• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

4 vanlige årsaker til hælsmerter hos barn:behandling og forebygging

Barn er naturlig energiske og har en tendens til å like å hoppe, løpe og leke fra de lærer seg å gå. Hælsmerter hos barn kan skyldes vanlige sportsaktiviteter, som fotball og basketball. Det er generelt mildt, men kan kreve rettidig diagnose og behandling for å forhindre komplikasjoner.

Hælsmerter begynner vanligvis med ømhet på baksiden av hælen og resulterer i lett ubehag mens du går. Smerten kan gradvis bli alvorlig og forstyrre barnets daglige aktiviteter. Tilstrekkelig hvile og medisiner er standard behandlingsalternativer for hælsmerter hos barn. Men hvis barnet ditt halter eller går på tærne, er det best å konsultere en lege og få tilstanden diagnostisert.

Dette innlegget gir informasjon om vanlige årsaker, risikoer, komplikasjoner, behandlingsalternativer og forebygging av hælsmerter hos barn.

Årsaker til hælsmerter hos barn

Noen av de vanligste årsakene til hælsmerter hos barn inkluderer tilstander som calcaneal apofysitt, akillessenebetennelse, plantar fasciitt og frakturer. Barn utvikler disse forholdene på grunn av overforbruk av anklene mens de leker. La oss se nærmere på hver tilstand.

1. Calcaneal apofysitt (Severs sykdom)

Tilstanden er preget av smerter i hælens vekstplate (apofysen). Det er en selvbegrensende tilstand som er vanlig hos barn i alderen åtte til 15 år. Det er imidlertid også sett hos barn helt ned til seks år.

Tidligere var tilstanden preget av smerter i hælens bakre og underordnede områder hos svært aktive og overvektige barn. Nyere studier tyder imidlertid på at smerten er forårsaket av trekket fra akillessenen på apofysen under sport og løpeaktiviteter. Legen din vil gjennomføre en fysisk undersøkelse og anbefale en røntgenundersøkelse for å diagnostisere tilstanden.

Symptomer

• Smerte bak på hælen
• Ømhet når baksiden av foten klemmes
• Litt varme og ømhet
• Hamper og går på tærne

Behandling

Behandlingsalternativer kan omfatte metoder for å minimere betennelsen og mekaniske strategier for å modifisere faktorene som bidrar til calcaneal apofysitt.

Minimering av betennelse: Dette inkluderer bruk av is, tøying, hvile eller begrensning av aktiviteter. Noen ganger kan legen også foreskrive aktuelle ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Imidlertid er bruk av aktuelle NSAIDs kontraindisert hos barn under 12 år.

Endre årsaksfaktorer: Disse inkluderer taping eller polstring, ortoser og hælhevninger. Legen din er den beste personen til å foreskrive riktig behandling for barnet ditt.

2. Plantar fasciitt

Denne tilstanden har en prevalens på 8,2 % hos barn og anses å være et overforbrukssyndrom. Det sies å utvikle seg over tid på grunn av gjentatt stress og overdreven bruk av plantar fascia, et tykt bånd av bindevev langs hælbuen. Det er mest sett hos barn som deltar i hopp, bakkeløp eller fartsarbeid. Diagnose stilles hovedsakelig via fysisk undersøkelse og sykehistorie.

Symptomer

• Stivhet og fotsmerter om morgenen
• Vanskeligheter med å gå
• Ømhet nær fotbuen

Symptomene har en tendens til å forverres om morgenen etter langvarig hvile og avta utover dagen. Noen risikofaktorer for plantar fasciitt inkluderer

• Fedme
• Anatomiske egenskaper som flate føtter og høybuede føtter
• Svake muskler i foten
• Gå barbeint på harde overflater
• Forlenget vektbæring
• Bruker feil fottøy

3. Akilles senebetennelse

Akillessenen er kjent for å være den sterkeste senen i kroppen. Den fester de to musklene i leggen til hælbenet og hjelper til med å presse foten fremover mens du går eller løper. Akilles tendinitt refererer til betennelse i akillessenen på grunn av akutte traumer, overdreven bruk eller mangel på trening. Legen ville utføre en fysisk undersøkelse, ultralyd og magnetisk resonansavbildning for å diagnostisere akillessenebetennelse.

Symptomer

• Lokalisert smerte i hælen
• Hevelse og stivhet om morgenen
• Svekket funksjon av akillessenen

Behandling

Behandlingsalternativene inkluderer konservative metoder og kirurgi.

Konservative metoder inkluderer

• Redusere aktivitetsnivået
• Bruk av NSAIDs
• Fysioterapi
• Adopsjon av fottøy
• Bruk av seler med gips

4. Brudd

Brudd kan også føre til hælsmerter. Barn som driver med idrett med høy effekt, har en høyere risiko for å utvikle hælbrudd. Imidlertid er slike brudd sjeldne og oppstår etter et fall. Diagnose inkluderer en fysisk undersøkelse, røntgen, CT-skanning eller magnetisk resonans.

Symptomer

• Hevelse
• Blomerker
• Alvorlige smerter
• Manglende evne til å legge vekt på den brukne foten

Behandling

Studier har vist at konservative behandlinger gir et utmerket resultat for pediatriske hælbenbrudd enn kirurgiske behandlinger.

Konservative behandlinger inkluderer hvile, is, kompresjon og elevasjon (RISE). Barnet er

instruert om å ta tilstrekkelig hvile. Is kan påføres det berørte området for å redusere smerte og hevelse. Barnets lege kan anbefale å pakke foten inn i en plastbandasje og holde foten i forhøyet høyde.

Hvis de konservative behandlingene ikke virker eller hvis flere brudd eksisterer, vil en kombinasjon av kirurgi og fysioterapi anbefales .

Risiko og komplikasjoner ved hælsmerter

Ofte neglisjeres hælsmerter hos barn til det begynner å påvirke livskvaliteten. Hvis de ikke behandles, kan brudd og andre tilstander føre til livslange problemer som stivhet i ledd, tidlig leddgikt og redusert ankelbevegelse. Barnet ditt kan oppleve smerte mens han går, noe som ytterligere kan hindre dem fra å delta i sport.

Forebygging av hælsmerter

Ta følgende forholdsregler for å forhindre hælsmerter hos barn.

• Instruer dem om å bruke riktig fottøy som støtter foten.
• Fortell alltid barna dine om å gjøre noen oppvarmingsøvelser før og etter å ha drevet med sport.
• Lær dem tøyningsøvelser for hæl og legger.
• Gi dem næringsrik mat som er rik på kalsium, som kan bidra til å bygge sunne bein og leddbånd.

Hælsmerter på grunn av de ovennevnte årsakene kan gå over i løpet av et par uker, og barnet ditt kan begynne å delta i idrett innen tre til seks uker. Legen din er imidlertid den beste personen til å anslå dette, så diskuter barnets tilstand.

Hvis barnets hælsmerter ikke avtar innen den fastsatte tiden, og hvis tilstanden forverres, ta barnet til legen. Hvis barnet ditt opplever hælsmerter uten anstrengende aktivitet, kan det også trenge ytterligere inspeksjon, da slike smerter kan skyldes infeksjoner eller svulster.

Hælsmerter hos barn oppstår vanligvis på grunn av overbelastningsskade på bein og leddbånd eller brudd fra idretter med høy effekt. I tillegg kan tilstandene forverres av strukturelle problemer i bein eller muskler, bruk av feil fottøy, kalsiummangel eller overvekt. Mens noen av disse smertene går over ved å tillate tilstrekkelig hvile, kan andre kreve medisiner eller spesialisert terapi. Sjekk med eller lege hvis smerten vedvarer utover noen få dager eller er forbundet med hevelse eller blåmerker. Forsikre barna dine om at problemet er midlertidig, og de vil gjenoppta leken når det leges.