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Amamentação 101

O primeiro ano do seu bebê é cheio de crescimento e desenvolvimento rápidos, que exigem quantidades adequadas de calorias e nutrientes. Uma das primeiras decisões que os pais precisam tomar sobre a nutrição de seu novo filho é amamentar ou dar mamadeira. Se você decidir amamentar, essas dicas e sugestões ajudarão a tornar essa experiência de vínculo mais fácil para você e seu bebê.

Benefícios para o bebê
O leite materno fornece a quantidade perfeita de ácidos graxos, lactose, água e aminoácidos para o crescimento, digestão e desenvolvimento do cérebro do seu bebê. Aqui estão mais algumas razões pelas quais a amamentação é melhor para o bebê:

• Os anticorpos do leite materno protegem os bebês de bactérias e vírus, ajudando a combater infecções e doenças.
• A amamentação pode proteger seu bebê de desenvolver alergias e reduz o risco de SMSI.
• A amamentação pode proteger seu bebê contra a obesidade e ganho de peso desnecessário no futuro.
• O exercício de mamar no peito promove um bom desenvolvimento da mandíbula e estimula o crescimento de dentes fortes e saudáveis.
• A amamentação também traz benefícios psicológicos para o seu bebê. Os bebês amamentados conhecem o cheiro da mãe e do leite dela. A amamentação é um ótimo momento para o apego e o vínculo entre o bebê e a mãe.

Benefícios para a mãe
A amamentação é ótima para um novo bebê, mas também tem muitos efeitos positivos para a mãe. Aqui estão apenas alguns:

• A amamentação pode queimar até 500 calorias por dia, o que ajuda a derreter os quilos extras da gravidez.
• A amamentação libera o hormônio oxitocina, que causa as contrações uterinas, ajudando a encolher o útero de volta ao tamanho anterior à gravidez. Essas contrações uterinas também ajudam a retardar o sangramento após o parto e a prevenir hemorragias.
• A ocitocina também diminui a pressão arterial e tem um efeito calmante quando liberada.
• A enfermagem é uma experiência muito relaxante tanto para a mãe quanto para a criança. Este é um momento de união e descanso muito necessário para as novas mães.
• As mulheres que amamentam têm um risco menor de câncer de mama, ovário e útero. A amamentação também reduz o risco de osteoporose.

O leite materno é gratuito Ao contrário da alimentação com fórmula, a amamentação não custa praticamente nada. O leite materno tem todas as vitaminas e nutrientes que um bebê em crescimento precisa. Se você é uma mãe que trabalha, haverá algumas despesas para continuar amamentando:uma bomba tira leite e recipientes para armazenamento.

A amamentação é conveniente O leite materno está disponível sob demanda, onde quer que você e seu bebê estejam. Não há fórmula para comprar, mamadeiras para lavar e não há necessidade de aquecer leite ou preparar nada. Tudo o que seu novo filho precisa é de você, a mãe. O leite materno está sempre na temperatura certa e facilita as mamadas noturnas. Esteja ciente de que uma mãe que amamenta está basicamente ligada a seu filho para as mamadas, a menos que ela decida bombear e armazenar seu leite.

Dicas sobre como começar
Se você é mãe de primeira viagem, começar a amamentar pode ser um pouco cansativo. Nosso gráfico de amamentação facilitará o acompanhamento dos detalhes da amamentação.

Posicionar seu bebê corretamente é fundamental para uma pega adequada e garantirá que seu bebê esteja recebendo a melhor ingestão de leite. Uma vez que seu bebê esteja corretamente agarrado, o fluxo de leite deve vir naturalmente. Se estiver com dificuldades, não fique frustrado nem force o mamilo na boca do bebê. Fique calmo, acalme seu bebê e tente uma posição diferente.

Manter-se saudável também tornará a amamentação mais fácil para você e seu novo bebê. Certifique-se de seguir uma dieta saudável e evite alimentos e substâncias que não sejam saudáveis ​​ou que deixem seu bebê com gases ou desconforto.

Problemas comuns
A amamentação às vezes pode ser dolorosa. Os mamilos podem ficar doloridos ou rachados, e os seios podem ficar dolorosamente inchados de leite. Leia conselhos sobre como lidar com esses problemas.

Se você estiver enfrentando outros problemas comuns, como mamilos invertidos, infecção por fungos ou falha no leite, procure ajuda imediatamente com seu médico ou consultor de lactação. Quanto mais cedo você tratar seu problema, mais cedo você e seu novo bebê poderão começar uma rotina de alimentação confortável.

Às vezes, seu filho terá problemas para pegar ou mamar, ou só pegará um seio. Não há necessidade de pânico. Apenas fique calmo e acalme seu bebê. Quando o bebê estiver calmo, tente novamente em uma posição diferente. Nunca force seu mamilo na boca do bebê.

Quando o leite começar a fluir, você pode ter vazamentos no sutiã e na camisa de amamentação. Certifique-se de investir em almofadas de enfermagem. Isso reduzirá acidentes, lavanderia e momentos embaraçosos.

Grupos de suporte
Se você está tendo problemas para amamentar, um grupo de apoio pode ser útil. A maioria dos grupos de apoio são gratuitos ou baratos. Para encontrar um grupo de suporte em sua área, tente o seguinte:

• Entre em contato com a La Leche League, uma organização nacional de apoio a mães que amamentam. A Liga patrocina grupos em muitas cidades, que se reúnem regularmente para discutir problemas de amamentação.
• Peça sugestões ao hospital onde você deu à luz. Muitos hospitais ou maternidades oferecem grupos de apoio gratuitos que se reúnem semanalmente ou bimestralmente.
• Pergunte ao seu obstetra, ginecologista, clínico geral, pediatra, parteira ou educadora de parto sobre grupos de apoio locais.
• Entre em contato com um lacto (consultor de lactação).