Hvor mye søvn skal en 11 år gammel jente trenge?

En 11 år gammel jente trenger 9-11 timers søvn Hver natt. Dette er en avgjørende tid for deres vekst og utvikling, både fysisk og mentalt.

Det er viktig å merke seg at dette bare er en retningslinje. Noen barn kan trenge mer eller mindre søvn avhengig av deres individuelle behov.

Her er noen tegn på at en 11 -åring kanskje ikke får nok søvn:

* Vanskeligheter med å våkne om morgenen

* føler seg trøtt eller søvnig om dagen

* Har problemer med å konsentrere seg på skolen

* å være irritabel eller lunefull

* Å ha hodepine eller magesmerter

Hvis du er bekymret for datterens søvn, er det viktig å snakke med barnelegen hennes. De kan bidra til å avgjøre om hun får nok søvn og gir råd om å forbedre søvnvanene hennes.

Previous:

Next:

  • Hvordan få den arbeidskontrakten du fortjener
    Thaty er medlem av National Domestic Workers Alliance, en organisasjon for hushjelpers respekt og verdighet. Vil du vite mer om NDWA? Klikk her. Jeg er en karrierebarnepike. Jeg begynte som barnepike som au pair tilbake i 2003 for en familie i Ca
  • 18 inspirerende tilbake-til-skolen-sitater å leve etter
    Starten på skoleåret kan fremkalle mange følelser - så noen ganger er en mini-pep-talk et must. Enten barna dine er på vei tilbake til skolen eller du er lærer som starter et nytt skoleår, her er 18 tilbake-til-skolen-sitater som vil lyse opp dagen d
  • 16 dikt for barn i alle aldre
    Hvis du vil introdusere et barn til poesi, men ikke er sikker på hvor du skal begynne, er klassiske dikt en morsom måte å engasjere dem i litteraturen. Et dikt er klassisk på grunn av sin tidløshet, og knytter seg til lesere gjennom flere tiår og, i