Hvordan snakke med barn og tenåringer om Ukraina

Den pågående krisen i Ukraina har dominert samtaler og sosiale medier de siste ukene, og barn og tenåringer kan føle belastningen. Enten de er gamle nok til å "dommescrolle" gjennom nyhetene selv, eller de bare har hørt voksne eller venner snakke om hva som skjer, kan de oppleve stress, angst og frykt.

Som forelder eller omsorgsperson er det en del av jobben å ha vanskelige samtaler og lære barn om verdensbegivenheter. Men hvordan og når snakker du med barn om en situasjon som er overveldende og emosjonell selv for voksne?

For veiledning spurte vi tre eksperter i barnepsykologi. Her deler de råd for å hjelpe barn i alle aldre til å føle seg informert, støttet og trygg når vi navigerer i denne usikre tiden.

La barna ta ledelsen

I mange tilfeller vil alderen til barnet ditt avgjøre om og hvordan du diskuterer hendelsene i Ukraina. Hvis barnet ditt går i førskole eller tidlig på barneskolen og ikke har kjære i nærheten av situasjonen, er det sannsynligvis ikke nødvendig å ta det opp, sier Dr. Kyle Pruett, og Education Advisory Board-medlem ved The Goddard School og en klinisk professor i barnepsykiatri ved Yale School of Medicine.

«Når de skal måle hva eller hvordan de skal dele informasjon om Ukraina, må foreldre først spørre:«Hvor nærme er vi situasjonen?» Hvis de er avsidesliggende, fysisk og følelsesmessig, trenger de sannsynligvis ikke å dele mye, om noen, informasjon fordi det ikke en gang er på barnas radar,” forklarer han.

Hvis barn har nære bånd til Russland eller Ukraina, for eksempel kjære som bor der, "er det barna som trenger mer oppmuntring fordi de vil være klar over at foreldrene deres er stresset og bekymret," sier Dr. Pruett. "Hvis foreldre har grunn til å tro at barnet deres er bekymret for det, bør de spørre dem om de har spørsmål om det de har hørt. Start med spørsmål, ikke svar. 'Hva har du hørt eller sett? Hva lurer du på?'»

Eldre barn, som de i ungdomsskolen og ungdomsskolen, kan være klare til å begynne å lære mer om aktuelle hendelser. Og tweens og tenåringer hører sannsynligvis om Ukraina fra lærere, andre voksne eller til og med jevnaldrende på sosiale medier. Med disse barna er det viktig å diskutere og hjelpe dem å forstå hva de ser og hører.

"En fin måte å starte på kan være å spørre hva de vet om den nåværende situasjonen," sier Dr. Madeleine Vieira, en klinisk barnepsykolog og forfatteren av den kommende bokserien "Jeg er redd" om angstlidelser i barndommen. "Dette gir deg muligheten til å ta opp alt de allerede vet og deretter gå over til det du vil lære dem."

Ikke gi en overbelastning av informasjon

Nyhetene og spådommene om krisen i Ukraina kan være stressende og overveldende for barn i alle aldre. Selv om det er nyttig for en forelder å bryte ned og avklare informasjon om vanskelige emner, er det viktig å ikke gi barna mer enn de kan håndtere.

"Å hjelpe barnet ditt med å takle en voldelig verden virker skremmende, spesielt ettersom tradisjonelle medier og sosiale medier forsterker og dramatiserer aktuelle hendelser," sier Dr. Toya Roberson-Moore, en barne- og ungdomspsykolog ved Pathlight Mood &Anxiety Center. "Derfor er det så viktig å begrense barns eksponering for media og ha samtaler med dem direkte, for å hjelpe dem med å takle frykten og sette ting i perspektiv."

Dr. Vieira foreslår å diskutere emnet bredt ved å dele bare grunnleggende og alderstilpassede detaljer om hva som skjer først. Deretter kan du avklare eller utvide, basert på barnets svar og spørsmål.

"Hvis de forstår samtalen nok til å formulere et ytterligere spørsmål, er de sannsynligvis forberedt på å høre svaret," sier hun. "Ofte vil din intuisjon og kunnskap om barnet ditt hjelpe deg å vite hva som er passende å dele med dem."

Se opp for tegn på stress og angst

Barn har ikke alltid evnen til å artikulere det når de føler seg stresset eller engstelig. Hvis dere diskuterer viktige temaer som Ukraina sammen, sier ekspertene at du må passe på tegn på at barnet ditt kan trenge litt støtte. Disse inkluderer:

  • Mangel på konsentrasjon.
  • Map av matlyst.
  • Søvnvansker.
  • Bli raskt sint eller irritabel.
  • Å være urolig.

Det er viktig å huske at tegn på angst kanskje ikke alltid er spesifikke eller enkle å finne, sier Dr. Pruett. "[Det er] mer en samling ting som får en forelder til å si:'Barnet mitt oppfører seg ikke som de vanligvis er', legger han til. "Selv om det er endringer, bør foreldre være sikre på at det er på grunn av nyheter om Ukraina - for eksempel vet foreldrene at de så noe på TV - før de avhører barnet."

Hvis du ikke er sikker på hva som driver barnets atferdsendringer, kan du spørre på en åpen måte, sier Dr. Vieira. "En fin måte å nærme seg emnet på er å si," Jeg la merke til at du gjorde "XYZ" annerledes i dag. Du ser vanligvis ikke ut til å slite med det. Føler du deg kanskje litt nervøs eller redd? Hørte eller så du noe som får deg til å føle deg morsom?’”

Snakk gjennom frykten deres

Som forelder kan det føles overveldende å prøve å forsikre barna om at alt er i orden når du heller ikke er sikker på hva som kommer til å skje. Dr. Vieira sier at du ikke trenger å ha alle svarene. Du trenger bare å være der for å lytte og berolige barna dine.

"Lytt nøye uten å avbryte noen deler der de ikke helt forsto eller mottok feil informasjon," råder hun. «Noen ganger kan det å gi den riktige informasjonen dempe et barns frykt. Hvis informasjonen de har er korrekt, minn dem på at de er trygge. La dem vite at du vil beskytte dem. Selv om det skjer skumle ting rundt oss, er de i god behold hos deg akkurat nå.»

Barn kan ha spørsmål du ikke vet hvordan de skal svare på. Hvis det er tilfelle, sier Dr. Roberson-Moore for å være ærlig om det, søke svar fra kvalitetskilder og hjelpe barna dine med å utvikle sine egne meninger og kritiske tenkningsferdigheter underveis.

"Det kan være vanskelig å hjelpe barnet ditt å forstå en konflikt som du kanskje ikke helt forstår," forklarer hun. "Du kan føle at du er kalt til å være en allvitende, øyeblikkelig ekspert, og det er ikke tilfelle. Som foreldre er det avgjørende at vi lener oss til nøyaktige, inkluderende ressurser laget av mennesker med levd erfaring og den nødvendige historiske og nåværende konteksten.»

Bekjemp feilinformasjon

Yngre barn som bare får informasjonen sin fra deg eller andre pålitelige voksne er mindre sannsynlig å bli påvirket av feilinformasjon, men eldre barn som bruker sosiale medier kan trenge hjelp til å bekrefte og behandle tingene de ser.

"Bare å ha samtaler om hva som skjer vil hjelpe dem å bekjempe feilinformasjon," sier Dr. Vieira. Men du kan også være bevisst med å kjempe mot feilinformasjon ved å:

  • Snakker om hvilke medier som er pålitelige.
  • Forklare hvor raskt ting som deles på sosiale medier kan tas ut av kontekst.
  • Viser eksempler på feilinformasjon.

"Nylig sirkulerte et bilde på nettet av en ung jente som konfronterte en soldat med en bildetekst som sa at bildet var tatt i Ukraina," sier Dr. Vieira. «I virkeligheten ble bildet tatt i 2012 i delstaten Palestina. Selv om feilinformasjonen ikke forårsaket noen direkte skade, var det fortsatt feilinformasjon. Dette ville være et godt eksempel å dele med barna dine.”

Fortsett samtalen

Situasjonen i Ukraina er pågående, og som de siste årene har lært oss, vil det alltid være nye og betydningsfulle verdensbegivenheter som foreldre må hjelpe barna med å navigere. Av den grunn, sier Dr. Vieira, er det viktig å la barna få vite at du alltid har et trygt sted å ha "rolige, enkle og dømmende" diskusjoner.

"Husk når du avslutter samtalen for å sikre at barnet ditt vet at kommunikasjonslinjen mellom dere to alltid er åpen," sier Dr. Vieira. "Du er alltid der hvis de har flere spørsmål eller begynner å føle seg engstelige igjen."


Previous:

Next: