7 bivirkninger av energidrikker på tenåringer



Regelmessig inntatt, kan effekten av energidrikker på tenåringer være farlig. Mens mange hevder å være helt naturlige, er de det ikke. Energidrikker er fulle av koffein og sukker, noe som kan påvirke helsen negativt i det lange løp (1).

Uten grundig forskning er det umulig å avgjøre om det er trygt for tenåringer å innta energidrikker daglig, før eller etter å ha spilt en sport eller en aktivitet. Så i stedet for å gjøre det til en vane å innta energidrikker som dukker opp i butikkhyllene, må foreldre bytte dem ut med hjemmelagde drikker med naturlige ingredienser kjent for å øke energien og holde sukkernivået stabilt.

For å hjelpe deg å forstå bivirkningene av energidrikker på tenåringer, har vi satt sammen litt informasjon nedenfor. Les videre for å finne mer.

Typer energidrikker

Energidrikker kan være av to typer:

  • Drikker som kommer i beholdere, som ligner på brus
  • Energiskudd som kommer i små beholdere

I begge kategoriene er koffein en viktig komponent. I følge American Academy of Pediatrics inneholder energidrikker en høy mengde koffein og sentralstimulerende stoffer, som ikke bør være tilstede i det vanlige kostholdet til tenåringer.

Hvorfor tenåringer kanskje liker å drikke energidrikker? 

Energidrikker kan gi noen umiddelbare fordeler. I følge Harvard T.H. Chan School of Public Health, kontrollerte studier viser en forbedring i ytelsen til unge idrettsutøvere på grunn av energidrikker. Men institusjonen sier, "flertallet av studiene viser en sammenheng med negative helseeffekter." Energidrikker gir kortsiktige gevinster i energi og årvåkenhet. Men forskning konkluderer med at de negative effektene av energidrikker veier over de positive kortsiktige fordelene. 

En studie om oppfatningen av energidrikker i Storbritannia fant at smaken , kampanje , pris , enkel tilgang , og påvirkning fra jevnaldrende er de viktigste faktorene som påvirker forbruket av energidrikker blant barn og unge. Det ble lagt merke til at produsenter henga seg til «valuta for pengene»-priser og andre markedsføringsaktiviteter som kan gjøre drikken attraktiv.

Forskerne konkluderte med at "Mangelen på en enkelt dominerende faktor antyder at det neppe er en "sølvkule" i forsøket på å løse dette problemet." Det betyr at det ikke er noen enkelt grunn til at energidrikker er tiltalende. En kombinasjon av flere faktorer, sammen med enkel tilgjengelighet og gruppepress, er den sannsynlige grunnen til at tenåringer tiltrekkes av energidrikker. Det gjør det enda viktigere for tenåringer og deres foreldre å forstå bivirkningene av energidrikker.

Bivirkninger av energidrikker på tenåringer

I følge US National Center for Complementary and Integrative Health, kan inntak av energidrikker ha negative effekter på helsen til en tenåring. Høye mengder koffein og tilsetningsstoffer i energidrikker kan være skadelig for helsen til tenåringer.

Her er en ugunstig effekt av vanlig energidrikkforbruk:

  1. I følge en rapport kan tenåringer som regelmessig tar energidrikker ha en risiko for søvnproblemer , dårlig læring og dårlig ytelse . Det kan være en høyere risiko for å bruke narkotika, sigaretter eller alkohol .
  1. Shobha Bhaskar, en pediatrisk sykehuslege ved St. Louis Children's Hospital, sier at energidrikker er næringsfattige, rike på sukkerinnhold og høye på koffein. Å drikke disse drikkene regelmessig kan være skadelig for tenåringer .
  1. I følge forskning fra Chapman University opplever 40 % av tenåringer (i alderen 13–19) som bruker energidrikker bivirkninger som søvnløshet , kvalme og oppkast , uro , hodepine , og magesmerter . I noen ekstreme tilfeller kan tenåringen oppleve anfall .
  1. The National Institutes of Health uttaler at inntak av store mengder energidrikker kan forstyrre søvnmønsteret og kan også øke risikoatferd (narkotikabruk, tobakksbruk, slåssing) .
  1. Energidrikker inneholder guarana, koffein, kreatin, ginseng, taurin og forskjellige mengder vitaminer, proteiner, karbohydrater, aminosyrer og mineraler. En blanding av disse forbindelsene, sammen med koffein, kan føre tildehydrering siden koffein er vanndrivende .
  1. I følge University of Utah kan energidrikker inneholde mer enn 500 mg koffein, som tilsvarer 14 bokser med koffeinholdig brus. En slik mengde koffein kan assosieres med koffeintoksisitet .
  1. Enkelte energidrikker kan inneholde alkohol . Produsentene av alkoholholdige energidrikker inkluderer ikke koffein og andre sentralstimulerende midler på grunn av et forbud fra US Food and Drug Administration. Imidlertid selges disse drinkene fortsatt som "energidrikker" siden drinkene er omformulert uten tilsatte sentralstimulerende midler.

Merk at det er en økt risiko for disse bivirkningene bare hvis tenåringen drikker energidrikkene regelmessig. En boks av det kan av og til ikke forårsake noen alvorlige problemer.

Abonnere

Hvor mye energidrikker kan tenåringer drikke? 

Det er ingen utpekt sikker grense for energidrikk for tenåringer.

Du kan finne mange barnebursdagsfeststeder i India, nesten i alle byer, inkludert Eco Park i Kolkata, Wild Tribe Ranch i Chennai, Adlabs Imagica og Snow World i Mumbai, Splash Water Park i Pune og mange andre steder. Disse arenaene inkluderer også en rekke turer og spill for både barn og voksne som øker spenningen. Når du velger et sted, besøk stedet først og avgjør i henhold til dine interesser og sikkerhetstiltak.


Previous:

Next: