Barnas vitaminer og forkjølelse
Q Min fire år gamle sønn ser ut til å bli mye forkjølet. Han er allerede på tredje for dette skoleåret! Ville det å gi ham et barnevitamin bidra til å øke immunforsvaret hans? A Tro det eller ei, men frekvensen av din sønns forkjølelse er ganske typisk. Gjennomsnittlig førskolebarn får 6 til 10 virussykdommer per år, og flere av dem forekommer om vinteren enn om sommeren. En per måned om vinteren er altså ikke unormalt.Noen ting kan påvirke antallet forkjølelser som barn får. Barn som er rundt andre barn (skole, barnehage, søsken) blir mer forkjølet enn de som ikke er det. Dette betyr ikke at vi skal slutte å sende barna våre til skole og barnehage, men det er noen ting vi kan gjøre for å prøve å begrense deres eksponering for bakterier.
Forkjølelse spres gjennom kontakt med sekret fra nese og munn. La barnet ditt vaske hendene regelmessig, da det er den beste måten å forhindre spredning av disse bakteriene. Han bør vaske hendene før hvert måltid, og når han kommer inn fra lek utendørs.
Barn som utsettes for sigarettrøyk får også hyppigere forkjølelse. Hvis det er røykere i husholdningen din, bør de alltid røyke utenfor huset (bedre ennå, de bør slutte). Det er også viktig at sønnen din får nok søvn hver natt. Studier tyder på at søvnmangel øker følsomheten for forkjølelse.
Folk pleide å tro at å ta store doser vitamin C kunne bidra til å forhindre forkjølelse, men studier har vist noe annet. Hvis barnet ditt har uvanlige kostholdsvaner og kan mangle visse vitaminer, vil det være rimelig å gi ham et tilskudd, men det er ingen kjent fordel ved å gi et friskt barn ekstra doser vitaminer.
Nylig har det vært påstander om at visse urter kan bidra til å forhindre forkjølelse, men siden disse fortsatt er usikre, anbefaler jeg ikke denne tilnærmingen.
Previous:Ett til tre år:kostholdsmilepæler
-
Vi prøver alltid å lære nye måter å hjelpe til med å holde barna våre sunne , sterk og forberedt på å møte dagen. Men mellom jobb, samkjøring, balletttrening og leggetid, kan det enkelt settes på baksiden av å lage mat til lunsj som er barnevennlig o -
Bare 10 minutter til? Hvor er bjørnen min? Kan jeg få et glass vann? Hvis dette høres kjent ut for deg, vet du at barn har en tendens til å kjempe når de legger seg - selv når de er slitne. Det er derfor det er verdt strevet å etablere en konsekvent -
Fra når de er 4 eller 5, helt til de er 16 eller 18, er det visse grunnleggende regler som vil gjøre deg og dem lykkeligere gjennom skolekarrieren. (Utdrag fra The Rules of Parenting av Richard Templar) Skolen kommer som en pakke Det er ikke noe s
