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Amoras para Bebês – São Seguras?

Os benefícios das amoras para bebês são numerosos, pois são uma rica fonte de vitamina C e antioxidantes. No entanto, muitos pais não as incluem na dieta do bebê porque temem que possam ser risco de engasgo ou causar alergias alimentares.

A maioria dos pediatras sugere introduzir os bebês às amoras depois que eles aprenderam a mastigar corretamente. Na maioria dos casos, estas frutas não causam alergias; no entanto, se você estiver preocupado, é melhor consultar o médico do seu filho.

Leia este artigo para obter informações relevantes sobre amoras e entender se elas são seguras para bebês ou não.

Sobre as Amoras:

A amora macia e delicada cresce principalmente em vinhas rasteiras e arbustos espinhosos. As amoras geralmente crescem como drupélos (um aglomerado de frutos), muito parecido com um cacho de uvas. As sementes dentro dos drupélos possuem alto valor nutricional. Minerais, vitaminas, fibras alimentares e antioxidantes são apenas alguns dos nutrientes nas amoras. As antocianinas oferecem a coloração brilhante e escura às amoras. Os poderosos fitoquímicos nas amoras também protegem seu bebê de doenças como demência e doença de Alzheimer.

Quando Meu Bebê Pode Comer Amoras?

Assim que seu bebê começar a desmamar e comer alimentos sólidos, você pode introduzir gradualmente as amoras em sua dieta diária. Geralmente, o melhor momento para incluir a amora na dieta do seu filho é quando ela tem cerca de quatro a seis meses. Nessa idade, você pode começar a incluir alimentos sólidos e amoras em purê. Lembre-se de que você precisa bater bem e coar, para que seu bebê possa engolir facilmente.

No entanto, se o seu bebê sofre de alergia alimentar ou eczema crônico, consulte o pediatra antes de incluir amoras em sua dieta.

Bondade das Amoras para Bebês:

Uma porção de meia xícara de amoras fornece quase 7 mg de Vitamina C, 0,03 mg de riboflavina, 0,03 mg de tiamina e 2 g de fibra alimentar. As amoras mantêm o trato digestivo do seu bebê limpo e melhoram a saúde da pele. Os antioxidantes presentes nas amoras minimizam o risco de câncer. O alto teor de fibra nas amoras regula o movimento intestinal do seu bebê e reduz o risco de constipação ou indigestão. Os minerais cálcio e magnésio presentes na amora ajudam no desenvolvimento ósseo saudável do seu pequeno.

Benefícios à Saúde das Amoras:

Aqui estão alguns dos benefícios perceptíveis das amoras para o seu bebê.

1. Propriedades Antioxidantes:

Alguns dos antioxidantes presentes nas amoras incluem flavonoides, ácidos fenólicos e flavonóis. Esta fruta rica em antioxidantes protege o corpo do seu bebê de danos oxidativos nocivos.

2. Previne o Câncer:

A fruta nutritiva reduz o risco de câncer de cólon, câncer de pulmão e câncer de esôfago.

As amoras contêm micronutrientes, que minimizam a proliferação de células malignas no corpo do seu bebê.

3. Melhora a Saúde Digestiva:

As amoras servem como uma rica fonte de fibras solúveis e insolúveis, que promovem o funcionamento ideal do sistema digestivo do seu bebê. As fibras alimentares nas amoras adicionam volume às fezes do seu bebê e promovem movimentos intestinais regulares.

4. Cura Anemia:

A fruta e o suco de amora ajudam a curar a anemia por deficiência de ferro, melhorando a absorção de ferro do corpo.

5. Fortalece a Imunidade:

As vitaminas e minerais saudáveis das plantas ajudam o corpo do seu bebê a combater doenças infecciosas e germes.

Recomendações:

A Academia Americana de Pediatria sugere que a amamentação deve ser a única fonte de nutrição para o seu bebê recém-nascido. Quando o seu bebê atingir a idade de seis meses, você pode introduzir lentamente alimentos sólidos em seu cardápio. Como os bebês preferem sabores doces, a introdução de amoras nunca dá uma "vontade de doces" ao seu pequeno.

Riscos de Alergia:

Embora as frutas vermelhas raramente causem alergias alimentares, pesquisadores concluem que é melhor incluir amoras depois que o bebê começar a comer alimentos sólidos tradicionais, como cereal de bebê, vegetais cozidos e carne em purê. Consulte seu médico, se o seu bebê:

• Tem eczema moderado a severo e precisa passar por um plano de tratamento médico de pele.
• Foi diagnosticado anteriormente com alguma alergia alimentar.
• Teve uma reação alérgica imediata após comer certos alimentos.

Alguns sinais comuns de alergia alimentar incluem erupção cutânea, vômitos, diarreia, chiado no peito, inchaço facial e cólica abdominal. Se você notar algum dos sinais, após seu bebê comer amoras, entre em contato com o consultor médico imediatamente.

Outras Reações:

A dosagem recomendada de amora para o seu bebê de seis meses é de cerca de 1 a 2 xícaras em forma de purê. No entanto, o consumo excessivo de amoras pode levar a algumas condições adversas, como:

• Náusea
• Desconforto estomacal
• Cor escura da urina

Como Servir Amoras aos Bebês?

Uma vez que seu pequeno atinja a idade de seis meses, e ela possa comer alimentos sólidos com segurança, você pode servir a ela a forma de purê de amoras. Para bebês acima de oito meses, você também pode considerar oferecer pedaços de amoras do tamanho da ponta dos dedos.

Meu Bebê Pode Ter Purê de Amora?

Você pode incluir purê de amora na dieta do seu bebê, cuja idade gira em torno de seis meses. Quando você preparar purê caseiro de amora para um bebê, ele não deve conter pedaços sólidos. Como seu bebê não consegue mastigar a comida corretamente, é melhor alimentá-los com a forma purê da fruta. Remova todas as sementes, pois podem elevar o risco de engasgo do seu bebê quando eles acharem difícil engoli-las.

Receitas de Amora para Bebês:

Purê de Amora e Maçã:

Você Vai Precisar:

• 1 xícara de amoras orgânicas
• 2 maçãs orgânicas picadas em pedaços pequenos
• 1/2 xícara de água ou leite de fórmula

Como Fazer:

1. Pegue uma panela média e adicione a quantidade dita de água ou leite de fórmula e ferva em fogo médio.
2. Adicione os pedaços de maçãs e amoras em uma cesta de vapor e deixe amolecer por dez minutos.
3. Deixe a água fervida esfriar.
4. Transfira as maçãs e amoras cozidas no vapor para um liquidificador ou processador de alimentos, para obter um purê liso.
5. Adicione ¼ xícara de água fervida ao purê, até atingir a consistência desejada.
6. Sirva o purê fresco de maçã e amora ao seu bebê.

As amoras para bebês podem ser uma adição saudável à sua dieta de desmame. Esta fruta rica em fibras, antioxidantes e vitaminas alivia problemas digestivos e é recomendada para bebês após seis meses. Você pode começar a oferecer amoras em formas amassadas após remover as sementes. Você pode cortar a fruta no tamanho da ponta do dedo para bebês maiores de oito a nove meses e servir. Tente adicionar outras frutas, como maçãs, para melhorar ainda mais o valor nutricional do purê de amora. Entre em contato com um pediatra imediatamente se notar quaisquer sinais de alergias no seu bebê após consumir amoras.