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Amamentação 101

O primeiro ano do seu bebê é cheio de crescimento e desenvolvimento rápidos, que requerem quantidades adequadas de calorias e nutrientes. Uma das primeiras decisões que os pais têm que tomar sobre a nutrição do novo filho é se devem amamentar ou dar mamadeira. Se você decidir amamentar, estas dicas e sugestões ajudarão a tornar essa experiência de vínculo mais fácil para você e seu bebê.

Benefícios para o Bebê

O leite materno fornece a quantidade perfeita de ácidos graxos, lactose, água e aminoácidos para o crescimento, digestão e desenvolvimento cerebral do seu bebê. Aqui estão mais alguns motivos pelos quais a amamentação é melhor para o bebê:

• Os anticorpos no leite materno protegem lactentes de bactérias e vírus, ajudando a combater infecções e doenças.
• A amamentação pode proteger seu bebê de desenvolver alergias e reduz o risco de SMSI.
• A amamentação pode proteger seu bebê contra obesidade e ganho de peso desnecessário no futuro.
• O exercício de sugar no seio promove bom desenvolvimento da mandíbula e incentiva o crescimento de dentes fortes e saudáveis.
• A amamentação também tem benefícios psicológicos para seu bebê. Bebês amamentados conhecem o cheiro da mãe e do seu leite. A amamentação é um ótimo momento para apego e vínculo entre bebê e mãe.

Benefícios para a Mãe

A amamentação é ótima para um novo bebê, mas tem muitos efeitos positivos na mãe também. Aqui estão apenas alguns:

• A amamentação pode queimar até 500 calorias por dia, o que ajuda a derreter aqueles quilos extras da gravidez.
• A amamentação libera o hormônio ocitocina, que causa contrações uterinas, ajudando a encolher o útero de volta ao tamanho pré-gravidez. Essas contrações também ajudam a diminuir o sangramento após o parto e prevenir hemorragia.
• A ocitocina também diminui a pressão arterial e tem efeito calmante quando liberada.
• Amamentar é uma experiência muito relaxante para mãe e filho. Este é um momento para vínculo e descanso muito necessário para novas mães.
• Mulheres que amamentam têm menor risco de câncer de mama, ovário e útero. A amamentação também reduz o risco de osteoporose.

Leite Materno é Gratuito

Em oposição à alimentação com fórmula, a amamentação custa virtualmente nada. O leite da mãe tem todas as vitaminas e nutrientes que um lactente em crescimento precisa. Se você é uma mãe trabalhadora, haverá alguns custos para continuar amamentando: uma bomba de extração e recipientes para armazenamento.

Amamentação é Conveniente

O leite materno está disponível sob demanda, onde quer que você e seu bebê estejam. Não há fórmula para comprar, mamadeiras para lavar, nem necessidade de aquecer leite ou preparar algo. Tudo o que seu novo filho precisa é você, a mãe. O leite materno está sempre na temperatura certa e torna as mamadas noturnas muito fáceis. Esteja ciente de que uma mãe que amamenta está basicamente presa ao filho para as mamadas, a menos que decida extrair e armazenar seu leite.

Dicas para Começar

Se você é mãe de primeira viagem, começar a amamentar pode ser um pouco avassalador. Nossa tabela de amamentação tornará mais fácil acompanhar os detalhes da sucção.

Posicionar seu bebê corretamente é fundamental para uma boa pega e garantirá que seu bebê obtenha a melhor ingestão de leite. Uma vez que seu bebê esteja corretamente pego, o fluxo de leite deve vir naturalmente. Se você estiver com dificuldade, não se frustre ou force seu mamilo na boca do bebê. Mantenha a calma, acalme seu lactente e tente uma posição diferente.

Manter-se saudável também tornará a amamentação mais fácil para você e seu novo bebê. Certifique-se de seguir uma dieta saudável e evite alimentos e substâncias que sejam prejudiciais ou que deixem seu bebê com gases ou desconfortável.

Problemas Comuns

A amamentação pode às vezes ser dolorosa. Mamilos podem ficar doloridos ou rachados, e seios podem ficar dolorosamente ingurgitados com leia. Leia conselhos sobre como lidar com esses problemas.

Se você estiver enfrentando outros problemas comuns, como mamilos invertidos, infecção por fungos ou falha de leite, certifique-se de buscar ajuda imediatamente com seu médico ou consultora de lactação. Quanto mais cedo você tratar seu problema, mais cedo você e seu novo bebê poderão começar uma rotina de alimentação confortável.

Às vezes seu pequeno terá problemas para pegar ou sugar, ou só pegará um seio. Não entre em pânico. Apenas mantenha a calma e acalme seu bebê. Uma vez que o bebê esteja calmo, tente novamente em uma posição diferente. Nunca force seu mamilo na boca do bebê.

Uma vez que seu leite comece a fluir, você pode experimentar vazamento no sutiã e na camisa de amamentação. Certifique-se de investir em absorventes de seio. Isso reduzirá acidentes, lavanderia e momentos embaraçosos.

Grupos de Apoio

Se você estiver com dificuldades para amamentar, um grupo de apoio pode ser útil. A maioria dos grupos de apoio é gratuita ou barata. Para encontrar um grupo de apoio na sua área, tente o seguinte:

• Contate a La Leche League, uma organização nacional de apoio a mães que amamentam. A Liga patrocina grupos em muitas cidades, que se reúnem regularmente para discutir problemas de amamentação.
• Pergunte ao hospital onde você deu à luz por sugestões. Muitos hospitais ou centros de parto oferecem grupos de apoio gratuitos que se reúnem semanalmente ou quinzenalmente.
• Pergunte ao seu obstetra, ginecologista, clínico geral, pediatra, parteira ou educador de parto sobre grupos de apoio locais.
• Contate uma consultora de lactação.