Dlaczego małe dzieci odmawiają jedzenia i co robić

Twój maluch nie chce jeść? Z pewnością nie jesteś sam. Wielu rodziców drapie się po głowie, gdy jej były mistrz zjadaczy nagle postanawia odwrócić nos przy menu na kolację (i lunch!). Prawda:Możesz mieć do czynienia z strajkiem pokarmowym, który ma miejsce, gdy maluch miał stały apetyt, ale teraz nie chce jeść niczego, w tym swoich ulubionych potraw.

Frustracja jest normalna, gdy masz do czynienia z strajkiem żywnościowym, ale wiedz, że w większości przypadków, gdy małe dzieci nie chcą jeść, jest to całkiem normalne. Oto więcej informacji o tym, dlaczego małe dzieci odmawiają jedzenia, co robić, gdy dzieje się to w Twoim domu, a jeśli coś wydaje się nie tak, kiedy wezwać lekarza.

Dlaczego mój maluch odmawia jedzenia?

Istnieje kilka powodów, dla których Twoje dziecko może strajkować, jeśli chodzi o posiłki i przekąski, w tym jego rozwijająca się niezależność i zapotrzebowanie na mniej kalorii. Oto miarka:

  • Jest bardzo zajęta… Maluchy uwielbiają biegać, bawić się i odkrywać — a przy tak wielu innych ekscytujących zajęciach prawdopodobnie nie ma ochoty spędzać czasu na jedzeniu. Podsumowując:jej jedzenie może być teraz nieregularne.
  • … i umyślne. Jej pączkująca asertywność oznacza, że ​​możesz jej służyć, ale ona zdecyduje, czy zjeść.
  • Niemowlęta słyną z wybredności. Selektywne odżywianie, strajki żywieniowe i nie tylko to tylko niektóre z etapów, przez które możesz oczekiwać, że Twoje dziecko przejdzie. (Zobaczmy, jest faza „tylko beżowe jedzenie”, faza „bez jedzenia, które się styka”, faza „tylko jedno jedzenie”, żeby wymienić tylko kilka.)
  • Trochę wystarczy. Nie zapomnij o fazie „jeden posiłek dziennie”, która też jest normalna. W rzeczywistości małe dzieci potrzebują mniej jedzenia, niż myślisz (te małe brzuszki szybko się zapełniają) i prawdopodobnie jedzą więcej niż myślisz. (Tutaj garść Cheerios i kilka kostek kantalupy tam sumują się!) Konkluzja:Jeśli twoje dziecko dobrze się rozwija, prawdopodobnie dostaje to, czego potrzebuje każdego dnia.
  • Mogą to być płyny. Zbyt dużo kalorii z mleka lub soku z pewnością może zaspokoić delikatny apetyt malucha, pozostawiając mniej miejsca na gulasz z kurczaka, którego przygotowywanie spędziłeś tak dużo czasu.
  • Lub przekąski. Jeśli Twój maluch ma wiele okazji do wypasu między posiłkami, może to przynieść efekt w porze obiadowej.
  • Może ząbkować. Na koniec dowiedz się, czy ząbkuje. Trzonowce, które zwykle powodują bolesne wejście między 13. a 19. miesiącem życia, mogą również przeszkadzać dziecku i jego zainteresowaniu jedzeniem.

Co zrobić, jeśli dziecko odmawia jedzenia

Zachowaj zimną krew, jeśli maluch nie chce jeść, a następnie wypróbuj kilka z tych sprytnych strategii:

  • Idź z prądem. Niemowlęta zazwyczaj muszą poddać jedzenie pełnemu badaniu (dotykanie, ucieranie, wąchanie) przed degustacją. Po prostu bądź rzeczowy w kwestii tego wybrednego procesu, a pora posiłku nie stanie się chaosem.
  • Zacznij od małej. Czasami rozmiar ma znaczenie. Góra jedzenia może przytłoczyć małego zjadacza — powodując, że podda się, zanim zacznie. Małe porcje ułatwią jej poruszanie się po talerzu.
  • Wróć z kombinacjami. Niektóre małe dzieci odrzucają nowe pokarmy, ponieważ nie są wystarczająco mdłe. W takim przypadku spróbuj dodać trochę nowego, bardziej aromatycznego jedzenia do łagodniejszego (na przykład dodaj odrobinę groszku do jej brązowego ryżu). A więc wiesz:prawie wszystkie dzieci wyrastają z ultrawrażliwych podniebień.
  • Zrób trochę zanurzenia. Maluchy uwielbiają maczać jedzenie w lepkich dipach, więc rozważ podanie guacamole z jej paskami czerwonej papryki, hummusem i kawałkami chleba pita lub dipem z białej fasoli na kawałki kurczaka.
  • Oferuj opcje. Podaj dwie zdrowe opcje na talerzu obiadowym i pozwól jej wybrać swoje przeznaczenie.
  • Utrzymuj rutynę. Trzymaj się regularnych posiłków i przekąsek, zamiast oferować jedzenie przez całą dobę z nadzieją, że skłonisz swojego malucha do otwarcia ust.
  • Zmień biegi. Czasami nawet ulubione potrawy nagle są leczone. Jeśli tak się stanie, spróbuj podawać go inaczej lub przygotować go na ciepło zamiast na zimno, na sucho zamiast z mlekiem, jako przekąskę zamiast na łyżkę lub z serem zamiast zwykłego. Te poprawki mogą skłonić ją do połknięcia!
  • Odwróć. Zwiększ kiełkującą niezależność i zdolności motoryczne swojego malucha, dając mu przybory dziecięce. Może się okazać, że nowość polegająca na karmieniu się przeważa nad jej impulsem do odrzucenia posiłku.
  • Wypróbuj styl rodzinny. Jedzenie w gronie rodziny może zachęcić malucha do przyłączenia się. Podaj miskę makaronu z warzywami i pesto lub łososiem teriyaki i brązowym ryżem, a maluch może sięgnąć po smak.
  • Kupuj i gotuj razem. Udaj się do sklepu spożywczego lub na targ i pozwól swojemu maluchowi wybrać owoce lub warzywa na lunch. A jeśli jest wystarczająco dorosła, zjedz jej sałatę łzową lub zamieszaj ciasto na babeczki.
  • Zrób sobie przerwę. Po prostu zabierz odrzucone jedzenie i nie podawaj go przez jakiś czas (chyba że zostaniesz o to poproszony). W międzyczasie oferuj produkty o podobnych wartościach odżywczych — jeśli są to mrożone gofry, które zmarzły, podawaj naleśniki. Jeśli to jogurt, spróbuj twarogu. Jeśli to jabłka, spróbuj bananów.
  • Przynieś to z powrotem z niespodzianką. Kiedy odrzucisz jedzenie z powrotem do menu, podawaj je z innym obrotem. Płatki na lunch zamiast na śniadanie. Kanapka z masłem orzechowym i galaretką zwinięta w rolkę i pokrojona w wiatraczki zamiast standardowych kwadratów. Grillowany ser z mozzarellą zamiast po amerykańsku.
  • Nie odpisuj odrzuconej żywności. To, co dziś jest poza menu, może wrócić jutro, więc nie poddawaj się. W rzeczywistości, jeśli strajk pokarmowy zostanie wywołany przez dyskomfort związany z ząbkowaniem lub wkrótce pojawiające się przeziębienie, może to wrócić do łask, gdy maluch poczuje się jak zwykle.
  • Nie polegaj na niezdrowym jedzeniu. Kuszące jest robienie tylko ulubionych ulubionych dzieci lub polewanie jej lodami w celu skłonienia jej do zjedzenia czegoś – czegokolwiek – ale to nie jest mądre. Zapisanie się na gotowanie na krótkie zamówienie pozwoli na kontynuowanie wybrednego jedzenia, a regularne podawanie niezdrowego jedzenia nie jest zdrowe. Chociaż nie możesz – i nie powinieneś – zmuszać dziecka do jedzenia, możesz upewnić się, że jego talerz jest pożywny i odżywczy.
  • Staraj się nie martwić. Odmowa jedzenia przez malucha jest zwykle tymczasowa. Dopóki Twoje dziecko nadal przybiera na wadze i cali i pozostaje zdrowe (poza zwykłymi przeziębieniami) — i tak długo, jak jego tygodniowe spożycie wydaje się wystarczające (nie patrz na każdy dzień w próżni) — nie ma powodów do obaw .
  • Nie bierz tego do siebie. To, że Twoje dziecko odrzuca jedzenie, które ma przed sobą, nie oznacza, że ​​odrzuca Ciebie. Nie jest to również odzwierciedlenie twoich umiejętności rodzicielskich (ani gotowania!).
  • Nix lub przekupywanie. Obietnica dodatkowych ciasteczek za każdym razem, gdy maluch raczy połknąć brokuły, może jeszcze bardziej zwiększyć jej apetyt na słodycze.
  • Zmień swoje miejsce – i zadbaj o to, by było przyjemnie. Czy Twoje dziecko wyrosło z krzesełka do karmienia? Może być bardziej skłonna usiąść do posiłku, jeśli nie czuje się ograniczona, więc zamiast tego rozważ fotelik podwyższający. I utrzymuj scenę na niskim poziomie, cichą i wolną od zakłóceń (takich jak telewizor lub grające w pobliżu rodzeństwo).

Czy to normalne, że moje dziecko odmawia jedzenia?

Tak, to normalne, że apetyt dziecka spada po 1 roku życia. W rzeczywistości należy się spodziewać zmniejszenia apetytu na tym etapie rozwoju. Twoje dziecko doświadcza normalnego spowolnienia wzrostu od pierwszego roku życia — a wraz z nim zapotrzebowanie na mniej kalorii i jedzenia.

I pamiętaj, że to rzadki maluch kocha wszystko od pierwszego kęsa. Często potrzeba pięciu, 10, a nawet 15 prób, zanim początkujący smakosz zaakceptuje (i połknie) nową żywność. Jeśli martwisz się, że po prostu za mało dostanie się do jej małych ust, możesz prowadzić dziennik żywności. Zanotuj wszystko, co zjadła w ciągu tygodnia, a następnie omów to z pediatrą.

Kiedy wezwać lekarza

Jeżeli dokładniejsze przyjrzenie się nawykom żywieniowym Twojego malucha wykaże, że jego dieta jest coraz bardziej zawężona lub brakuje jakiejś grupy pokarmowej, porozmawiaj z lekarzem swojego dziecka, aby dowiedzieć się, czy podaje mu codziennie suplement witaminowo-mineralny przeznaczony dla małych dzieci to dobry pomysł. Ale zdecydowanie powinieneś natychmiast skonsultować się z pediatrą, jeśli zauważysz którykolwiek z następujących objawów:

  • Niezwykłe osłabienie, letarg lub zmęczenie
  • Gorączka
  • Długotrwała drażliwość
  • Utrata wagi
Nawyki żywieniowe Twojego malucha mogą czasem sprawiać wrażenie, jakbyś jeździł na kolejce górskiej! Ale tak długo, jak twój maluch je wystarczająco dobrze w ciągu tygodnia, a ty oferujesz zdrowe wybory, powinno być dobrze. I jak w przypadku wielu etapów dzieciństwa, wiedz, że i to minie.

Previous:

Next: