• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Årsaker til tenårsakne og enkle hjemmemidler å prøve

Hvordan få fjernet tenårspurper naturlig? Tenårsakne eller purper er vanlige problemer blant de fleste tenåringer som kan påvirke deres selvtillit. Purper er små rode bumper som ofte ses i ansiktet, forårsaket av stoppede porer, fet hud, eller bakteriell oppbygging på hudceller. De kan ofte behandles med hjelp av hjemmemidler eller visse medisinske salver. Les videre for å vite om de vanlige årsakene til akne/purper og noen måter å håndtere dem hjemme enkelt.

Hva forårsaker akne hos tenåringer?

En økning i hormonnivåene under tenårsårene får talgkjertlene (oljekjertler i huden) til å produsere mer talg (olje). Oljen klumper sammen med dode hudceller og annet avfall, blokkerer hårposene og fører til akne. Disse blokkerte porene infiseres av en bakterie C. acnes, som fører til betennelse.

Akne kan ikke forårsake alvorlige problemer. Når de blir latt i fred, vil purpene eller knuser falde av uten å etterlate en ar. Likevel kan blokkerte porer bli smertefullt betennet, og i noen situasjoner kan de bli infisert. Det kan føre til ubehag og kan også gjøre akne mer fremtredende.

Når går tenårsakne bort?

Vanligvis går tenårsakne bort en gang du er forbi pubertet. Likevel, hos noen kan det vare litt lenger, og dette kan skyldes ulike grunner som kosthold, stress og hormonelle forstyrrelser.

I neste seksjon forteller vi deg om noen hjemmemidler som kan hjelpe med å redusere intensiteten av purper eller knuser naturlig.

11 måter å håndtere tenårsakne hjemme

De følgende midlene kan hjelpe med å redusere intensiteten av tenårsakne. Løsningene gir kanskje ikke en fullstendig kur fra akne hos tenåringer, men er likevel verdt et forsøk.

1. Vask ansiktet med en oljefri ansiktsvask

Kjøp en oljefri ansiktsvask og vask ansiktet to ganger daglig, en gang om morgenen og en gang om natten. Bruk bare en liten mengde for å rense ansiktet uten å skrubbe huden. Tørk huden tørt med et håndkle i stedet for å vippe den ren. Du kan velge en ansiktsvask som har en eksfolierende funksjon for å hjelpe med å fjerne det dode hudlaget på overflaten. Mindre dode hud og dode celleavfall kan redusere sjansen for blokkerte porer.

Ansiktsvask med en forbindelse kalt benzoylperoksid, som dreper de skadelige bakteriene på huden og åpner opp oljegangene, kan brukes for akne. Benzoylperoksid-rengjørere kan kjøpes over disk uten resept. Velg en ansiktsvask som inneholder 5 % benzoylperoksid og bruk den bare en gang daglig i en uke. Etter en uke, bruk den to ganger daglig i opptil fire eller seks uker for å oppnå lettelse fra akne.

2. Vurder zinkprodukter

Forskning antyder at zink og dets forbindelser kan hjelpe med å redusere intensiteten av akne. Topikal bruk av zinkoksid kan være nyttig da det absorberer olje og reduserer hudens rodhet.

Munnlig inntak av zink kan gi lettelse fra akne. Likevel, hvis tenåringen spiser et sunt kosthold, trenger de kanskje ikke zinktilskudd fordi det finnes i en rekke matvarer, inkludert hvetekime, havregrøt, sesamfrø, fjærkreprodukter, sjømat, og kjøtt.

3. Vitaminer

En studie fant at de med akne kan ha lave nivåer av vitamin A og E i kroppene sine. Tilstrekkelig inntak av disse vitaminene kan redusere akne og forbedre hudtilstanden. Men American Academy of Pediatrics påstår at vitamin A-tilskudd «kan være ikke bare unødvendige men farlige likevel». Akademiet sier at du må snakke med en barnelege hvis du vurderer å gi vitamintilskudd til tenåringen din.

En sikker og sunn kilde til vitamin A for en tenåring er frukt og grønnsaker. Ifølge Harvard T.H. Chan School of Public Health, er følgende matvarer gode kilder til vitamin A og E i kosten.

Kostholdskilder til vitamin A:

• Grønne bladgrønnsaker; spinat og brokkoli
• Gule og oransje grønnsaker: gresskar, squash, gulrøtter og søte poteter
• Tomat
• Mango
• Rød paprika
• Fiskeoljer
• Melk
• Egg

Kostholdskilder til vitamin E:

• Oljer fra frø og bønner; solsikke, safflor, hvetekime, og soyaolje
• Nøtter som mandler, jordnøtter
• Spinat
• Grønne bladgrønnsaker; bittesalat, collard greens, og asparges
• Frukter som avokado og mango
• Gresskar
• Rød paprika

Et kosthold med tilstrekkelige vitaminer A og E kan hjelpe med å redusere intensiteten av akne og føre til klarere hud.

4. Honning og kanel ansiktsmaske

Forskning antyder at en kombinasjon av honning og kanelpulver kan virke mot akne-fremkallende bakterier. Visse naturlige forbindelser i disse matvarene kan virke mot proliferasjonen av Propionibacterium acnes og Staphylococcus epidermidis, bakteriene forbundet med dannelse av akne.

Tenåringen din kan vurdere å bruke honning og kanelmaske en eller to ganger i uken.

Slik kan du lage ansiktsmasken:

1. Bland en teskje kanelpulver med en matske honning.
2. Vask ansiktet, tørk det tørt, og påfør blandingen jevnt på ansiktet.
3. La det sitte i 20 minutter og vask det av.

5. Omega-3 fedtsyrer

Et sunt kostholdsinntak av omega-3 fedtsyrer kan redusere intensiteten av moderat og alvorlig akne hos tenåringer. Omega-3 fedtsyrer kan redusere produksjonen av inflammatoriske forbindelser i kroppen og overproduksjonen av hudceller. Dette kan til slutt minimere sjansen for et akneutbrudd.

Noen sunde kilder til kostholdsmessige omega-3 fedtsyrer er fisk, linfrø, linfrøolje, valnøtter, tofu, og soyaolje.

6. Te tre olje

Forskning antyder at te tre olje kan redusere alvorlighetsgraden av akne hos de med mild til moderat akne. Te tre olje er et essensielt olje og kommer fra bladene på Melaleuca alternifolia, eller te treet (ikke relatert til te). En studie fant at påføring av 5 % topisk te tre olje kan hjelpe med å redusere intensiteten av akne. Te tre olje kan virke sakte, og noen eksperter påstår at det kan kreve tre måneders bruk for å vise synlige resultater.

Utvanning av te tre olje med vann hjemme kan være risikabelt siden høye eller ukontrollerte mengder av oljen kan forårsake hudproblemer. For eksempel kan noen utvikle dermatitt utslett eller hudirritasjon ved kontakt med te tre olje.

Derfor er det tryggere å bruke te tre olje-baserte geler og ansiktsvask tilgjengelig over disk siden de sannsynligvis inneholder en målt og sikker mengde te tre olje.

7. Grønn te

Noen studier observerte at topisk påføring av geler eller kremmer med grønn te ekstrakt tenderer til å redusere mengden talg produsert av talgkjertlene. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av en gruppe forbindelser kalt polyfenoler i grønn te.

Polyfenoler virker på oljene i talgen for å redusere mengden deres. Det er ikke kjent om grønn te kan virke i tilfelle alvorlig akne og om det alltid er effektivt. Likevel viser forskning at grønn te kan være hjelpsom i tilfeller av mild til moderat akne.

Grønn te er ganske lett tilgjengelig og verdt et forsøk.

Slik påfører du det:

Du kan trekke grønn te i varmt vann som du ville når du lager det for å drikke. La teen avkjøle og så påfør det på det påvirkede området med en bomullball. Tørk tørt med et håndkle. Du kan prøve det en gang daglig.

8. Unngå meieriprodukter

Melk kan eksponere en tenåring for hormoner og andre forbindelser som kan forverre tenårsakne. Helseeksperter erkjenner at meieriprodukter kan forårsake akne hos enkelte individer. Utenfor den sannsynlige tilstedeværelsen av hormoner, er det ikke kjent hvordan og hvorfor meieri kan forårsake akne.

Likevel sier eksperter ved University of Southern California, «Mesteparten av hudleger tror ikke mat kan påvirke tilstander som akne, men hvis pasienten sverger det, sier vi alltid hvis du tror det, så unngå det bare.».

Unngå meieri i en måned eller mer, og observer om det er noen forskjell. Hvis du merker aknen minsker og huden forbedres uten meieri i kosten, kan barnet ditt permanent bli unna meieriprodukter. Samtidig, sørg for at barnet ditt forbruker meierialternativer for å holde opp med ernæringskravene.

9. Lav glykemisk kosthold

Glykemisk indeks (GI) forteller hvor raskt eller sakte blodsukkeret stiger etter forbruk av en matvare. Glykemisk belastning forteller deg hvor høyt blodsukkeret kan gå etter forbruk av en porsjon av matvaren. American Academy of Dermatology påstår at et lav-glykemisk kosthold kan redusere antallet akneutbrudd.

Matvarene som vanligvis har høy GI og GL er de med tilsett sukker. For eksempel, brus, fruktjuice med tilsett sukker, godteri, fritert og sukkerholdige desserter, og andre sukkerholdige produkter har en høy GI. Noen andre matvarer som kan få blodsukkeret til å stige raskt er hvitt brød, puffet ris, og potetchips.

Uansett akademiets anbefaling, er det ikke kjent om unngåelse av matvarer med høy glykemisk vurdering kan lindre akne for sikker. En utvidet studie fant ingen sammenheng mellom glykemisk indeks og akne. En annen studie, utført for å bestemme effekten av GI av karbohydrater på akne, påsto at det ikke var stor forskjell i forbedring av akne med lavt GI kosthold og høyt GI. Likevel ble en trend av forbedret aknereduksjon observert ved lavt GI kosthold. Men forskere sier at de ikke kunne trekke en konklusjon på grunn av visse begrensninger i forskningen.

Likevel er matvarer med høy glykemisk vurdering mesteparten usunne (brus, fritert fortmat, sukkerholdig korn) og bør unngås. Å minimere porsjonsstørrelsen og øke serveringene av høyt-fiber helkorn, frukt og grønnsaker er verdt et forsøk for å redusere tenårsakne.

10. Håndter stress

Emosjonell og mental stress forårsaker ikke akne men kan forverre eksisterende akne. Forskning antyder at talgkjertlene kan påvirkes av kortikotropin-frigjørende hormon, et stresshormon i kroppen. Hormonet kan føre til overproduksjon av talg, noe som øker sannsynligheten for akne.

Å minimere emosjonell stress er essensielt for tenåringer, med tanke på at de også går gjennom flere fysiske endringer i denne alderen. Å ha akne kan legge til stress, da de blir bevisste på sitt utseende. Å bruke tid med familie og snakke med foreldre om hva som stresser dem ut kan være avspennende. En annen måte å slå stress på er å holde seg fysisk aktiv.

11. Trening

Trening kan få binyrebarkene til å produsere færre hormoner som utløser akneutbrudd. Jevnlig trening kan også bringe ned nivåene av stresshormoner som kan forårsake akne. Trening har en positiv innvirkning på en tenåring overordnede helse og er verdt et forsøk for å kontrollere akne.

Det som kan virke som et mindre problem for deg kan være en stor sak for tenårsgutten din eller jenta. Pubertet bringer med seg ulike fysiske og emosjonelle endringer, og purper er en av dem. Dette er når de kan bli veldig bekymret for sitt utseende og looks, som er helt normalt. Så før du legger til medisiner eller tilskudd, kan du foreslå noen tips om hvordan du får fjernet tenårspurper naturlig. Siden det mest skyldes hormonelle svingninger, tenderer de til å avta med alder. Men hvis tenåringen din vedvarer, kan du konsulere en lege.