Ile snu powinna być przeciętna 13 -letnia dziewczynka każdej nocy?
National Sleep Foundation zaleca, aby 13-latkowie co noc otrzymywali 8-10 godzin snu .
Jest to ogólne zalecenie, a indywidualne potrzeby mogą się różnić w zależności od czynników takich jak:
* Poziom aktywności: Bardziej aktywne nastolatki mogą wymagać więcej snu.
* obciążenie akademickie: Nastolatki z cięższymi harmonogramami szkolnymi mogą wymagać więcej snu.
* Indywidualne wzory snu: Niektórzy nastolatki naturalnie potrzebują więcej snu niż inne.
Ważne jest, aby zwrócić uwagę na indywidualne potrzeby dziecka i upewnić się, że ma wystarczająco dużo snu.
-
Uwaga redaktora: Wiemy, że wychowywanie dzieci może być trudne. Dlatego naszym celem jest ułatwienie Ci życia dzięki najnowszym i najlepszym poradom i produktom dla rodziców. Chcieliśmy Cię poinformować, że jeśli zdecydujesz się na zakup jednego z pr -
W moich latach jako dietetyk dziecięcy widziałem wielu zaniepokojonych rodziców, którzy martwili się, że ich dzieci i wybredne małe dzieci nie otrzymują wystarczającej ilości białka. Jednak w ciągu ostatnich kilku miesięcy zacząłem otrzymywać więcej -
W tym roku ukochana autorka książek dla dzieci, Jane O’Connor, twórczyni popularnej serii literackiej Fancy Nancy, poprosi Nancy – jej różową, kochającą boa małą dziewczynkę z piękną wyobraźnią – „pożegnanie”. Po napisaniu ponad 50 książek z obrazkam
