Wat zijn enkele symptomen postnatale depressie?
Emotionele symptomen:
* overweldigend verdriet, angst of leegte: Dit kan volhardend zijn en moeilijk af te schudden.
* Vaak huilen en oncontroleerbaar: Misschien merkt je dat je huilt zonder duidelijke reden.
* Gevoelens van onthechting of onverschilligheid jegens je baby: Dit kan angstaanjagend zijn voor nieuwe moeders en kan leiden tot schuldgevoelens en schaamte.
* verlies van interesse in activiteiten die u vroeger leuk vond: Misschien vindt u het moeilijk om hobby's aan te gaan of contact te maken met vrienden en familie.
* Voel je overweldigd, ontoereikend en niet in staat om het hoofd te bieden: U kunt worstelen met basistaken zoals voeden, baden of de zorg voor uw baby.
* prikkelbaarheid, woede of frustratie: Zelfs kleine dingen kunnen sterke emoties veroorzaken.
* angst en zorgen: Misschien voel je je overdreven zorgen over de gezondheid van je baby of je vermogen om voor hen te zorgen.
* schuldgevoelens, schaamte en waardeloosheid: Je voelt je misschien een mislukking als moeder, ondanks je beste inspanningen.
* Gedachten om jezelf of je baby te schaden: Deze zijn uiterst serieus en vereisen onmiddellijke professionele hulp.
Fysieke symptomen:
* Veranderingen in de eetlust: U kunt een significante toename of afname van de eetlust ervaren.
* Slaapstoornissen: Misschien vindt u het moeilijk om in slaap te vallen of in slaap te blijven.
* Verlies van energie en motivatie: Je kunt je meestal leeg en uitgeput voelen.
* Fysieke pijn en pijn: U kunt onverklaarbare pijn en pijnen door uw lichaam ervaren.
Cognitieve symptomen:
* Moeilijkheidsgraad concentreren en beslissingen nemen: Je voelt je misschien mistig en niet in staat om zich te concentreren.
* vergeetachtigheid en geheugenproblemen: U kunt problemen hebben met het onthouden van dingen of het voltooien van eenvoudige taken.
* Negatieve gedachten en zelfkritiek: Je hebt misschien terugkerende negatieve gedachten over jezelf en je vermogen om te ouder worden.
Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen al deze symptomen ervaart. Sommige mensen hebben er misschien maar een paar, terwijl anderen er veel hebben. Als u zich zorgen maakt over uw geestelijke gezondheid na de bevalling, is het essentieel om hulp te reiken. Je bent niet alleen en er zijn middelen beschikbaar om je te ondersteunen.
Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen als u zich zorgen maakt over uzelf of iemand die u kent:
* Praat met uw arts of verloskundige: Ze kunnen uw symptomen beoordelen en de juiste behandeling aanbevelen.
* Bewijs een professional in de geestelijke gezondheidszorg: Therapeuten en counselors kunnen ondersteuning en begeleiding bieden.
* Maak verbinding met steungroepen: Het delen van uw ervaringen met andere moeders kan ongelooflijk nuttig zijn.
* Zoek online bronnen: Er zijn veel websites en organisaties gewijd aan het ondersteunen van moeders die worstelen met postnatale depressie.
Vergeet niet dat het zoeken naar hulp een teken van kracht is en u zal helpen de ondersteuning te krijgen die u nodig hebt om te herstellen.
Next:No
-
Alle kinderen leren op verschillende manieren. Sommige zijn hands-on, terwijl andere meer gericht zijn op instructie. Een één-op-één of groepsbegeleiding kan het verschil maken tussen A en B op het volgende rapport. Het is absoluut geen schande om ex -
Krijg wat je verdient tijdens je studie Neem het eerste semester serieus. Sommige studenten vinden het niet en vinden het moeilijk om hun academische gereedheid en GPAs tijdens de daaropvolgende semesters te herstellen. – Associate Director, Office -
Kinderen halen het grootste deel van hun calorieën uit hoogverwerkt voedsel - meer dan ooit tevoren, zegt een nieuwe studie gepubliceerd in JAMA. Onderzoekers zeggen dat een dieet dat rijk is aan deze ultra-bewerkte voedingsmiddelen schadelijk kan zi
