Kan tenåringer Do Gymnastikk

?

Tenåringer som deltar i idrett , inkludert gymnastikk , nyte en myriade av fordeler, fra faglig og psykologisk utvikling til bedre sosiale ferdigheter , i henhold til NYU Child Study Center. I tillegg til disse kanskje uventede fordeler, gir gymnastikk en fysisk utfordring som hjelper tenåringer bygge styrke . Tenåringer kan delta i turn for å få venner , teste sine ferdigheter og konkurrere , eller oppnå på individnivå og teamnivå
. Gymnastikk Klasser

Teen gymnaster kan velge å utvikle sine ferdigheter i en rekke forskjellige måter . Lokale treningssentre tilbyr ofte gymnastikk klasser for tenåringer - disse klassene kan introdusere studentene til grunnleggende ferdigheter gymnastikk på hvelvet , barer , balanse bjelke , gulv og trampoline . Klasser fungerer bra for tenåringer som er ny i sporten , slik at de kan utvikle sine ferdigheter, fleksibilitet og balanse i en nonkompetitiv miljø .
Konkurransedyktige Gymnastikk

Tenåringer med litt erfaring i gymnastikk kan finne suksess på konkurranse klubblag . På disse lagene , kan ungdoms turnere spesialister på én ferdighet område , slik som gulvet rutine eller balanse bjelke . Konkurranser er ofte holdt på lokalt, regionalt og statlig nivå , slik at turnerne å reise og møte andre likesinnede tenåringer. Noen videregående skoler sponse gymnastikk team som konkurrerer med andre skoler. Deltakelse på slike lag gjør tenåringer til å bygge vennskap og kameratskap med klassekamerater mens representerer deres skole .

Fordelene

Gymnastikk er en fysisk krevende idrett , en som kan dra den voksende ungdoms på en rekke måter. Denne høy intensitet sport er en anaerob aktivitet som gjør at tenåringer til å bygge sin styrke og fleksibilitet . Enda mer, kan ungdoms turnere forbedre sin saldo: Idretten utvikler både statisk og dynamisk balanse . Gymnastikk kan være en effektiv måte å få minst én time daglig mosjon anbefales for tenåringer.
Safety

Tenåringer må være bevisste på risikoen forbundet med gymnastikk og ta skikkelig sikkerhet tiltak når de er på gulvet , bjelke eller barer. Armbånd , vakter og strips kan forbedre en turner grep , og dermed minimere risikoen for et fall. Varmer opp og strekke før hver gymnastikk klasse , trening eller konkurranse kan også redusere skade , ifølge TeensHealth . Teen gymnaster bør vite deres ferdighetsnivå og gjøre bare de manøvrer som de er i stand til .

Previous:

Next: