Hvordan øker du appetitten på småbarn?
Det er viktig å huske at hver smårolling er annerledes, og hva som fungerer for en, kanskje ikke fungerer for en annen. Hvis du er bekymret for smårollingens appetitt, er det alltid best å konsultere med barnelegen din.
Her er noen tips som kan bidra til å øke smårollingens appetitt:
Generelle tips:
* Lag et positivt fôringsmiljø: Gjør måltidene morsomme og avslappede. Unngå distraksjoner som TV eller telefoner, og skap en lykkelig og engasjerende atmosfære.
* La dem utforske: Oppfordre smårollingen til å bruke sansene sine og utforske mat. La dem berøre, lukte og smake på forskjellige strukturer og smaker.
* tilby små porsjoner: Begynn med små porsjoner og la smårollingene dine be om mer hvis de fremdeles er sultne. Dette unngår å føle seg overveldet og kan hjelpe dem med å utvikle en følelse av kontroll over matinntaket.
* være tålmodig: Det kan ta flere forsøk for smårollingene dine å godta en ny mat. Ikke tving dem til å spise, bare fortsett å tilby det på forskjellige måter.
* Modell sunn mat: Barn lærer ved å se på. Forsikre deg om at du og andre familiemedlemmer spiser sunn mat og nyter dem.
* Tilby en rekke sunne matvarer: Ikke bli sittende fast i et hjul. Hold ting interessant ved å tilby en rekke frukt, grønnsaker, proteinkilder og fullkorn.
* Begrens sukkerholdige drikker og snacks: Disse kan fylle barnet ditt og gjøre dem mindre interessert i sunn mat.
Spesifikke strategier:
* Involver småbarn i måltidet tilberedning: La dem hjelpe med enkle oppgaver som å vaske grønnsaker eller røre ingredienser. Dette kan gjøre dem mer interessert i hva de skal spise.
* Gjør mat morsom: Skjær mat i morsomme former, bruk kakekuttere eller lag lekne design på tallerkener.
* Gjør måltidet til et spill: Spill "Gjett maten" eller bruk et "mattog" for å gjøre det mer engasjerende å spise mer engasjerende.
* tilby sunne snacks: Snacks kan bidra til å bygge bro mellom måltidene og gi smårollingene ytterligere næringsstoffer.
* Tenk på kresenes å spise ressurser: Det er mange nyttige bøker, nettsteder og støttegrupper dedikert til kresen spisere.
Viktig merknad: Hvis smårollingene dine konsekvent går ned i vekt eller har andre helseproblemer, er det avgjørende å søke profesjonell medisinsk råd fra barnelegen din. De kan bidra til å avgjøre om det er noen underliggende medisinske problemer som må tas opp.
-
Français Brystmelk er den eneste maten babyen din trenger de første seks månedene. Fortsett å tilby morsmelk til babyen din er to år og eldre. Feed on Demand Følg babyens sult- og fylde -signaler. Dette vil etablere melketilførselen for å m -
Selv om det er omtrent ti millioner spørsmål foreldre har om å ta vare på en nyfødt, en av de vanligste er når du skal begynne å mate et fast stoff til en baby. Med så mye informasjon og mange forskjellige meninger om å introdusere faste stoffer, d -
Når du gir oppgaver eller ansvar rundt huset, må du passe på at de er rimelige, begrenset i antall og utviklingsmessig passende for ditt barn. Sjekk ut disse tipsene for å holde deg i gang! Skriv ned og legg ut alle gjøremål/ansvar på et godt synlig
