lactose ou galactosemia podem tomar fórmula de leite de soja. Também as fórmulas infantis de soja ajudam a lidar com alergias ao leite e cólicas em bebês.

• Fórmulas de leite hipoalergênicas (fórmulas de hidrolisado de proteína): Esses tipos de fórmulas lácteas são adequados para bebês alérgicos às proteínas do leite. Aqueles bebês que apresentam erupções cutâneas e sibilos devido a alergias podem optar por leite hipoalergênico. Esta fórmula hipoalergênica é muito mais cara do que as fórmulas regulares.

• Fórmula sem lactose: A deficiência de lactose começa em crianças a partir dos 12 meses e pode ser detectada por meio de diferentes testes. Fórmulas sem lactose devem ser administradas aos bebês que sofrem de galactosemia, deficiência primária de lactase e deficiência congênita de lactase.

• Fórmulas especiais: Fórmulas especiais só devem ser usadas com a permissão do pediatra. As fórmulas especiais são pré-espessadas com amido e são necessárias para bebês com baixo peso ao nascer e que não estão ganhando peso adequado. Fórmulas infantis especiais contêm calorias e nutrientes extras para atender às necessidades das crianças que sofrem de problemas de saúde como doenças cardíacas, síndrome de má absorção, problemas para digerir gordura e processar algum tipo de aminoácidos.

Existem muitas novas fórmulas com benefícios vagos. Estas podem ser fórmulas infantis que ajudam a preencher as lacunas causadas pela alimentação exigente. No entanto, essas fórmulas não são muito diferentes das fórmulas de leite integral com multivitaminas. Essas novas fórmulas também são bastante caras. Essas fórmulas vêm em forma de pó, forma líquida concentrada e forma pronta para uso. Basta selecionar o leite em pó mais adequado para o seu bebê e ler os rótulos e as instruções antes de comprar as fórmulas lácteas infantis. É melhor consultar o médico antes de comprar a fórmula láctea infantil.

A Associação Americana de Pediatria (AAP) recomenda fórmulas fortificadas com ferro para bebês que estão sendo amamentados até 12 meses. Os bebês que bebem leite de fórmula suficiente não precisam de vitaminas e minerais extras. O médico pode sugerir flúor extra se a fórmula for à base de água e não fluorada. Essa fórmula láctea infantil pode ser dada à criança até completar um ano (9) (10). AAP recomenda fórmula de leite de vaca para bebês com menos de um ano. Após a criança ter cruzado um ano, apenas fórmulas de leite integral devem ser administradas e não leite desnatado ou com baixo teor de gordura.

Algumas dicas para usar leite em pó infantil (11):

• Use mamadeiras e bicos esterilizados para alimentar seu bebê.
• Não deixe o pó aguado ou extra forte, apenas siga as instruções na embalagem ou no rótulo.
• Guarde a fórmula infantil em um local fresco e seco com uma tampa de plástico na parte superior. Sempre lave as mãos antes de usar as fórmulas infantis para minimizar a chance de infecções.
• Uma vez que a fórmula é feita, armazene-a em frascos individuais ou em um jarro fechado com tampa. Alimente pelo menos oito garrafas por dia.
• Ao aquecer a fórmula infantil preparada, coloque-a em água fervida, mas não ferva a fórmula preparada.
• Não use o micro-ondas para aquecer a fórmula de leite infantil. Teste a temperatura da mamadeira que contém a fórmula infantil antes de entregá-la ao bebê.
• Segure seu filho perto de você e faça contato visual.
• Segure a mamadeira de forma que o bico e o gargalo da mamadeira fiquem cheios de fórmula infantil para que o bebê não engula ar.
• Se o bebê não conseguir terminar a mamadeira inteira, não force. Também não armazene a fórmula restante, apenas jogue-a. Dê uma nova fórmula para cada feed.

Alimentos a evitar:

• Não dê ao seu filho peixe-espada ou marlim e tubarão que tenham altos níveis de mercúrio. É prejudicial para o sistema nervoso central do seu bebê. Também não dê marisco cru ao seu filho.
• Evite o mel porque causa uma infecção chamada botulismo infantil e também é prejudicial para os dentes em desenvolvimento do bebê.
• Certifique-se de que o ovo esteja bem cozido e que o branco e o amarelo estejam sólidos.
• Seu bebê precisa de alimentos com alto teor de energia, mas não de alimentos de baixa caloria e baixo teor de gordura com alto teor de fibras. Embora alguma quantidade de fibra possa ser incluída na dieta.
• Não dê nozes inteiras para o bebê com menos de cinco anos, pois causa asfixia.
• Não adicione sal à comida do bebê porque os rins não podem tolerá-lo.
• Você pode adicionar pouco açúcar à comida, mas não a deixe muito açucarada. Dê frutas com açúcares naturais, mas não sorvetes, cremes açucarados, biscoitos ou doces que possam prejudicar os dentes em desenvolvimento do bebê.

Algumas receitas interessantes de lanches caseiros para seu bebê de nove meses
As mães precisam ser muito pacientes e criativas na cozinha se quiserem que seu bebê engula o que quer que eles sirvam. A comida servida deve ser saborosa e atraente aos olhos também. Aqui estão algumas receitas interessantes para lanches que você pode fazer facilmente em casa.

1. Sopa de galinha com alma:

• Corte o aipo, a cebola e as cenouras em cubos de um quarto de polegada e reserve.
• Aqueça o azeite em uma panela e adicione os pedaços de frango (cortados em um quarto de polegada), refogue até ficar bem cozido por 8 minutos. Deixe-o de lado.
• Na mesma panela, adicione o alho, a cebola, o aipo e as cenouras e refogue até que os legumes estejam macios.
• Adicione o caldo de galinha, o macarrão e as ervilhas congeladas e cozinhe até que o macarrão esteja bem cozido.
• Quando a sopa esfriar, bata na batedeira para obter a consistência desejada.
• Use a bandeja de muffins para dividir a sopa para obter o tamanho da porção por conveniência.

É melhor usar caldo de galinha caseiro ou, se você estiver comprando cubos de caldo de galinha, certifique-se de que tenha baixo teor de sódio.

2. Super Mac e Queijo:
Este prato tem a abóbora como um dos ingredientes importantes. Como sabemos, a abóbora é um superalimento rico em nutrientes e a cor laranja combina bem com o molho de queijo.

• Cozinhe a massa de trigo integral de acordo com as instruções da embalagem, escorra e reserve.
• Comece a fazer o molho de queijo derretendo a manteiga.
• Em seguida, adicione a farinha de trigo aos poucos e mexa bem.
• Retire a panela do fogo e adicione lentamente o leite e mexa até que o molho fique espesso e cubra as costas de uma colher. T
• adicione um pouco de noz-moscada e abóbora. Você também pode usar abóbora ou batata-doce em vez de abóbora.
• Misture o macarrão com o molho de queijo. Você pode usar um liquidificador manual para deixar a massa macia para a conveniência do seu filho.
• Se você está alimentando seu filho, mantenha-o inteiro.

3. Molho de tomate picante:
As crianças adoram mergulhar a comida para que você possa fazer um molho de tomate saudável e saboroso em casa. Este é um molho versátil e você pode usá-lo para pizzas e massas também. Você também pode servir alguns dedos de frango junto com este delicioso molho.

• Em uma panela grande, aqueça o azeite e adicione uma cebola pequena, um dente de alho picado, uma cenoura picada e um talo de aipo picado.
• Refogue os legumes até ficarem macios.
• Adicione os tomates esmagados sem sal, 2-3 folhas de manjericão e um pouco de sal kosher, se disponível. Cozinhe por 30 a 40 minutos.
• Depois de cozido, esfrie.
• Depois de esfriar, use um liquidificador e bata até obter uma consistência suave.
• Despeje o molho na bandeja de cubos de gelo e congele. Reaqueça e use quando necessário.

4. Picadas de batata-doce:
As crianças podem se divertir pegando os pequenos pedaços de comida e praticar algumas habilidades motoras.

• Para fazer pedaços de batata-doce, pré-aqueça o forno a 400 graus.
• Descasque e corte as batatas-doces em cubos de um quarto de polegada.
• Regue-os com azeite e cereais de arroz sem glúten ou aveia.
• Espalhe as batatas em uma assadeira ou assadeira 9×13 e cozinhe por 20 a 30 minutos.
• Depois de cozidas, deixe as batatas esfriarem, espalhe as batatas junto com a assadeira no freezer. Isso evita que as batatas grudem no saco do congelador.
• Depois que as batatas estiverem parcialmente congeladas, coloque-as no saco de congelamento e armazene no freezer.

Aos nove meses de idade, os bebês já estão comendo vários alimentos sólidos, além do leite materno ou fórmula. Esteja você alimentando-os com purê, purê ou alimentos em fatias finas para o desmame do bebê, certifique-se de manter suas refeições nutricionalmente equilibradas. Enquanto seu filho pode comer quase tudo que você come, evite dar alimentos mal cozidos e não pasteurizados, mel, sal e açúcar refinado. Além disso, experimente diferentes receitas e mantenha a variedade nas refeições para expor seu bebê a várias texturas e sabores de alimentos.