• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Kan barnet ditt gå gjennom den 2 år gamle søvnregresjonen?

Søvn for småbarn er vanligvis noe du kan stole på, siden disse søta har en tendens til å krasje på slutten av en travel dag med løping og utforsking. Og likevel kan du plutselig finne deg selv i å håndtere en hund som igjen våkner om natten, nekter å legge seg eller står opp for dagen når det fortsatt er mørkt. Hva gir?

Det kan være den 2 år gamle søvnregresjonen. Disse søvntilbakeslagene er ikke uvanlige, og du kan til og med ha møtt dem en eller flere ganger før. Søvnregresjoner kan faktisk forekomme på flere punkter i løpet av det første året, som kan inkludere en 4-måneders søvnregresjon, en 6-måneders søvnregresjon, pluss 8-måneders og 12-måneders søvnregresjoner. De er også vanlige i det andre året og utover, og kan skje etter 15 måneder, 18 måneder, 2 år og 3 år. Det er et rart at nye foreldre noen gang får lukket øynene!

Ta hjerte og vit at denne bumpen i søvnveien sannsynligvis er veldig midlertidig, og snart drar pjokk tilbake til drømmeland som vanlig. I mellomtiden, her er hva en 2 år gammel søvnregresjon innebærer, samt hvor lenge den kan vare og tips for hvordan du håndterer den hjemme hos deg.

Hva er den 2 år gamle søvnregresjonen?

Den 2 år gamle søvnregresjonen er akkurat hva det høres ut som - en forstyrrelse i pjokkens natterutine som får ham til å våkne i de små timer, gå glipp av en lur her og der, eller dukke opp foran deg super tidlig om morgenen. Denne endringen i barnets søvnplan kan tilsynelatende dukke opp fra ingensteds, selv etter måneder med enkle putting-downs og regelmessig lur.

Husk at ved 2-årsgrensen bør småbarn få totalt 11 til 14 timers søvn om dagen, som inkluderer en daglig lur. Og i denne alderen har et barns slumring på dagtid sannsynligvis gått over fra to lurer om dagen til bare én, som vanligvis varer mellom en og en halv time og to og en halv time.

Hvor lenge vil den 2-årige søvnregresjonen vare?

Som med enhver søvnregresjon i spedbarns- og småbarnsårene, bør det ikke ta mer enn et par uker å finne ut hva som skjer med den lille og deretter løse problemene. Mens du jobber med det, fordoble innsatsen din for å klare natterutinen til katten din, slik at han vet hva han kan forvente hver gang han legger seg inn, og du kan stoppe den 2 år gamle søvnregresjonen i knoppen.

Tegn på at pjokk går gjennom den 2 år gamle søvnregresjonen

Får du litt tilbakeslag ved lur og leggetid? Sannheten er at de fleste barn i denne alderen ikke lengter etter å falle i sengen slik voksne gjør. Og siden din pjokk er mer klar over hva som skjer når han blir sendt til sengs, vil han sannsynligvis ikke gå glipp av all den potensielle moroa med favorittmenneskene hans - foreldrene hans, selvfølgelig, og eldre søsken hvis han har dem også.

Vanlige tegn på den 2 år gamle søvnregresjonen inkluderer:

• Våkner om natten mer enn vanlig eller etter en lang strekning uten å våkne over natten i det hele tatt.
• Det tar lengre tid enn vanlig å slå seg til ro ved leggetid eller lur.
• Utsette å legge seg ved å be om ting som en annen historie, et nytt glass vann, en annen sang.
• Skifter lur ved å nekte å sove eller sove i kortere perioder.
• Våkner veldig tidlig, i god tid før hans normale oppvåkningstid.

Årsaker til den 2 år gamle søvnregresjonen

Det er en rekke grunner til at pjokk plutselig kan finne ut at søvn ikke er noe for ham. Her er noen av de vanligste årsakene bak en 2 år gammel søvnregresjon:

• Banner. En småbarns munn kan verke når nye tenner kommer inn, akkurat slik den gjorde da han var baby. Hvis nattvåken er et problem, kan det være fordi 2-års jekslene hans bryter ut, en tannhendelse som starter rundt 23- til 25-månedersgrensen.

• Flere ord. Ditt større barns ordforråd har eksplodert ved 2-årsalderen, noe som betyr at han kan opptil 50 ord og nå liker å bruke dem fra barnesengen (som i "kom hit!").

• Nye ferdigheter. Å gå er gammel lue for 2-åringer! Klatring, hopping og løping er de morsomme nye grovmotoriske ferdighetene babyen din utvikler akkurat nå – og det er disse triksene han heller vil øve på i stedet for å sove.

• Mareritt. En større forståelse av språk og bøker pluss eksponering for TV vil gi en tot med en levende fantasi. Resultatet? En mulig frykt for mørket eller mareritt.

• Separasjonsangst. Mens mange småbarn har vokst ut av separasjonsangsten i denne alderen, kan det fortsatt plage babyen din og være i veien for søvnen hans.

• Han er for trøtt. Ja – å være overtrøtt kan også føre til søvnproblemer hos småbarn, spesielt hvis din er i ferd med å slippe en lur fra timeplanen.

• Sykdom. Hoste, forkjølelse, feber eller ørebetennelse kan ligge bak en 2-årig søvnregresjon.

• Forandring i livet hans. En stor forandring som et nytt søsken, et hus eller en barnevakt kan avbryte en pjokks søvn i denne alderen og forårsake den 2-årige søvnregresjonen.

Tips for å håndtere den 2-årige søvnregresjonen hos pjokk

Så frustrerende (og utmattende) som det kan være å håndtere denne natteavbruddet, prøv å håndtere det så saklig du kan. Her er noen smarte 2-åringer søvnregresjonstips:

• Hold deg til rutinen. Vær fast med småbarnets leggetid og forsterk den avslappende timeplanen du har satt opp, med et bad, historier, en kort sang og litt kos.

• Hold deg rolig. Ikke bli opprørt hvis pjokk motstår sengetid (han kan mate av reaksjonen din og fortsette å stenge). Gå i stedet forsiktig tilbake til rommet hans gjentatte ganger hver gang han reiser seg.

• Se etter sykdom. Selvfølgelig må du utelukke feber eller sykdom - og det er smart å se etter tegn på småbarns tenner, som inkluderer mindre appetitt, sikling, irritabilitet, tygging på fingrene, napping i ørene og rødhet der tennene kommer inn. .

• Legg til en kjæreste. Hvis babyen din ikke allerede har valgt en favorittvenn å ligge med, foreslå noen alternativer. Å ha en kjæreste i nærheten kan bidra til å roe et barn midt på natten.

• Prøv et nattlys. Onde drømmer er ekte for småbarn, så å installere en nattlampe kan bidra til å lindre frykten for mørket eller det som er i skapet.

• Nix skjermtid. Å se videoer på en smarttelefon, nettbrett eller TV kan rote med et barns søvnmønster. Det beste alternativet ditt er å begrense TV-en i denne alderen til maksimalt én time om dagen med alderstilpasset programmering, unngå skjermer rundt leggetid (slå dem av minst to timer før sengetid), og avstå fra å oppbevare disse enhetene på barnets soverom.

• Gjør det mørkt . Hvis du har en tidlig stige på hendene, kan det å sette opp blendingsgardiner eller gardiner i vinduene hjelpe ham med å holde seg i sengen litt lenger om morgenen.

Når bør du ringe legen

Du kan alltid spørre barnelegen om barnets søvnbehov og få tips for å lage en bedre leggetid også. Men ikke vent mer enn noen dager til en uke med å ringe hvis du merker snorking eller høy pust, hvis barnet ditt er trøtt om dagen, eller hvis atferden på dagtid er påvirket på grunn av dårlig nattsøvn.

Og hvis mareritt er svært forstyrrende, få dem evaluert av helsepersonell, da de kan være en bekymring knyttet til en søvnforstyrrelse eller angst. Å snakke med legen vil også hjelpe deg å lære at mange av disse problemene er veldig normale - og å vite dette kan lette sinnet ditt.