Hvordan øker du appetitten på småbarn?

Det er viktig å huske at hver smårolling er annerledes, og hva som fungerer for en, kanskje ikke fungerer for en annen. Hvis du er bekymret for smårollingens appetitt, er det alltid best å konsultere med barnelegen din.

Her er noen tips som kan bidra til å øke smårollingens appetitt:

Generelle tips:

* Lag et positivt fôringsmiljø: Gjør måltidene morsomme og avslappede. Unngå distraksjoner som TV eller telefoner, og skap en lykkelig og engasjerende atmosfære.

* La dem utforske: Oppfordre smårollingen til å bruke sansene sine og utforske mat. La dem berøre, lukte og smake på forskjellige strukturer og smaker.

* tilby små porsjoner: Begynn med små porsjoner og la smårollingene dine be om mer hvis de fremdeles er sultne. Dette unngår å føle seg overveldet og kan hjelpe dem med å utvikle en følelse av kontroll over matinntaket.

* være tålmodig: Det kan ta flere forsøk for smårollingene dine å godta en ny mat. Ikke tving dem til å spise, bare fortsett å tilby det på forskjellige måter.

* Modell sunn mat: Barn lærer ved å se på. Forsikre deg om at du og andre familiemedlemmer spiser sunn mat og nyter dem.

* Tilby en rekke sunne matvarer: Ikke bli sittende fast i et hjul. Hold ting interessant ved å tilby en rekke frukt, grønnsaker, proteinkilder og fullkorn.

* Begrens sukkerholdige drikker og snacks: Disse kan fylle barnet ditt og gjøre dem mindre interessert i sunn mat.

Spesifikke strategier:

* Involver småbarn i måltidet tilberedning: La dem hjelpe med enkle oppgaver som å vaske grønnsaker eller røre ingredienser. Dette kan gjøre dem mer interessert i hva de skal spise.

* Gjør mat morsom: Skjær mat i morsomme former, bruk kakekuttere eller lag lekne design på tallerkener.

* Gjør måltidet til et spill: Spill "Gjett maten" eller bruk et "mattog" for å gjøre det mer engasjerende å spise mer engasjerende.

* tilby sunne snacks: Snacks kan bidra til å bygge bro mellom måltidene og gi smårollingene ytterligere næringsstoffer.

* Tenk på kresenes å spise ressurser: Det er mange nyttige bøker, nettsteder og støttegrupper dedikert til kresen spisere.

Viktig merknad: Hvis smårollingene dine konsekvent går ned i vekt eller har andre helseproblemer, er det avgjørende å søke profesjonell medisinsk råd fra barnelegen din. De kan bidra til å avgjøre om det er noen underliggende medisinske problemer som må tas opp.

Previous:

Next:

  • Hva er et Care.com-jobbvarsel?
    Et Care.com-jobbvarsel er en melding som våre omsorgspersoner mottar, som forteller dem om helt nye jobbmuligheter. Når familier legger ut åpninger på Care.com, vil du bli varslet om den nye muligheten via - enten e-post eller tekstmelding. Disse va
  • Tips for bleie av en nyfødt baby
    De fleste nyfødte trenger bleiene skiftet 10 til 15 ganger om dagen! Siden du vil bruke mye tid på å skifte bleier, gjør det til en spesiell tid for å snakke, ler og leker med babyen din. Her er noen flere tips for å bleie den nyfødte: Vask he
  • Viktigheten av magetid for babyers utvikling
    Magetid - å ligge på magen eller siden mens de er våken - er viktig for babyers sunne utvikling. Du kan legge babyen din på gulvet, på et sikkert, fast underlag, på fanget eller på brystet - det som fungerer best for deg. Babyen din krever at mage