• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Korzystanie z metody „podnieś i odłóż” podczas treningu spania, aby uśpić dziecko

Gdy Twoje dziecko jest w stanie połączyć kilka godzin snu na raz, możesz być ciekaw treningu snu, który jest również nazywany nauczaniem snu. Metoda podnoszenia i odkładania jest jedną z tych do rozważenia i obejmuje wizyty pacjentów w tę i z powrotem w łóżeczku dziecka, dopóki się nie uspokoi.

Przeczytaj dalej, kiedy można rozpocząć tego rodzaju trening snu i jakie kroki należy podjąć, aby maluch w końcu położył się na dobre w nocy.

Jaka jest metoda podnoszenia, odkładania treningu snu?

Metoda treningu polegającego na podnoszeniu i odkładaniu snu jest dosłownie taka. Pomysł, który pochodzi z książki Tracy Hogg Secrets of the Baby Whisperer polega na umieszczeniu dziecka w łóżeczku, a jeśli będzie się denerwować, udaniu się do swojego pokoju, aby je trochę potrzymać, a następnie odłożeniu z powrotem do łóżeczka, gdy jest spokojna. Te kroki są powtarzane ponownie i w razie potrzeby, aż Twoje dziecko usiądzie i zasnie.

To podejście do treningu snu jest uważane za jedno z łagodniejszych, ponieważ wielu rodziców uważa, że ​​uczy ono niemowlęta samoukojenia się bez poczucia, że ​​porzuca je, by płakać samotnie w łóżeczku.

Jeśli chodzi o rozpoczęcie, pamiętaj, że dzieci nie mają regularnych cykli snu do około 6 miesiąca życia, chociaż trening snu może rozpocząć się między 4 a 6 miesiącem. To wtedy większość niemowląt jest w stanie przespać całą noc, nawet do ośmiu godzin, bez konieczności karmienia. Porozmawiaj z pediatrą Twojego dziecka o najlepszym czasie na rozpoczęcie treningu snu.

Czy metoda podnoszenia, odkładania działa?

Tak, przy wystarczającej praktyce i cierpliwości metoda podnoszenia i odkładania może nauczyć Twoje dziecko, że nadszedł czas, aby uderzyć w siano. Ten proces może być jednak wyczerpujący, ponieważ cały czas jesteś na pokładzie i wymaga to znacznej inwestycji, która trwa kilka tygodni lub dłużej.

Podczas tego typu treningu snu będą łzy, które niektórym rodzicom może być trudne. Niektóre dzieci mogą być zbyt pobudzone przez powtarzające się interakcje metody podnoszenia i odkładania, co utrudnia im uspokojenie się i zasypianie.

Jeśli masz termin ukończenia treningu snu (być może niedługo wracasz do pracy), wiedz, że ta metoda może potrwać dłużej niż inne.

Jak mogę z powodzeniem stosować metodę podnoszenia, odkładania podczas treningu snu?

Powodzenie metody „podnieś, odłóż” często opiera się na wytrwałości i cierpliwości, ponieważ opanowanie tej metody może zająć dużo czasu. Drzemkowa wersja podnoszenia i odkładania również może działać — wystarczy wykonać te same czynności, co w nocy.

Oto jak zostać odbiorcą, odłożyć profesjonalistę, w dzień lub w nocy:

• Przestrzegaj rutyny przed snem. Utrzymuj ten sam harmonogram regularnych przysmaków, który ustaliłeś ze swoim dzieckiem, co może obejmować ostatnie karmienie, kąpiel, książki i kołysankę.

• Połóż ją senną, ale obudzoną. Po ostatnim przytuleniu połóż swoją ukochaną, gdy jest senna, ale wciąż nie śpi, aby nauczyła się sama zasypiać w łóżeczku.

• Daj jej szansę na osiedlenie się. Jeśli milczy, wyjdź z pokoju. Ale jeśli zacznie się awanturować, poczekaj chwilę, zanim wrócisz. Może płakać, ale po krótkiej chwili przestaje sama.

• Podnieś ją i uspokój. Jeśli jest naprawdę zdenerwowana i płacze, wejdź i podnieś ją, aby zapewnić trochę pocieszenia przez około minutę.

• Postaw ją i wyjdź. Kiedy odzyska spokój, postaw ją i wyjdź z pokoju.

• W razie potrzeby powtórz. Weź go od góry i nasłuchuj płaczu, poczekaj, aż się uspokoi, a następnie podnieś ją i połóż ponownie. Powtarzaj, aż zaśnie.

Czy metoda podnoszenia, odkładania jest najlepszą metodą treningu snu?

Jeśli zastanawiasz się, która metoda treningu snu jest najlepsza, odpowiedź jest prosta:to ta, której poświęcasz wystarczająco dużo czasu i konsekwencji, aby była odpowiednia dla Twojego dziecka i Twojej rodziny.

Ponieważ wszystkie niemowlęta są inne, ich potrzeby w zakresie snu również się różnią, co oznacza, że ​​powodzenie w podnoszeniu, odkładaniu – lub powodzenie jakiejkolwiek metody – nie jest gwarancją w każdym przypadku.

To powiedziawszy, jeśli proces podnoszenia, odkładania nie działa, istnieją inne ścieżki nauczania snu, które należy obrać, w tym:

• Wypłacz to. Ta metoda polega na chowaniu dziecka, a następnie pozwalaniu mu płakać bez pocieszenia lub sprawdzania, dopóki nie zaśnie. Wszedłbyś do niej tylko na noc, jeśli ma się nakarmić.

• Metoda Ferbera. Proces sprawdzania i konsoli składający się z interwałów czasowych, które stopniowo się wydłużają, opracowany przez dr Richarda Ferbera.

• Metoda krzesła. Siedzisz na krześle w pobliżu łóżeczka, dopóki dziecko nie zaśnie, nie podnosząc go, a następnie każdego wieczoru odsuwasz okoń dalej, aż wyjdziesz za drzwi.

• Zanikanie pory snu. Ten proces ma na celu zmianę rytmu snu Twojego dziecka poprzez cofanie pory snu o 15 minut, aż do osiągnięcia optymalnej godziny spania.

Trening snu może wydawać się trudny dla Twojego dziecka, ale maluchy i ich rodzice mogą skorzystać na metodach takich jak podnoszenie i odkładanie. Jeśli będziesz się tego trzymać, wkrótce twoja ukochana spokojnie odpłynie do krainy snów, zupełnie sama.