• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

11 måneder gammel babymatoversikt og enkle oppskrifter å prøve

11 måneder gammel babymat kan inneholde en rekke alternativer, som når barn begynner å nærme seg ett år, øker aktivitetene deres. For å hjelpe dem med å holde seg energiske og gi dem full næring, må du introdusere dem for ulike matalternativer som grønnsaker, frukt, korn, kjøtt og egg.

Det er imidlertid viktig å introdusere ny mat sakte til babyer for å unngå risiko for allergi. Dessuten kan 11 måneders babyer også begynne å vise interesse for å spise selvstendig. Men mens du gir dem denne gleden, må du være forsiktig med kvelningsfarer.

Dette innlegget er en komplett guide til den beste maten du kan gi til en 11 måneders baby og hva du bør være forsiktig med. Den gir deg også et matkart og noen interessante oppskrifter.

Hva kan en baby spise ved 11 måneders alder?

En baby kan spise nesten all mat fra ulike matkategorier i en alder av 11 måneder.

1. Babyer kan spise nesten all frukt etter seks måneders alder. Dette er avgjørende for sunnheten til kostholdet. Som mor vil du være forsiktig med en allergisk reaksjon av sitrusfrukter. Introduser derfor alltid en sitrusfrukt om gangen. Mengden som introduseres bør være liten, for eksempel en eller to teskjeer om dagen. Se etter eventuelle symptomer på allergi. Hvis det ikke er slike tegn, kan frukten være en del av kostholdet med jevne mellomrom. Vent alltid i 3-5 dager mellom å introdusere en ny matvare.

2. Meieriprodukter som en 11 måneder gammel kan ha inkludere yoghurt. Du må imidlertid vente til de er ferdige i 12 måneder før du introduserer kumelk .

3. Nesten alle grønnsaker kan gis til 11 måneder gamle babyer. Noen få unntak er tomater, rå gulrøtter og selleri som bør gis etter fylte 12 måneder.

4. Alle korn og frokostblandinger kan brukes til å lage frokostblandinger til babyen.

5. Alle typer kjøtt og fjærfe kan gis, men egg bør først gis etter at barnet er ett år gammelt.

For å sikre tilstrekkelig ernæring for barnet, er det også viktig å vite de riktige mengder av disse matvarene for å tjene babyen.

Hvor mye å mate en 11-måneder gammel?

En 11 måneder gammel kan ha en halv kopp fast føde, tre til fire ganger om dagen. Det er minimumsmengden babyen din kan spise under måltidene. Du kan gi en sunn matbit eller to mellom hovedmåltidene, nemlig frokost, lunsj og middag. Måltidene (inkludert snacks) bør være et utvalg av ulike matvarer for å gi optimal næring til babyen.

Du må fortsette å amme eller gi en baby formel i tillegg til å gi dem fast føde. En 11 måneder gammel baby ammer vanligvis fire ganger om dagen. Lag en diett med det i tankene, for å sikre at babyen får næring fra amming så vel som fast føde.

11 måneder gammelt babymatoversikt

Her er en prøvemeny for matplanen til en 11 måneder gammel baby, som anbefalt av barneleger. Merk at planen inkluderer alle mattyper, inkludert morsmelk og morsmelkerstatning:

Sørg for at du pusser tennene til babyen før du legger dem.

Merk: Hvis du fortsatt ammer din 11 måneder gamle, så kan det være on-demand amming mellom måltidene.

Deretter gir vi deg syv oppskrifter som du kan prøve å lage til babyen din,

Syv matoppskrifter for 11 måneder gamle babyer

1. Kylling og gulrøtter fingermat

Du trenger:

• 1/2 kopp gulrot i terninger
• 1/2 utbenede kyllingterninger
• 4 kopper vann

Hvordan:

1. Kok gulrot og kylling på middels varme i ca. 25 minutter. Du kan tilberede dem videre hvis babyen foretrekker dem myke.
2. Når du er ferdig tilberedt, sikt ut gulrøttene og kyllingen. Ikke kast buljongen siden du kan bruke den til å tilberede andre ting.
3. Avkjøl grønnsakene og server dem som fingermat til den 11 måneder gamle babyen.

2. Butternut squash og søtpotet

Du trenger:

• 1 kopp søtpoteter i skiver
• 1 kopp oppskåret butternut squash
• 1 kopp vann

Hvordan:

1. Legg søtpotetene og squashen i en kokekar og kok dem i 20 minutter på full varme.
2. Du kan vurdere å tilberede dem i en trykkoker hvis babyen din elsker dem ekstra myke. Ha grønnsakene i en trykkoker, fyll den halvparten med vann og kok på høy varme i en fløyte. Etter fløyten, skru flammen til middels og stek i ni minutter.
3. Du kan grunnsteke de kokte potetene og squashen. Bruk en tredjedel teskje 100 % riskliolje på en panne og stek de kokte grønnsakene til de er møre. Avkjøl og server.

3. Brokkoli og cottage cheese

Du trenger:

• 1 kopp store brokkolibuketter
• 1 kopp store biter av cottage cheese
• 2 1/2 kopper vann
• 1/2 teskje 100 % riskliolje

Hvordan:

1. Kok brokkolien i åtte minutter eller mer hvis babyen din elsker den møre.
2. Varm olje i en stekepanne. Ha cottage cheese-bitene, og grunnstek dem til de får en lysebrun farge.
3. Deretter legger du brokkolien og steker den med cottage cheese i et par minutter. Avkjøl og server den til babyen.

4. Banan- og havregrøt

Du trenger:

• 1 kopp havremel
• 1 banan
• 2 kopper vann

Hvordan:

1. Ha havre og vann i en kokekar. Kok opp vannet og skru flammen til å småkoke. Kok havren, mens du rører i den, i fem minutter.
2. Kutt bananen i små biter og mos den i en bolle.
3. La den kokte havren avkjøles i noen minutter. Tilsett den moste bananen og rør godt. Server den til babyen.

5. Blåbæryoghurt:

Du trenger:

• 1 kopp blåbær
• 1 kopp vanlig yoghurt

Hvordan:

1. Ha blåbærene og yoghurten i en blender.
2. Bland til blåbærene blandes godt med yoghurten.
3. Du kan servere yoghurten som den er eller med en kjeks.

6. Ris og eple

Du trenger:

• 1 kopp ris
• 1 helt eple
• 3-4 kopper vann

Hvordan:

1. Fjern skallet på eplet og skjær det i små biter.
2. Damp eplene med en grønnsaks-/fruktdamper i tre til fem minutter.
3. Kok risen til den er mør.
4. Bland ris og dampede epler i en bolle. Mos dem til de er myke og blandet godt.

7. Grønn bønner og avokadomos:

Du trenger:

• 1 kopp hakkede grønne bønner
• 1 avokado
• 2-3 kopper vann

Hvordan:

1. Klipp endene av de grønne bønnene og skjær dem fra midten.
2. Legg de hakkede bønnene i en kokekar og kok i 7-10 minutter.
3. Ta ut fruktkjøttet fra avokadoen og ha det over i en blender. Tilsett også de kokte grønne bønnene. Bland til en jevn blanding og gi babyen mat.

Tips for mating av en 11 måneder gammel barn

1. Jobb med et utvalg av oppskrifter: Alterner oppskriftene slik at spedbarnet får alle typer mat som gir de essensielle næringsstoffene for sunn vekst. Et balansert kosthold er avgjørende for å hjelpe spedbarnet til å vokse bedre.

2. Ikke tilsett salt: En baby trenger bare 0,4 g natrium per dag, opp til 12 måneders alder (. Elleve måneder gamle babyer vil få alt natrium de trenger fra morsmelkerstatning og morsmelk, samt grønnsakene du gir dem. Unngå å tilsette overflødig salt til maten, og sjekk alltid for saltinnhold i ulike matvarer før du gir dem til babyen.

3. Gi aldri fruktjuice: American Academy of Pediatrics anbefaler ingen fruktjuice for barn under 12 måneder, siden det ikke gir noen som helst ernæring.

En 11-måneders babys matplan kan inkludere nesten alt familien spiser. Med fortsatt amming kan de innta en fjerdedel til en halv kopp godt tilberedt, sunn mat, som fullkorn, tofu, biff, kylling, meieriprodukter, frukt og grønnsaker, tre til fire ganger om dagen. Foruten frokost, lunsj og middag, gi dem en engangsmatbit for å få nok energi til å klare seg gjennom dagen. Oppmuntre dem til å mate seg selv hvis de viser interesse for å spise selvstendig. Vær imidlertid på vakt for å forhindre kvelningsrisiko.