• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Honning for babyer:når det er trygt, fordeler og forholdsregler

Fordelene med honning kan være mange for voksne, men honning for babyer under tolv måneder anses som utrygt. Honning er et naturlig søtningsmiddel med ulike helsemessige fordeler. Det har også medisinske egenskaper og brukes ofte i tradisjonell medisin.

Mange mennesker på tvers av aldre elsker å tilsette honning til drikke og mat. Men siden det ikke er et vanlig allergen eller potensiell kvelningsfare, lurer mange på hvorfor det er utrygt for babyer.

Les videre for å finne ut hvorfor eksperter ikke anbefaler honning til babyer yngre enn ett år, det rette tidspunktet for å gi honning til babyen din, og dens helsemessige fordeler.

Hvorfor er honning utrygt for babyer under ett år?

Å fôre honning eller annet som inneholder honning til babyer yngre enn ett år utsetter dem for risikoen for spedbarnsbotulisme. Spedbarnsbotulisme er en sjelden, men alvorlig sykdom som oppstår når en baby får i seg toksinproduserende sporer av Clostridium botulinum-bakterier. Botulinumbakterier finnes naturlig i jord, støv og visse matvarer, for eksempel honning.

Selv en dråpe honning kan utsette babyens fordøyelsessystem for bakteriesporer, som kan spire i tarmen. Bakteriene formerer seg og produserer skadelige nevrotoksiner. Disse nevrotoksinene (også kjent som botulinumtoksiner) kan påvirke nervefunksjoner, noe som resulterer i milde til alvorlige symptomer.

• Forstoppelse
• Svekket gråt
• Dårlig fôring
• Redusert gag-refleks
• Vanskeligheter med å svelge og suge
• Muskelsvakhet og slapphet
• Senkede øyelokk
• Pustevansker
• Lammelse

Sporene til botulinumbakterier kan være tilstede i bearbeidet eller pasteurisert honning. Derfor må du unngå å mate alle typer honning eller matvarer som inneholder honning til babyer under ett år.

Når kan babyer få honning?

Friske babyer kan spise honning når de er eldre enn 12 måneder . Friske småbarn har et modent fordøyelsessystem som effektivt kan avverge botulinumbakterier. Derfor kan de nyte honning som en del av et godt balansert kosthold.

Du kan mate en pjokk med honning ved å legge den til melk eller forskjellige matvarer, for eksempel havregryn og grøt. Alternativt kan du smøre den på toast eller pannekake eller legge den til yoghurt eller fersk smoothie.

Ernæringsmessig sammensetning av honning

Det finnes hundrevis av typer honning, og hver har sin unike næringssammensetning. Vanligvis inneholder rå honning vann, sukker (fruktose og glukose), enzymer, aminosyrer, vitaminer, mineraler og bioaktive forbindelser, som flavonoider og polyfenoler.

Selv om den ernæringsmessige sammensetningen av honning ser tiltalende ut, inneholder den små mengder vitaminer og mineraler. Derfor må man konsumere honning i store mengder for å høste fordelene. Dette er imidlertid ikke tilrådelig siden honning inneholder mye sukker.

Mulige fordeler med honning for småbarn

Honning inneholder sukker, som fruktose og glukose, som gir smak til maten og gir energi. Den inneholder bioaktive forbindelser som kan tilby flere langsiktige fordeler, som forbedret fordøyelse og styrket immunitet. I tillegg fungerer oligosakkarider i honning som prebiotika som fremmer veksten av sunne tarmbakterier.

Honning anses også å ha anti-inflammatoriske, antimikrobielle, antiseptiske og antioksidantegenskaper, som kan være nyttige ved behandling av visse tilstander, som sår, hoste, forkjølelse og sår hals. Hvis du har tenkt å bruke honning som et naturlig middel, kontakt en ekspert på alternativ medisin. Du må bare bruke honning til oral og lokal bruk blant babyer eldre enn 12 måneder.

Forholdsregler når du mater honning til småbarn

Her er noen sikkerhetstiltak som kan sikre trygt honningforbruk hos småbarn.

1. Foretrekk alltid rå honning fremfor bearbeidet, siden behandling fjerner flere viktige næringsstoffer og antioksidanter fra honning.
2. Sjekk ingredienslisten nøye mens du kjøper honning. Kommersiell honning kan ha tilsatt sukker og andre ingredienser, noe som kanskje ikke er sunt for småbarn.
3. Introduser honning til pjokk etter å ha konsultert barnelegen. Når du har fått godkjenningen, bland honning i melk eller annen fast mat, for eksempel grøt, for å mate barnet ditt.
4. Begynn å mate en fjerdedel til en halv teskje honning først. Når pjokk har tilpasset seg honningens smak og fordøyelighet, øker du mengden gradvis til en spiseskje.
5. Følg en regel om «tre til fem dagers ventetid» og vær på vakt mot tegn på allergi eller intoleranse. Slutt å mate honning umiddelbart hvis babyen ser ukomfortabel ut etter å ha inntatt den.
6. Gjenintroduser honning i små mengder etter en stund og observer pjokkens reaksjon. I tilfelle pjokk fortsatt viser tegn på ubehag, slutte å mate honning og konsultere en barnelege.
7. Allergi mot rå honning er sjelden, men mulig . De allergiske reaksjonssymptomene, som kløende hud og hudutslett (elveblest), hvesing, tett nese, hoste, kløe, hevelse i munn og svelg og magesmerter, kan komme opp umiddelbart etter berøring eller inntak av honning.
8. Hvis babyen din har en familiehistorie med allergier, spesielt pollen- og biprodukter, bør du kontakte helsepersonell før du introduserer honning til pjokk. Det er viktig siden pollen og biprodukter kan forurense honning og utløse en allergisk reaksjon hos sensitive individer.
9. Selv om honning er et bedre alternativ til hvitt sukker, er det viktig med fornuftig bruk. Overmating av honning til småbarn kan forårsake tannkaries og uønsket vektøkning på grunn av det høye sukkerinnholdet.
10. Ikke bruk honning for å forbedre sesongmessige allergier. Det finnes ingen klinisk bevis som støtter denne bruken. Tvert imot, mating av rå honning kan noen ganger være risikabelt på grunn av dens potensial til å forårsake en umiddelbar allergisk reaksjon på grunn av polleninnholdet.
11. Honning skal ikke brukes til å massere tannkjøttet til babyer som får tenner. Å gni honning kan skade tannsett til små barn.

Honning for babyer er trygt etter 12 måneders alder. Det er et næringsrikt søtningsmiddel og kan i moderate mengder forbedre fordøyelsen, styrke immuniteten og fungere som en antioksidant. Å fôre med honning til babyer yngre enn ett år kan imidlertid utsette dem for botulinumbakterier, hvis toksin kan påvirke nervefunksjonene. Rå honning er å foretrekke siden de bearbeidede kan inneholde tilsatt sukker som ikke er egnet for spedbarn. Sjekk med en ekspert før du bruker honning som et hjemmemiddel hos babyer. Selv om det er sjeldent, se etter symptomer på allergiske reaksjoner når du introduserer honning til babyen din.