• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Najlepsze przekąski dla niemowląt

Gdy maluch odkryje, że może wkładać jedzenie do ust, prawdopodobnie nadszedł czas, aby wypić Cheerios i inne smaczne przekąski wielkości kęsa. Dowiedz się, czym nakarmić swojego uroczego zjadacza dzięki temu przewodnikowi.

Kiedy możesz podawać dzieciom pokarmy palcami?

Niezależnie od tego, czy wprowadziłeś pokarm stały do ​​dziecka poprzez puree, czy zdecydowałeś się adoptować Podejście do odstawiania od piersi prowadzone przez dziecko (która rozpoczyna spożywanie pokarmów stałych w postaci gumowalnych pokarmów w długich, grubych kawałkach), Twoje dziecko prawdopodobnie będzie gotowe do samodzielnego karmienia około 7 lub 8 miesiąca lub gdy opanuje chwyt cęgowy.

Oczywiście zawsze uzyskaj zielone światło od pediatry swojego dziecka przed wprowadzeniem pokarmów stałych i przekąsek.

Najlepsze odżywki dla niemowląt

Jakie są najlepsze pokarmy dla paluszków do przekazania dziecku? Poszukaj konsystencji, którą można gumować przed połknięciem lub która łatwo rozpuści się w ustach — na tym wczesnym etapie nie powinno być konieczne żucie (niezależnie od tego, czy malucha odwiedziła wróżka zębowa).

Jeśli wprowadziłeś już pokarmy stałe w postaci przecierów (w przeciwieństwie do odstawiania od piersi przez dziecko), zacznij oferować dobrze przyjęte przekąski w postaci puree, podawaj je w łatwych do opanowania kostkach lub kawałkach — wielkości grochu dla jędrniejszego przedmioty wielkości marmuru do bardziej miękkiej żywności. Na początku podawaj potrawy o bardziej miękkiej konsystencji (takie jak przejrzałe banany, dojrzałe awokado lub gotowana na parze marchewka), a następnie nabierz konsystencji.

Czytaj dalej, aby uzyskać wiele smacznych, ale bezpiecznych sugestii dotyczących przekąsek.

Chleb lub krakersy

Nawet niemowlęta, które nie mogą podnieść rzeczy palcami, mogą trzymać w dłoniach herbatnik lub kawałek lekko tostowanego chleba i ssać go, aż rozpuści się w lepkim bałaganie. Sztuka polega na znalezieniu pieczywa i krakersów, które stają się papkowate (nie grudkowate) w jego ustach i są łatwiejsze do przełknięcia. Później, gdy będzie już zawodowcem w uścisku szczypiec, możesz położyć na jego tacce do krzesełka małe kawałki lekko tostowanego chleba. Aby oszczędzić sobie kłopotów, gdy stanie się bardziej wybrednym maluchem, przyzwyczaj go do produktów pełnoziarnistych od samego początku.

Płatki owsiane w kręgu

Jest powód, dla którego każda mama ma w spiżarni pudełko Cheerios (i ich torebkę w torebce) — mają idealny rozmiar i konsystencję dla małych palców i delikatnych dziąseł do ćwiczeń. Ale możesz też myśleć poza kręgiem i podawać swojemu dziecku także pszenicę lub chrupki ryżowe. Kolejny bonus:Twoje dziecko będzie tak zajęte pracą nad swoją nową umiejętnością („Spójrz, jak jem sama!”), że prawdopodobnie będziesz w stanie samodzielnie usiąść i cieszyć się miską płatków zbożowych. Zboża, które na razie należy pominąć, obejmują te o smaku miodowym — dzieci poniżej jednego nie powinny jeść miodu, nawet jeśli jest w coś upieczony.

Ser

Przyjazny dzieciom, napakowany białkiem, naładowany wapniem i innymi minerałami budującymi kości — czego nie kochać w serze? Zacznij od łagodnego smaku, pasteryzowanej odmiany (dzieci nie powinny jeść niepasteryzowanego sera), takiej jak mozzarella lub nieostry cheddar, posiekany lub pokrojony w drobną kostkę. Kiedy przyzwyczai się do smaku i konsystencji, możesz poszerzyć jego ofertę, włączając havarti i szwajcarską i podając ulubione dzieci, takie jak kawałki grillowanego sera i quesadilla. Ale unikaj miękkiego sera, takiego jak brie lub feta — mogą zawierać Listerię, bakterię, która może powodować zatrucie pokarmowe — i trzymaj się z dala od sera sznurkowego i paluszków serowych, chyba że pokroisz go na mniejsze kawałki (w przeciwnym razie mógłby odgryźć więcej niż może guma).

Owoce

Zamień swoje dziecko w owocowego szatana, podając mu rozgniecione jagody lub małe kawałki miękkich owoców, takich jak banan lub bardzo dojrzała, obrana ze skórki gruszka. (Aby ułatwić zbieranie śliskich kawałków bananów, spróbuj najpierw oprószyć je zmiażdżonymi Cheeriosami.) Dojrzałe mango, brzoskwinie, morele, kiwi, spadź i kantalupa również prawdopodobnie spodobają się Twojemu dziecku (lub dziąsłom). pamiętaj, aby najpierw zdjąć skórę. Jednak nie wszystkie owoce są przyjazne dla dzieci. Na razie unikaj kawałków jabłka, nawet bez skórki. To samo dotyczy innych niedojrzałych owoców o twardszej teksturze, które mogą utknąć w tchawicy.

Warzywa

Gdy Twoje dziecko zacznie jeść stałe pokarmy, prawie każde warzywo może być zabezpieczone przed dziećmi, gotując je do momentu, gdy stanie się bardzo miękkie. Wystarczy odciąć łodygi, a brokuły i różyczki kalafiora zamienią się w malutkie drzewka dla kulinarnej rozrywki Twojego malucha. Bardzo małe kawałki słodkich ziemniaków, marchewki, groszku (pokrojonego na pół lub zmiażdżonego) i dyni piżmowej są słodkimi dodatkami dla Twojego cukierka, gdy są gotowane do miękkości — i są naładowane beta-karotenem i innymi składnikami odżywczymi. Awokado to kolejna uczta – zawierająca dobre tłuszcze, które budują małe mózgi i ciała. Warzywa, które należy na razie pominąć, obejmują wszystko, co jest żylaste i surowe (jak seler), twarde (jak surowa marchewka) lub łatwe do udławienia (jak pomidory winogronowe).

Ryby

Ryba to prawie idealny pokarm. Jest pełen białka, wapnia i żelaza oraz zdrowych dla serca kwasów omega-3. Badania pokazują, że może to również zwiększyć moc mózgu. Podawaj płatki twardych ryb o białym miąższu, takich jak dorsz, sola lub flądra — pieczone, gotowane lub pieczone — i pozwól dziecku zanurzyć się w wodzie. Ryby te są łatwiejsze do strawienia i zawierają najmniej rtęci. Unikaj ryb obciążonych rtęcią, takich jak miecznik, kafelek, makrela królewska i rekin; nix również skorupiaki, ponieważ są bogate w alergeny. Jednak w przypadku wszystkich ryb musisz zachować szczególną czujność, przeglądając kawałki w poszukiwaniu i usuwaniu kości. Ale warto!

Klopsiki

Twoje dziecko nie jest jeszcze gotowe na stek, ale możesz zwiększyć jego spożycie żelaza, podając mu miękkie klopsiki z hamburgera lub mielonego indyka (uzyskaj dobrą ziemię z ud indyka, które są jeszcze bogatsze w żelazo). Aby upewnić się, że nie są zbyt chrupiące i zbyt jędrne dla delikatnych ust Twojego dziecka, ugotuj je w sosie lub zupie zamiast smażyć je solo. Następnie pokrój klopsiki na bardzo małe kawałki, połóż kilka na tacy i rozpocznij zabawę. Pamiętaj tylko, aby nie przytłaczać swojego małego drapieżnika zbyt dużą ilością jedzenia i miej go na oku. Może odczuwać pokusę, by wepchnąć wszystko na raz do ust — lub przetestować prawa grawitacji i posłać stos na podłogę.

Tofu

Wszystko, co robi się z soi, nadal jest źle oceniane jako pokarm dla niemowląt od tych, którzy martwią się zdolnością izoflawonów do zwiększania produkcji estrogenu, mimo że badania nie wykazują wpływu hormonalnego na dzieci. Ale zakazanie tofu w diecie dziecka byłoby błędem — jest pełne żelaza, białka i wapnia, a także bogate w błonnik. Aby ułatwić małym paluszkom podnoszenie (a mamie szybkie kostkowanie), podawaj bardzo jędrny. Jeśli Twoje dziecko nie jest zachwycone z powodu mdłości sojowej, ugotuj kilka kostek w zupie, aby była smaczniejsza. Kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę:Ponieważ soja może powodować alergie pokarmowe, odczekaj trzy lub cztery dni przed wprowadzeniem kolejnej nowej żywności, aby ocenić reakcję dziecka.

Makaron

Minie lata, zanim Twoje dziecko będzie mogło kręcić spaghetti na widelcu, ale zacznij je na ścieżce, wykładając makaron. Zdecyduj się na zdrowe, pełnoziarniste odmiany, aby rozwinęła w nich smak, ale pamiętaj, aby gotować go trochę dłużej niż zwykły makaron, ponieważ zwykle jest twardszy. Prawie każdy kształt jest przyjazny dla dziecka, o ile kroisz go na małe kawałki — ale kółka, muszle i muszki mogą mieć szczególny urok i być łatwiejsze w obsłudze. Jeśli Twoje dziecko ma orzeszki na punkcie sera, posyp makaron parmezanem, aby dodać mu wapnia, lub podaj mu trochę makaronu i sera (najlepiej domowej roboty — ten pakowany może zawierać chemikalia i konserwanty). A małe mięsożercy będą cieszyć się kawałkami mięsnych ravioli — z sosem lub bez (lub możesz przykleić się do ravioli z serem, jeśli woli).

Żółtka

Być może słyszałeś, że powinieneś unikać karmienia niemowląt pokarmami uczulającymi – w tym jajkami – w pierwszym roku życia. Jednak Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca teraz wprowadzenie żywności uczulającej wcześnie, między 4 a 11 miesiącem, aby zapobiegać alergie pokarmowe. I to dobrze, ponieważ są wypełnione zdrowym białkiem i kilkoma niezbędnymi składnikami odżywczymi. Gdy lekarz zaakceptuje wprowadzenie jajek, najłatwiejszym sposobem na wprowadzenie ich do diety dziecka jest ugotowanie ich na twardo, a następnie pocięcie żółtek na małe paski. Miękka jajecznica to również dobre przekąska.

Francuskie tosty

O La la! Czy może być smaczniejszy sposób na rozpoczęcie dnia niż zjedzenie kilku miękkich kostek francuskich tostów? Spraw, aby był bardziej przyjazny dla dziecka (tj. zdrowszy), używając chleba pełnoziarnistego i pomijając syrop. Ale możesz posypać odrobiną cynamonu na wierzchu (nie ma powodu, by skąpić przypraw ze względu na dziecko) i podawać z pokrojonymi jagodami lub melonem dla dodatkowej słodyczy. Inne opcje śniadaniowe (lub o dowolnej porze):naleśniki — zwłaszcza te wieloziarniste — i gofry, o ile są oferowane maluchowi w małych, miękkich kawałkach.

Niebezpieczeństwo zadławienia dziecka, którego należy unikać

Jeśli chodzi o karmienie dziecka pokarmem stałym, największym problemem jest unikanie ryzyka zadławienia. Więc nie pozwól mu nic jeść, chyba że jest przywiązany do swojego wysokiego krzesełka, a ty przez cały czas trzymasz się blisko.

Zawsze usuwaj jedzenie, które może utknąć w tchawicy dziecka, w tym:

• Popcorn
• Orzechy
• rodzynki
• Surowe warzywa (w tym małe marchewki)
• Winogrona
• Wiśnie drylowane
• Twarde owoce
• Hot dogi (mają również dużo sodu, dodatków i tłuszczu — kolejny powód, aby je pominąć).

Większość lekarzy nie zaleca tych pokarmów, dopóki Twoje dziecko nie będzie mogło ich bezpiecznie zjeść — około 4 roku życia (chociaż w zależności od jedzenia i Twojego dziecka, może to być bliższe 3 lub 5).