Co pomaga dziecku iść spać?

Ważne jest, aby pamiętać, że każde dziecko jest inne, a to, co działa dla jednego, może nie działać dla drugiego. Ale oto kilka ogólnych strategii, które mogą pomóc dziecku iść spać:

Ustanowienie stałej rutyny snu:

* Czas na wiatr: Godzina lub dwie przed snem, zacznij się kończyć. Może to obejmować ciepłą kąpiel, masaż, cichą zabawę lub czytanie książki.

* spójny czas snu: Połóż swoje dziecko do łóżka mniej więcej o tej samej porze każdej nocy, nawet w weekendy. Pomaga to regulować ich wewnętrzny zegar.

* ciche środowisko: Upewnij się, że pokój jest ciemny, cichy i w wygodnej temperaturze.

* zmienia się karmienie i pieluchy: Upewnij się, że dziecko jest karmione i ma świeżą pieluszkę przed odłożeniem ich.

Tworzenie bezpiecznego i wygodnego środowiska do spania:

* Bezpieczne praktyki snu: Zawsze kładź swoje dziecko na plecach, w łóżeczku, który spełnia standardy bezpieczeństwa. Unikaj luźnej pościeli lub miękkich zabawek w łóżeczku.

* White Noise: Maszyna białego szumu może pomóc w zablokowaniu rozpraszających odgłosów i stworzyć uspokajającą atmosferę.

* Swaddling: Swaddling może pomóc niektórym dzieciom poczuć się bezpiecznie i naśladować poczucie trzymania.

Inne wskazówki:

* Odpowiadanie na okrzyki: Ważne jest, aby odpowiedzieć na okrzyki dziecka, ale nie odbieraj go za każdym razem. Możesz spróbować je delikatnie poklepać, oferować smoczka lub rozmawiać z nimi w kojącym głosie.

* niezależny sen: Zachęcaj swoje dziecko do samodzielnego zasypiania. Unikaj kołysania ich do snu lub karmienia ich do snu.

* Cierpliwość i spójność: Niemowlęta wymaga czasu, aby nauczyć się samodzielnie zasnąć. Bądź cierpliwy i zgodny z rutyną.

Jeśli martwisz się o sen dziecka, skonsultuj się z pediatrą. Mogą pomóc zidentyfikować wszelkie podstawowe problemy i opracować spersonalizowany plan snu.

Previous:

Next:

  • Zhakowane przez mamę naklejki z warzywami rozsadzają umysły rodziców
    Wybredne jedzenie jest powszechną przeszkodą dla większości rodziców małych dzieci. Wiele dzieci niechętnie próbuje nowych potraw lub woli standardowe elementy menu dla dzieci, takie jak nuggetsy z kurczaka i makaron, od zdrowszych dań, które starają
  • Myślę o dźwięku
    Myślę o dźwięku Zabawa dźwiękami słów pomoże Twojemu dziecku słuchać dźwięków i słów oraz zrozumieć znaczenie języka. Czego potrzebujesz: Nazwy obiektów Co robić: 1. Powiedz dziecku:„Myślę o dźwięku sssss, jak w sat. Czy możesz powiedzieć mi
  • 6 sposobów, w jakie rodzice mogą radzić sobie z pandemicznym lękiem przed powrotem do szkoły
    Kilka miesięcy temu wielu rodziców i opiekunów prawdopodobnie spodziewało się, że nadchodzący rok szkolny będzie przypominał czasy sprzed pandemii, kiedy zakupy ubrań szkolnych mogły być naszym największym zmartwieniem. Jednak po lecie, kiedy wiele r