Jak zwiększyć apetyt na małe dzieci?
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc zwiększyć apetyt Twojego malucha:
ogólne wskazówki:
* Utwórz pozytywne środowisko żywieniowe: Spraw, by posiłki były zabawne i zrelaksowane. Unikaj rozproszenia, takich jak telewizja lub telefony i stwórz szczęśliwą i wciągającą atmosferę.
* pozwól im odkryć: Zachęć malucha do używania zmysłów i odkrywania jedzenia. Pozwól im dotykać, wąchać i posmakować różnych tekstur i smaków.
* Oferuj małe porcje: Zacznij od małych porcji i pozwól, aby maluch zapytał o więcej, czy nadal są głodni. Unika to przytłoczenia i może pomóc im rozwinąć poczucie kontroli nad spożyciem jedzenia.
* Bądź cierpliwy: Toddler może zająć kilka prób przyjęcia nowego jedzenia. Nie zmuszaj ich do jedzenia, po prostu oferuj to na różne sposoby.
* Model zdrowe odżywianie: Dzieci uczą się, oglądając. Upewnij się, że ty i inni członkowie rodziny jemy zdrową żywność i cieszą się nimi.
* oferuj różnorodne zdrowe produkty: Nie utknij w rutynie. Utrzymuj rzeczy interesujące, oferując różnorodne owoce, warzywa, źródła białka i pełne ziarna.
* ogranicz słodkie napoje i przekąski: Mogą one wypełnić Twoje dziecko i sprawić, że jest mniej zainteresowane zdrową żywnością.
określone strategie:
* Zaangażuj swojego malucha w przygotowanie posiłków: Pozwól im pomóc w prostych zadaniach, takich jak mycie warzyw lub mieszanie składników. To może zwiększyć ich zainteresowanie tym, co zamierzają zjeść.
* Spraw, by jedzenie jest zabawne: Wytnij jedzenie na zabawne kształty, użyj noży lub stwórz zabawne wzory na talerzach.
* Zamień czas posiłku w grę: Zagraj w „Zgadnij jedzenie” lub użyj „pociągu kulinarnego”, aby jedzenie było bardziej wciągające.
* Oferuj zdrowe przekąski: Przekąski mogą pomóc w wypełnianiu luki między posiłkami i zapewnić dziecku dodatkowe składniki odżywcze.
* Rozważ wybredne zasoby jedzenia: Istnieje wiele pomocnych książek, stron internetowych i grup wsparcia poświęconych wybrednym zjadaczom.
Ważna uwaga: Jeśli twój maluch konsekwentnie traci na wadze lub ma inne obawy zdrowotne, ważne jest, aby szukać profesjonalnej porady medycznej od pediatry. Mogą pomóc ustalić, czy istnieją jakieś podstawowe problemy medyczne, które należy rozwiązać.
-
Rodzaje chmur Następnym razem, gdy będziesz w samolocie lub po prostu spacerujesz po parku z dziećmi, zamień go w „moment, w którym można się nauczyć”, wyjaśniając, skąd pochodzą chmury i jak nazywają się ich różne rodzaje! Co to jest chmura? C -
Od roku staram się, aby mój 4-latek robił kupę do nocnika, a przedszkole nie przyjmie go, jeśli się nie nauczy. Co mogę zrobić? Istnieje ogromna presja, aby uczyć dzieci wcześnie, ale funkcje organizmu, takie jak oddychanie, jedzenie i - niestety - -
Czytelniczka zapytała mnie, jakie rzeczy powinna spakować na swój pierwszy lot z dzieckiem. Pomyślałem, że będzie potrzebowała lepszej porady niż „valium”, więc poprosiłem Kaamnę z momaboard.com o rozważenie swoich wyborów. Chciałbym wiedzieć, co wy,
