• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Waarom opgewonden zijn om weer aan het werk te gaan je geen slechte moeder maakt

Of je nu een maand vrijaf hebt genomen voor zwangerschapsverlof, of je hebt tien jaar vrij genomen om thuisblijvende ouder te zijn, als je enthousiast bent om weer aan het werk te gaan, ben je geen slechte moeder.

Wat is er tenslotte niet leuk aan het verdienen van een inkomen, het voeren van gesprekken met volwassenen en het uitvoeren van taken zonder constante onderbreking? Als dat allemaal beter klinkt dan luiers verschonen, dan is het goed.

Als je je echter rot voelt omdat je enthousiast bent om weer aan het werk te gaan, ben je niet de enige. Veel moeders hebben het gevoel dat ze hun opwinding over de terugkeer naar de werkplek moeten verbergen, omdat er vaak het idee is dat vrouwen thuis zouden willen blijven.

Maar enthousiast zijn om weer aan het werk te gaan, is geen teken dat je een slechte ouder bent. Uw terugkeer naar de werkplek kan zelfs gezond zijn voor zowel u als uw kinderen.

Hoe kinderen met werkende moeders aflopen

Er is een wijdverbreide overtuiging dat kinderen met thuisblijvende moeders bepaalde voordelen genieten. En er is ook de angst dat kinderen die zijn grootgebracht door werkende ouders op de een of andere manier benadeeld worden.

Maar onderzoek ondersteunt deze beweringen niet. Er zijn zelfs aanwijzingen dat het hebben van een werkende moeder goed is voor kinderen.

Het hebben van een moeder in het personeelsbestand heeft bijvoorbeeld invloed op de manier waarop kinderen naar genderrollen kijken. Uit een onderzoek van de Harvard Business School uit 2015 bleek dat vrouwen die zijn opgevoed door werkende moeders, meer kans hadden om te werken, als supervisor te werken en 23% meer te verdienen dan vrouwen die zijn opgevoed door thuisblijvende moeders. Bovendien besteedden vrouwen die zijn opgevoed door werkende moeders minder uren aan huishoudelijk werk.

Werkende moeders kunnen jongens ook aanmoedigen om meer deel te nemen aan huishoudelijke taken. Uit het onderzoek bleek dat mannen die werden opgevoed door moeders die buitenshuis werkten, meer tijd besteedden aan het zorgen voor familieleden en het doen van klusjes in huis.

Uit het onderzoek bleek ook dat volwassen kinderen die werden opgevoed door werkende moeders net zo gelukkig waren als volwassen kinderen die werden opgevoed door thuisblijvende moeders. Dit kan een opluchting zijn voor moeders die bang zijn dat hun kinderen onaangepast, boos of haatdragend zullen opgroeien, omdat ze niet thuis zijn gebleven om ze op te voeden.

Hier zijn een paar andere interessante dingen die onderzoekers hebben ontdekt:

• De arbeidsparticipatie van volwassen dochters wordt beïnvloed door de werkgelegenheid van hun moeder. Vrouwen hebben vaker een baan als hun moeder werkt. Ongeacht of hun moeders middelhoge of hooggekwalificeerde banen hebben, vrouwen die zijn opgevoed door werkende moeders hebben meer kans op toezichthoudende functies dan vrouwen van wie de moeder geen baan had.
• Werkende moeders kunnen kinderen aanmoedigen om langer op school te blijven. Mannen en vrouwen die zijn opgevoed door werkende moeders blijken significant meer opleiding te hebben genoten dan kinderen die zijn opgevoed door thuisblijvende moeders.
• Andere vrouwelijke rolmodellen beïnvloeden meisjes. Thuisblijvende moeders kunnen de toekomstige carrière van hun dochters beïnvloeden door hen andere vrouwen met een baan te laten zien. Onderzoekers ontdekten dat het nuttig is voor meisjes om alternatieve rolmodellen te hebben, zoals andere vrienden en familieleden met een loopbaan.

Potentiële voordelen van het plaatsen van kinderen in de kinderopvang

Sommige ouders maken zich zorgen dat het plaatsen van kinderen in de kinderopvang betekent dat ze niet zo snel leren of de opvoeding en ondersteuning krijgen die ze nodig hebben om te gedijen.

Maar onderzoek ondersteunt deze zorgen ook niet. Veel onderzoeken tonen zelfs aan dat kinderopvang de ontwikkeling van een kind ten goede kan komen.

Een studie uit 2018 gepubliceerd in het Journal of Epidemiology &Community Health volgden 1.428 Franse kinderen vanaf het moment dat ze 12 maanden oud waren tot ze 8 werden. Onderzoekers volgden hun emotionele ontwikkeling gedurende de hele tijd.

Ze ondervroegen voortdurend ouders over het gedrag van hun kind, het vermogen om vrienden te maken en hun sociale vaardigheden. Onderzoekers onderzochten vervolgens de situatie van de kinderopvang tot de leeftijd van 3 jaar, of kinderen nu in een formele opvang, thuisopvang of bij een andere verzorger zaten.

Ze ontdekten dat kinderen die in hoogwaardige kinderopvangomgevingen werden geplaatst, zich beter gedroegen en betere sociale vaardigheden hadden dan kinderen die thuis werden opgevangen.

Het hebben van sociale en emotionele vaardigheden op jonge leeftijd kan van vitaal belang zijn voor de toekomst van een kind. Een studie uit 2015 gepubliceerd in het American Journal of Public Health ontdekte dat kinderen met betere emotionele en sociale vaardigheden op de kleuterschool meer kans hadden om naar de universiteit te gaan en een baan te hebben op de leeftijd van 25.

Werkende moeders kunnen gelukkiger zijn

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat werkende moeders gezonder en gelukkiger kunnen zijn dan thuisblijvende moeders. Een onderzoek uit 2011 in het Journal of Family Psychology concludeerden dat nieuwe moeders met een betaalde baan over het algemeen een betere gezondheid hadden, ongeacht of ze voltijds of deeltijds werkten. Ze ontdekten ook dat werkende moeders minder depressief waren dan thuisblijvende moeders.

In 2012 interviewde Gallup meer dan 60.000 Amerikaanse vrouwen. Uit de resultaten van hun onderzoek bleek dat thuisblijvende moeders vaker depressie, verdriet en woede rapporteerden. Ze definieerden 'thuisblijfmoeders' als elke vrouw die geen werk heeft en een thuiswonend kind onder de 18 heeft. Ze keken apart naar werkloze vrouwen die op zoek waren naar werk.

Ze ontdekten dat thuisblijfmoeders minder positieve emoties ervoeren. Ze waren minder geneigd om te glimlachen, te lachen, plezier te beleven of iets interessants te leren. Ze rapporteerden ook minder vaak dat ze 'gisteren' geluk hadden ervaren en waren minder geneigd dan werkende moeders om hun leven hoog genoeg te beoordelen om als 'bloeiend' te worden beschouwd.

Onderzoekers ontdekten dat thuisblijfmoeders met een lager gezinsinkomen het het slechtst deden. Moeders met een jaarinkomen van minder dan $ 36.000 rapporteerden het meest waarschijnlijk emotionele problemen, evenals dagelijkse zorgen en stress.

Waarom je je schuldig voelt

Hoewel uit onderzoek blijkt dat kinderen en moeders het vaak beter doen als de moeder aan het werk is, ervaren veel werkende moeders veel schuldgevoelens. En schuldgevoel kan soms een verwarrende emotie zijn.

Je kunt het ervaren als je een fout maakt, zoals wanneer je per ongeluk de gevoelens van je vriend kwetst.

Maar je kunt het ook ervaren als je niets verkeerd hebt gedaan. Misschien voel je je schuldig wanneer iemand boos op je is (zelfs als je je niet buiten de lijn gedroeg). Of misschien voel je je schuldig wanneer je iemand niet kunt helpen zich beter te voelen (zelfs als jij niet degene bent die hem/haar pijn heeft gedaan).

Als moeder is de kans groot dat je je vaak schuldig voelt - als je kind van streek is, als je kind volhoudt dat je gemeen bent, als je het je niet kunt veroorloven om je kind naar hetzelfde zomerkamp te sturen als waar hun vrienden naar toe gaan , of wanneer je niet naar het balspel kunt.

Het is dus niet verwonderlijk dat een gevoel van opwinding (of misschien heel veel opwinding) over naar het werk gaan ook met enig schuldgevoel gepaard kan gaan.

Als dit soort schuldgevoelens niet worden aangevinkt, kunnen ze van invloed zijn op de manier waarop u denkt. Je zou conclusies over jezelf kunnen trekken als:"Ik moet een slechte moeder zijn omdat ik ernaar uitkijk om weg te zijn van mijn kind." Of je denkt misschien:"Ik ben een vreselijke ouder omdat ik in de loop van de tijd geld uitkiest met mijn kinderen."

En je gelooft waarschijnlijk dat "goede moeders verdrietig zijn omdat ze weer aan het werk gaan". Dus als je niet verdrietig bent (en je voelt je echt opgewonden), zou je kunnen besluiten dat je een slechte ouder moet zijn.

U kunt ook vreselijke resultaten voor uw kind voorspellen door dingen te denken als:"Mijn kind zal zich niet geliefd voelen als ik niet thuis ben, en we zullen daardoor nooit een goede relatie hebben", of:"Mijn kind heeft gewonnen wees niet zo slim als de andere kinderen als ik er de hele dag niet ben."

Maar deze conclusies en voorspellingen zijn niet geworteld in waarheid. Ze komen waarschijnlijk voort uit je diepgewortelde overtuiging (of angst) dat kinderen die zijn grootgebracht door thuisblijfmoeders specifieke voordelen in het leven hebben en dat goede moeders thuis blijven bij hun kinderen.

Deze schuldige gedachten zullen echter waarschijnlijk uw schuldgevoelens voeden. En hoe meer schuldgevoel je ervaart, hoe negatiever je gedachten kunnen worden. Het wordt gemakkelijk een neerwaartse spiraal.

De gevaren van schuld

Naast ongezonde gedachten kunnen schuldgevoelens leiden tot ongezonde acties. Als je schuldgevoel je er bijvoorbeeld van overtuigt dat je een slechte ouder bent, zul je misschien nooit proberen je opvoedingsvaardigheden te verbeteren. In plaats daarvan zou je je kunnen neerleggen bij het feit dat je voorbestemd bent om tegen je kinderen te schreeuwen als je boos bent of dat je je onmogelijk aan grenzen kunt houden als de kinderen zeuren.

U kunt uw schuldgevoelens ook overcompenseren door te veel voor uw kinderen te doen. Misschien zeg je nooit nee of laat je ze veel junkfood eten, omdat het tijdelijk je schuldgevoel verlicht.

Onnodig schuldgevoel kan echter ook leiden tot zelfbestraffing. Als je denkt dat je een slechte moeder bent omdat je weer aan het werk wilt, dan zou je kunnen besluiten dat je het ook niet waard bent om tijd met je vrienden door te brengen. En je zou kunnen denken dat je het niet verdient om leuke dingen voor jezelf te kopen - als je niet zoveel geld zou uitgeven, zou je toch niet hoeven te werken?

Schuldgevoel kan ervoor zorgen dat je jezelf op veel verschillende manieren verwaarloost. En hoe meer je de zorg voor jezelf verwaarloost of hoe meer je jezelf straft, hoe minder middelen je nodig hebt om een ​​goede ouder te zijn. Het kan bijdragen aan de vicieuze cirkel van zichzelf in stand houdend schuldgevoel.

Omgaan met schuldgevoel op een gezonde manier

Wanneer schuldgevoelens binnensluipen terwijl je je voorbereidt om weer aan het werk te gaan en nadat je bent begonnen met werken, is het belangrijk om er op een gezonde manier mee om te gaan. Hier zijn enkele handige manieren om met je schuldgevoelens om te gaan:

• Label je emoties. Erken wanneer je je schuldig voelt en benoem het. Gewoon tegen jezelf zeggen:"Ik voel me echt schuldig nu ik opgewonden ben om naar mijn werk te gaan", kan een beetje helpen om de angel uit je emoties te halen. En als je eenmaal weet wat er aan de hand is, kun je het probleem direct aanpakken.
• Ontwikkel een mantra. Een korte bevestiging die je voor jezelf kunt herhalen, kan je helpen de negatieve gedachten die je schuldgevoel voeden, te overstemmen. Of je nu troost vindt in jezelf eraan te herinneren:"Alleen omdat ik me schuldig voel, wil nog niet zeggen dat ik iets verkeerd heb gedaan", of je voelt je beter als je tegen jezelf zegt:"Werkende moeders voeden gelukkige kinderen op", maak een korte zin die voorkomt dat je hersenen stilstaan ​​bij gedachten die je schuldgevoel vergroten.
• Herinner jezelf aan de feiten. Wanneer je begint te denken dat alle andere moeders het vreselijk vinden om naar hun werk te gaan of je begint te denken dat je je kind voor het leven gaat littekens geven, ga dan terug naar de feiten. Herinner jezelf eraan dat er geen bewijs is dat werkende moeders slechte ouders zijn of dat het hebben van een baan schadelijk is voor kinderen. Bekijk in plaats daarvan het bewijs dat het hebben van een baan goed kan zijn voor uw kinderen.
• Oefen zelfcompassie. Harde zelfkritiek zorgt ervoor dat je je slechter gaat voelen. Oefen in plaats daarvan zelfcompassie. Stel je voor wat je zou zeggen tegen een vriend die worstelde met schuldgevoelens van een werkende moeder. Wat voor soort geruststellende woorden zou je voor haar kunnen hebben? Geef jezelf dezelfde vriendelijke woorden van emotionele steun of advies.
• Beweer het tegenovergestelde. Als je merkt dat je denkt aan al het bewijs dat je een slechte ouder bent of al het bewijs dat je kind zal lijden, argumenteer dan het tegenovergestelde. Denk aan al het bewijs dat het idee ondersteunt dat je weer aan het werk moet en dat het gezond is om er enthousiast over te zijn. Door het tegendeel te beweren, kun je een meer evenwichtige, realistische kijk creëren.
• Gedraag je als de ouder die je wilt zijn. Als u zich bezighoudt met giftige zelfverwijt, vermindert u uw effectiviteit als ouder. Denk na over het type ouder dat je zou willen zijn:sterk, meelevend, gezaghebbend, geduldig of liefdevol? Werk er dan aan om je als dat type ouder te gedragen, in plaats van als een schuldige.
• Doe aan zelfzorg. Het is essentieel om voor jezelf te zorgen, zodat je thuis en op het werk effectief kunt zijn. Of het nu gaat om het plannen van een wekelijkse date night of het drie keer per week naar yogales gaan, het is belangrijk om je batterijen op te laden zodat je op je best kunt zijn.

Een woord van Verywell

Of je er nu voor kiest om weer fulltime of parttime aan het werk te gaan, je ervoor kiest om thuis te werken, of je besluit om een ​​thuisblijvende ouder te zijn, de keuze is altijd aan jou. Er is geen goede of verkeerde manier om kinderen op te voeden. Alleen jij weet wat het beste is voor jou en je gezin.

Maar als je zin hebt om weer aan het werk te gaan en je je een beetje schuldig voelt dat je niet verdrietig bent om thuis te blijven, weet dan dat je niet de enige bent. Veel moeders zijn blij met de interactie met volwassenen en de voldoening die ze halen uit werk. Zorg ervoor dat je je schuldgevoel op een gezonde manier aanpakt, zodat het geen tol eist van jou of je gezin.