• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan jeg klarte ammeskylden min

Jeg satt urørlig, vugget mitt nyfødte barn, skannet veggene på sykehusrommet i en søvnmangel. Det var en dag etter fødselen og fjerde gang jeg hadde bedt sykepleieren ringe ammingskonsulenten. Da hun kom, ga hun meg et varmt, men likevel litt bekymret smil, og spurte hva det var hun kunne hjelpe meg med.

"Jeg bare - jeg vet ikke hva jeg gjør," sa jeg. Hun instruerte meg, nok en gang, hvordan jeg skulle få datteren min til å låse seg ordentlig, og kommenterte at jeg «gjorde det bra». Men var jeg det? Bortsett fra å føde, var det eneste jeg følte at jeg hadde oppnådd på det tidspunktet å lykkes med å komme meg fra sengen til badet på egen hånd.

For meg var ønsket om å amme ulikt noe annet. I ni måneder hadde jeg en visjon om hvordan det ville bli, og i det andre de plasserte min første datter på brystet mitt, forandret alt seg. Den lille munnen hennes åpnet og lukket seg, og søkte etter maten bare jeg kunne gi, og jeg hadde ingen anelse om hvordan jeg skulle gjøre det. Jeg ville at det skulle være spesielt, ikke stressende. Jeg ville at det skulle være binding, ikke en byrde.

Den fysiske smerten jeg følte manifesterte seg som følelsesmessig uro, og skapte en dragkamp mellom fornuften min og mitt ønske om å være en "god" mor.

Likevel satt jeg der, gråtende, og lurte på hvordan jeg skulle holde det oppe i de seks månedene jeg hadde forpliktet meg mentalt til. Det gjorde vondt—så dårlig. Jeg fryktet hele tiden at datteren min ikke fikk nok melk. Det eneste magiske med det var den uutholdelige smerten som så ut til å komme ut av løse luften, selv når jeg ikke ammet.

De første par ukene forårsaket ikke bare fysisk ubehag. Konstant angst presset min mentale helse til randen av forverring, og dagene mine ble konsumert av banning på en brystpumpe og tårevåte samtaler til ammingskonsulenten. Det var imidlertid én følelse som så ut til å veie tyngre enn noen annen – skyldfølelse. Den fysiske smerten jeg følte manifesterte seg som følelsesmessig uro, og skapte en dragkamp mellom forstanden min og mitt ønske om å være en "god" mor. Jeg ønsket å gi datteren min det hun trengte, og det gjorde jeg. Men til hvilken pris?

Jeg følte meg skyldig over frustrasjonen min da hun gråt etter melk klokken 02.00. Jeg følte meg skyldig for å ønske at jeg bare kunne gi henne en flaske i stedet. (Som jeg kunne ha.) Jeg følte meg skyldig for å gråte, for å ville slutte. Dager ble til uker, uker ble til måneder, og gjennom skyldfølelsen presset jeg meg selv til å holde fast ved det. Jeg krympet, bet tennene sammen og holdt pusten under hver smertefulle økt. Mannen min så på, bekymret og nesten livredd, og spurte meg hvorfor jeg ikke ville slutte. "Jeg må gjøre dette," sa jeg til ham.

Saken var at jeg ikke ha til. Og det er det så mange mødre sliter med i månedene etter fødselen. Du blir oppslukt av ønsket om å bevise deg selv som en "god" mor, å gjøre det samfunnet anser som den "riktige" måten å mate barnet ditt på. (Som veier som en elefant på selvtilliten din.)

I følge CDC ammer ikke 60 % av mødrene så lenge de har tenkt.

Mens jeg ammet begge døtrene mine lenger enn forventet (noe som endte opp med en veldig positiv opplevelse), var reisen til det punktet en slitsom en. Hvis det er én ting jeg har lært, er det ålytte til kropp og sinn, i stedet for å tvinge dem til å etterkomme.

Det endte med at jeg kastet skyldfølelsen til siden og begynte å kombinere sykepleie med å supplere. Hvis jeg ikke hadde lyst til å pumpe, gjorde jeg det ikke. Hvis jeg var for trøtt til å amme, gjorde jeg det ikke. Å bruke formel når jeg trengte det bidro til å gjenopprette fornuften jeg hadde mistet, mens – viktigst av alt – holdt barna mine glade, sunne og mette.

Ditt valg mellom bryst eller flaske er ikke det som fastslår din verdi som mor – det er din vilje til å mate babyen din uansett hva. Hvorfor sette oss gjennom helvete når det finnes et sunt, like verdifullt alternativ? Hvorfor prøve å klare seg når alt babyen din bryr seg om er en full mage, uansett om den er fra en ekte eller kunstig brystvorte?

"Det er ingen sammenheng mellom verdien av en mor og om hun gjorde eller ikke ammet. Ingen," forklarer reproduktiv og perinatal psykiater Carly Snyder, MD. "[Din] baby trenger en sunn mor mer enn noe annet."

Her, sammen med forskning og ekspertrådene til Dr. Snyder, bryter vi ned årsakene til ammingsskyld og hvordan du kan klare å gå forbi den.

Årsaker til ammingsskyld 

Hver kvinne er forskjellig, men den generelle årsaken til ammingsskyld stammer vanligvis fra samfunnspress. "Vårt samfunn presser bryst er best, og dette tynger kvinner under graviditet," forklarer Dr. Snyder. "De lurer på om de vil være i stand til å amme effektivt og knytter altfor ofte sin verdi som mor til hvorvidt amming fungerer eller ikke."

Mens mange prøver å planlegge ut hvordan de vil nærme seg amming, har livet en tendens til å ha sitt eget sinn. Når planene faller igjennom etter fødselen, kan det være ødeleggende for foreldrenes selvtillit og mentale tilstand. "Mange sykehus streber nå også etter å være en "babyvennlig" institusjon, noe som betyr at de presser amming og bare tilbyr formel hvis mor eksplisitt ber om det, sier Dr. Snyder. "Mødre føler seg altfor ofte skamfulle for denne forespørselen, og kvinner forlater sykehuset og føler at de mislykkes."

På den annen side drar mange foreldre hjem fra sykehuset med en baby som ammes, men støter på uventede hindringer som kan forårsake blandede følelser om å fortsette. Noen av disse omstendighetene inkluderer:

Problemer med melketilførsel

Det er så mange forskjellige faktorer som bidrar til melkeforsyning (eller mangel på sådan). I begynnelsen, spesielt hvis det er første gang, kan det være vanskelig å finne ut om babyen din får nok melk.

Ifølge Dr. Snyder er det en uheldig syklus som oppstår hvis en forelder føler seg engstelig, skyldig eller deprimert når det gjelder amming. "[Hvis] mor føler seg stadig mer engstelig og trist, reduseres melketilførselen hennes, [og] babyen merker mors spenning," sier hun. "[Dette betyr] at babyen ikke slapper godt av og spiser derfor ikke like godt, og dette forårsaker ytterligere angst og tristhet for mor."

• Supplerer med formel
• Dårlig låsing
• Stress og angst
• Går lengre perioder uten pleie
• Bare tilby ett bryst under mating
• Nippelforvirring fra flasker eller smokker
• Tunge eller leppebånd i baby
• Problemer med skjoldbruskkjertelen hos forelderen

Derfor er det viktig å finne ut om du faktisk har lav melketilgang, eller om det er noe annet. Det er best å snakke med helsepersonell eller en sertifisert ammingskonsulent hvis du er bekymret for mengden melk du produserer. De kan hjelpe deg med å finne roten til problemet og finne ut om lavt tilbud faktisk er skylden.

Hvis du og ditt medisinske team har fastslått at lav melketilførsel er tilfelle, kan det sikkert ha en negativ innvirkning på foreldrenes følelsesmessige og fysiske velvære. Hvor vanskelig det enn kan være, er det viktig å prioritere babyens helse, spesielt rett etter fødselen. "En baby trenger tilstrekkelig væske (i form av morsmelk eller morsmelkerstatning) i dagene etter fødselen," sier Dr. Syder. "Det kan være veldig farlig hvis de blir dehydrerte."

En generell motvilje mot sykepleie

Hvis du rett og slett ikke liker å amme, er det greit. En rekke kvinner gir opp amming av en rekke årsaker.

Faktisk viser de siste CDC-dataene at nærmere 85 % av kvinnene begynner å amme etter fødselen, men bare rundt 58 % ammer fortsatt etter 6 måneder. Mens prosentandelen av kvinner som slutter å amme på grunn av en generell motvilje eller på grunn av skyldfølelse er uklar, er en ting sikkert – sykepleie er vanskelig, og det er helt naturlig å vurdere å slutte på et tidspunkt.

Avvenning 

Kanskje du absolutt elsker sykepleie. Opplevelsen har vært vellykket og givende, men nå har du bestemt deg for at det er på tide å begynne å avvenne – og en helt ny form for skyldfølelse dukker opp. (Hva om vi mister båndet vårt? Hva om jeg slutter for tidlig?)

"Når det gjelder angst og skyldfølelse over avvenning, må tidspunktet være en personlig avgjørelse, og noen ganger tas den av babyen og noen ganger av moren," forklarer Dr. Snyder. Uansett hvordan avgjørelsen tas, skal den applauderes, ikke tviles. "Hvor lenge man er i stand til å amme, enten det er utelukkende eller med tilskuddserstatning, er det flott," legger hun til.

Måter å håndtere ammingsskyld på

Som enhver forelder kan vitne om, er skyldfølelse til stede i nesten alle aspekter ved å oppdra små. Heldigvis finnes det måter å hjelpe til med å håndtere den skyldfølelsen når det kommer til amming. Det kan ikke skje over natten, men for å hjelpe deg med å komme forbi det, her er noen tips du bør huske på:

Ta deg god tid i begynnelsen  

Tenk på det:Du har nettopp født et lite menneske, og nå prøver du å lære det lille mennesket å drikke melk fra kroppen din. Det kommer til å ta litt arbeid! Hvis du sliter i dagene og ukene etter fødselen, husk at alle babyer er forskjellige, og noen bruker lengre tid enn andre på å tilpasse seg ammingen.

"Det kan ta tid for deg og babyen din å få taket på ammingen av en rekke årsaker, og selv om det er viktig å prøve å finne ut eventuelle rettsmidler, er det også viktig å gi deg selv nåden til å gi formel," legger til. Dr. Snyder.

Carly Snyder, MD

Mammaer og babyer knytter vakkert bånd uansett om [babyen] blir ammet eller ikke.

Husk det som betyr mest

På slutten av dagen, det som betyr mest er at babyen din blir matet, glad og elsket. Sykepleie er ikke den eneste måten å styrke båndet med barnet ditt på, uavhengig av hva din dårlige samvittighet kan fortelle deg.

"Mødre og babyer knytter vakkert bånd uansett om [barnet] blir ammet eller ikke," sier Dr. Snyder. "Du kan stirre inn i babyens øyne og koble over en flaske like godt som over et bryst. Kosetid og kos betyr mer enn leveringsmåten og typen næring som gis."

Ta kontakt for støtte

Enten det er din partner, familie, venner, en støttegruppe eller en ammingskonsulent, det er så mange alternativer for å hjelpe deg gjennom ammereisen. Å la partneren din gå inn for å gi flaskemating sent på kvelden er en fin måte å få deg selv litt hvile samtidig som de lar dem knytte seg til den lille.

Dr. Snyder understreker at fagfolk alltid er klare og villige til å tilby støtte. "Perinatale psykiatere og terapeuter og andre psykisk helsearbeidere som er opplært i å jobbe med nye mødre er der for å hjelpe," sier hun. "[Du kan] også søke støtte blant venner og slektninger som du vet er forståelsesfulle og ikke-dømmende. Mange mennesker sliter med amming, og det kan være nyttig å dele reisene deres sammen og løfte hverandre opp."

Et ord fra Verywell

Du har hørt det før, men vi sier det igjen:Fed er best. Om du velger flaske eller bryst er din avgjørelse. Å mate babyen din trenger ikke å være komplisert, stressende eller kontrollert av skyldfølelse. Den ubetingede kjærligheten du mottar fra barnet ditt er urokkelig, og måten du holder dem matet på vil aldri endre det. Husk at det å bringe et nytt liv til verden krever utrolig styrke, engasjement og kjærlighet – og det er det som gjør deg til en fantastisk forelder.