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Jaggery para bebês:idade certa para introduzir, benefícios e efeitos colaterais

Jaggery é uma alternativa mais saudável ao açúcar refinado ou branco, pois contém minerais e certos compostos bioativos que podem beneficiar a saúde a longo prazo. No entanto, como é um adoçante, você pode querer saber sobre a segurança do açúcar mascavo para bebês.

Oferecer açúcar mascavo ao seu bebê na idade certa e em quantidades adequadas à idade é essencial para garantir a segurança do bebê. Além disso, pode ajudar a evitar que o bebê desenvolva uma preferência por doces.

Jaggery é muitas vezes feito com caldo de cana concentrado, seiva de tamareira ou seiva de coco. Continue lendo enquanto contamos mais sobre a segurança do açúcar mascavo para bebês, a idade certa para alimentá-lo, seus possíveis benefícios à saúde e efeitos colaterais e a maneira certa de incluir o açúcar mascavo na dieta do seu bebê.

O açúcar mascavo é bom para bebês?
Jaggery é geralmente preferido ao açúcar branco. Os pediatras recomendam evitar o açúcar para bebês com menos de 12 meses de idade. Jaggery pode ser considerado uma alternativa, mas deve ser alimentado com moderação.

Quando os bebês podem começar a ter açúcar mascavo?
Os bebês podem ter açúcar mascavo assim que começam a comer sólidos, por volta dos seis meses de idade. No entanto, a idade apropriada pode variar para cada bebê. Portanto, consulte um médico ou nutricionista pediátrico para saber a idade certa para introduzir o açúcar mascavo ao seu bebê. Depois de obter a aprovação do médico, você pode introduzir açúcar mascavo em pó adicionando-o a alimentos infantis, como mingau e purês.

No entanto, antes de introduzir açúcar mascavo, pergunte ao seu médico sobre a quantidade ideal que você pode usar para o seu bebê.

Benefícios de saúde do açúcar mascavo para bebês
A composição nutricional do açúcar mascavo muda dependendo da fonte – cana-de-açúcar, tamareira ou coco. No entanto, existem alguns benefícios gerais do açúcar mascavo, independentemente da fonte.

1. Energia densa: Jaggery pode fornecer energia instantânea e intensificar o valor energético total dos alimentos tradicionais dados aos bebês durante o desmame.

2. Fornecimento de nutrientes: Jaggery contém uma certa quantidade de minerais, como ferro, cálcio, sódio e potássio. Também contém vestígios de algumas vitaminas vitais que podem ser benéficas para o seu bebé. O consumo moderado de açúcar mascavo pode contribuir para a ingestão alimentar recomendada (RDA) do bebê.

3. Deficiência de ferro: Quando consumido com uma dieta bem equilibrada, o açúcar mascavo pode ajudar a suplementar o ferro. A longo prazo, isso pode ajudar a controlar a anemia por deficiência de ferro.

4. Saúde óssea: Cálcio, fósforo e magnésio são alguns dos minerais vitais que são cruciais para manter a saúde óssea. Jaggery contém todos esses minerais e, portanto, pode apoiar a saúde óssea. No entanto, existem fontes melhores para esses nutrientes e você não precisa usar açúcar mascavo exclusivamente para esses minerais.

5. Saúde digestiva: De acordo com a prática tradicional na Índia, o açúcar mascavo é consumido após uma refeição, pois acredita-se que ajude na digestão. No entanto, não há estudos científicos para apoiar essa crença. Você pode dar água ou xarope de açúcar de vez em quando ao seu bebê para ajudar na digestão.

6. Imunidade: O uso de açúcar mascavo no Ayurveda para tratar várias doenças e aumentar a imunidade está bem documentado. No entanto, faltam ensaios clínicos sobre o mesmo. No entanto, a presença de minerais e vitaminas no açúcar mascavo pode ajudar os bebês a combater infecções a longo prazo.

7. Desintoxicação do fígado: O uso de açúcar mascavo com gengibre para desintoxicação do fígado está documentado na medicina tradicional. A medicina alternativa acredita que o açúcar mascavo é um açúcar não refinado rico em antioxidantes e, portanto, pode limpar ou desintoxicar o fígado. No entanto, não há estudos clínicos para apoiar essa teoria.

8. Saúde geral: Jaggery é frequentemente usado para o tratamento de resfriado, tosse e gripe na medicina tradicional. Além disso, acredita-se também que cure vermes intestinais e previna a constipação. No entanto, os estudos clínicos para validar esses usos são limitados.

Consumir açúcar mascavo pode trazer alguns benefícios para a saúde. No entanto, seu consumo em bebês e crianças pequenas deve ser limitado devido a alguns prováveis ​​efeitos colaterais.

Lembre-se de que o açúcar mascavo é considerado melhor quando comparado ao açúcar branco. Mas ainda é uma forma de açúcar e não pode ser consumido em excesso.

Possíveis efeitos colaterais do açúcar mascavo em bebês
O consumo excessivo pode levar aos seguintes efeitos indesejados.

1. Vício doce: Evite alimentar o açúcar mascavo em excesso, pois isso pode fazer com que o bebê se torne viciado nele.

2. Reações adversas: Jaggery, em geral, é considerado como anti-alérgico. No entanto, pode causar sensibilidade ou intolerância em alguns casos. Assim, se você observar algum sinal de sensibilidade ou intolerância, como erupções cutâneas leves em seu bebê, interrompa a alimentação e consulte um pediatra.

3. Obesidade infantil: Tradicionalmente, açúcar mascavo é usado para aumentar o peso de uma criança. No entanto, o consumo excessivo pode aumentar significativamente o risco de obesidade em crianças porque o açúcar mascavo ainda é uma forma de açúcar.

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4. Deterioração do dente: Jaggery é cerca de 80% de açúcar simples, que pode causar cáries e cáries quando consumido em excesso. Assim, certifique-se de enxaguar a boca do bebê com água depois de alimentar o açúcar mascavo.

Maneiras de incluir açúcar mascavo na dieta de seu bebê e criança pequena
Tente acessar o açúcar mascavo orgânico porque o açúcar mascavo não orgânico padrão pode conter compostos como dióxido de enxofre que podem não ser bons para a saúde do bebê.

Aqui estão algumas das maneiras apropriadas para a idade de adicionar açúcar mascavo às receitas de comida para bebê.

1. Para bebês que acabaram de iniciar os sólidos, a água com açúcar pode ser administrada junto com outros alimentos de desmame.

2. Para bebês de cerca de sete meses de idade, você pode tentar dar xarope de açúcar mascavo misturado com pó de nozes (somente se o bebê não for alérgico a nozes). É uma das ideias de comida indiana que vários pediatras recomendam. Alimente-o em pequenas quantidades.

3. Água ou xarope de açúcar mascavo pode ser adicionado ao Cerelac caseiro, ou também pode ser adicionado à mistura comercial de comida para bebê. Não adicione mais do que meia colher de chá em uma porção.

4. Você pode adicionar açúcar mascavo em pó ou xarope de açúcar mascavo ao mingau, cereais matinais como quinoa e preparação de vegetais como sambhar.

5. Prepare petiscos simples ou pratos doces com açúcar mascavo. Você pode adicionar ingredientes como mix de saúde de ragi germinado, farinha de trigo e gengibre em pó para intensificar o valor nutricional da receita final.

Jaggery para bebês é uma alternativa mais saudável ao açúcar branco. Você pode incluir açúcar mascavo na comida do seu filho quando ele começar a comer sólidos; no entanto, é melhor consultar um médico antes de fazê-lo. Quantidades moderadas de açúcar mascavo, quando adicionadas à comida dos bebês, podem fornecer energia, controlar a deficiência de ferro e desintoxicar o fígado. No entanto, o excesso de açúcar mascavo pode causar vício em doces, erupções cutâneas leves ou cárie dentária. Sempre use açúcar mascavo orgânico para bebês, pois são mais seguros. Você também pode experimentar xarope de açúcar de palma e açúcar de palma como alternativa. Pequenas quantidades de açúcar mascavo e uma dieta equilibrada ajudam a manter seu bebê saudável.