Postpartale hoofdpijn begrijpen: oorzaken, behandeling en wanneer u de huisarts moet bellen

Na negen maanden zwangerschap is het spannend uw nieuwe baby te ontmoeten. Het is ook een verlichting om een aantal vervelende zwangerschapsklachten kwijt te raken. Helaas maken andere klachten hun intrede. Naast alle vreugde kan de postpartale periode vermoeidheid en nieuwe ongemakken met zich meebrengen. Een van de veelvoorkomende klachten is hoofdpijn.

Hoofdpijn in de eerste zes weken na de bevalling wordt postpartale hoofdpijn genoemd. Postpartale hoofdpijn is meestal niet gevaarlijk, maar kan een teken zijn van een gezondheidsprobleem. Hier is wat u moet weten over oorzaken en behandelingen.

Symptomen

Studies tonen aan dat ongeveer 30% tot 40% van de nieuwe moeders in de eerste week na de bevalling hoofdpijn rapporteert. Hoofdpijn is een pijngevoel in uw hoofd dat kan voelen als:

  • Nagende pijn
  • Pulsierende pijn
  • Kloppende pijn
  • Druk
  • Spanning

Andere symptomen kunnen gepaard gaan met hoofdpijn:

  • Pijn rond de ogen
  • Misselijkheid
  • Braken
  • Duizeligheid
  • Gevoeligheid voor geluid of licht

Oorzaken

Er zijn verschillende soorten hoofdpijn met verschillende oorzaken en triggers. Meestal is postpartale hoofdpijn "gewoon" een hoofdpijn en niet gevaarlijk. De gebruikelijke redenen:

  • Hormonen. Het oestrogeenniveau in uw lichaam hangt samen met hoofdpijn. Een stabiel niveau houdt hormoongerelateerde hoofdpijn in schakeling. Maar na de bevalling daalt het oestrogeenniveau scherp, wat hoofdpijn kan triggeren.
  • Stress. De postpartale periode kan stressvol en overweldigend zijn. Stress en zorgen leiden tot gespannen spieren en hoofdpijn.
  • Uitputting. Als nieuwe moeder herstelt u van de bevalling, zorgt u voor een newborn en past u zich aan het schema van uw baby aan. Vermoeidheid en slaaptekort zijn hoofdpijn-triggers.
  • Onvoldoende voedsel en drinken. Het is makkelijk om honger te negeren, maaltijden over te slaan of te vergeten voldoende te drinken. Laag bloedsuiker en dehydratatie veroorzaken hoofdpijn.
  • Borstvoeding. Sommige moeders krijgen hoofdpijn tijdens borstvoeding. De afgifte van oxytocine tijdens de melkstoot kan de oorzaak zijn. Lactatiehoofdpijn kan een paar weken duren of tot afvoeden aanhouden.
  • Allergieën en sinusproblemen. Seizoensgebonden allergieën, verkoudheid of sinusitis kunnen zwelling en druk in de sinussen veroorzaken.
  • Oogspanning. Veel lezen, computeren of smartphone-gebruik kan moe ogen en een kloppende hoofdpijn geven.

Migraine

Migraine is een type hoofdpijn. Soms is het niet makkelijk om een slechte spanninghoofdpijn van migraine te onderscheiden. Maar er zijn verschillen:

Migraine is meestal een pulsierende pijn aan één kant van het hoofd, terwijl een gewone hoofdpijn vaak aan twee kanten zit. Migraine is vaak pijnlijker. En waar hoofdpijn voornamelijk hoofdpijn is, gaat migraine vaak gepaard met:

  • Misselijkheid met of zonder braken
  • Gevoeligheid voor licht en geluid
  • Zichtveranderingen zoals flitserende lichten of vlekken
  • Gevoelloosheid en tintelingen

Studies koppelen migraine bij vrouwen aan hormonale veranderingen, specifiek oestrogeen-onttrekking. Tijdens de zwangerschap is oestrogeen hoog, dus migraine verbetert. Na de bevalling daalt het oestrogeenniveau en keert migraine terug.

Het is ongebruikelijk om voor de eerste keer migraine te krijgen direct na de bevalling. Maar volgens onderzoek zien 34% van vrouwen die vóór de zwangerschap migraine hadden, deze terugkomen in de eerste week na de bevalling, en ongeveer 55% in de eerste maand.

Complicaties

Hoofdpijn kan onschuldig zijn, of een symptoom van een andere aandoening. Bij ernstige of frequente hoofdpijn kan uw huisarts tests willen afnemen:

  • Bloedonderzoek
  • CT-scan
  • MRI
  • Andere tests

Een ernstige postpartale hoofdpijn kan wijzen op de volgende complicaties:

Spinale hoofdpijn (post-duraal punctie hoofdpijn)

Een spinale of post-duraal punctie hoofdpijn (PDPH) is ernstig. Het treft ongeveer 1% van de vrouwen en kan binnen drie dagen na een epiduraal optreden. Het ontstaat door lekkage van ruggemergvloeistof uit de ingaatspunt van de epiduraal. Een PDPH verergerd bij zitten of staan, maar verbetert bij liggen.

Rust, IV-vocht, cafeïne of medicatie kunnen de pijn verlichten. Een anesthesie-hoofdpijn kan vanzelf overgaan, maar bij aanhoudende klachten is een bloedpleister (blood patch) nodig: een ingreep waarbij eigen bloed in de ingaatspunt wordt geïnjecteerd om de lekkage te stoppen.

Pre-eclampsie

Pre-eclampsie kan tijdens de zwangerschap of na de bevalling ontstaan. Studies tonen aan dat pre-eclampsie en hoge bloeddruk bij 0,3% - 27,5% van de nieuwe moeders voorkomt.

Tekenen: hoofdpijn, hoge bloeddruk, zichtveranderingen, gewichtstoename, zwelling in het lichaam. Meestal in de eerste week, maar kan later ontstaan – 2 tot 6 weken na de geboorte.

Als uw huisarts pre-eclampsie verdenkt, controleren ze bloeddruk en urine. Behandeling richt zich op bloeddruk verlagen en insulten voorkomen.

Andere ernstige aandoeningen zijn:

  • Hersenbloeding (CVA)
  • Durale sinustrombose
  • Idiopathische intracraniële hypertensie
  • Hersentumor
  • Meningitis

Behandeling zonder medicatie

Sommigen grijpen direct naar pijnstillers. Maar u kunt proberen een incidentele postpartale hoofdpijn zonder medicatie te doorstaan. Tips:

  • Rust. Doe het licht en TV uit, lig in een donkere, stille kamer. Leg uw benen op, sluit uw ogen, probeer een dutje te doen.
  • Drink water en eet wat. Voldoende drinken houdt u gehydrateerd. Eet iets om uw bloedsuiker op te peilen, vooral als u lang niet gegeten heeft.
  • Neem wat cafeïne. Cafeïne kan hoofdpijn behandelen en zit in sommige pijnstillers. Een kop koffie of thee kan helpen.
  • Ontspannen. Meditatie, yoga, strekken, een warm bad of douche helpt spieren te ontspannen.
  • Warme en koude compressen. Leg een warme of koude kompres op uw hoofd. Gebruik wat werkt, of wissel af.
  • Vraag hulp. Wees niet terughoudend om familie of vrienden om hulp te vragen. Mensen die om u geven helpen graag. U voelt u beter als u even kunt rusten en voor uzelf kunt zorgen.

Medicatie

U kunt proberen een incidentele hoofdpijn zonder medicatie te doorstaan. Maar sommige hoofdpijnen en migraines zijn te zwaar. U hoeft niet te lijden.

Omdat u niet meer zwanger bent, zijn er meer opties voor pijnstilling. Raadpleeg uw huisarts, vooral als u borstvoeding geeft. Er zijn medicijnen die veilig zijn tijdens borstvoeding – kies er een die veilig is.

Een vrij verkrijgbare pijnstiller is meestal voldoende voor gewone hoofdpijnen, maar bij migraine kan een recept nodig zijn. Opties:

  • Paracetamol (bijv. Paracetamol, Panadol)
  • Ibuprofen (bijv. Brufen, Nurofen)
  • Naproxen (bijv. Aleve)
  • Acetylsalicylzuur (aspirine) – let op: niet routinematig aanbevolen na bevalling/bij borstvoeding zonder artsadvies
  • Combinatiepreparaten met cafeïne (bijv. Excedrin, Paracetamol Ultra)
  • Voorgeschreven medicijnen voor pijn, misselijkheid of andere symptomen

Wanneer de huisarts bellen

Incidentele hoofdpijn die verdwijnt met rust of een hapje eten is meestal geen zorgen. Maar als u vaker hoofdpijn heeft of erger dan gewoonlijk, bel uw huisarts. Uw arts kan testen op secundaire hoofdpijn of een neurologische consultatie aanbevelen.

Bel de huisarts of ga naar spoedeisende hulp bij:

  • Hoofdpijn die niet weggeet of erger wordt
  • Hoofdpijn langer dan 24 uur
  • Koorts
  • Stijve nek
  • Misselijkheid en braken
  • Duizeligheid
  • Vage zicht
  • Insulten

Hoofdpijn voorkomen

Net bevallen, tijd voor uzelf nemen is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar hier zijn tips om postpartale hoofdpijn te voorkomen:

  • Vermijd triggers. Als u kunt achterhalen welke voedstoffen, planten of geuren hoofdpijn veroorzaken, vermijd ze.
  • Let op uw dieet. Honger, laag bloedsuiker en dehydratatie veroorzaken hoofdpijn. Sla geen maaltijden over, drink voldoende. Probeer minimaal drie gebalanceerde maaltijden per dag plus gezonde tussendoortjes. Houd koelkast en voorraadkast vol met makkelijke snacks. Doe eiwit- en volkorenrijke snacks in uw tas of luiertas. Houd altijd een fles water bij u.
  • Probeer te rusten. Moeilijk met een newborn? Ja. Maar doe uw best: eerder naar bed, dutje als baby slaapt, of vraag partner/familie/vriend om even te oppassen.
  • Verlaag uw stress. Ontspanningstechnieken: luister naar muziek, praat met vrienden, postpartale yoga/strekking, meditatie, of leuk/hobby's die veilig zijn.
  • Beweeg regelmatig. Start rustig na de bevalling, maar beweging is gezond voor lichaam en geest. Studies tonen aan dat regelmatige beweging migraine kan verminderen in frequentie en Ernst, en misschien zelfs voorkomen.
  • Let op uw houding. Slechte houding spant rug- en nekspieren. Zit en sta rechtop met schouders naar achteren.
  • Zorg voor uw ogen. Veel lezen of schermwerk? Maak frequente pauzes tegen oogspanning. Maak een afspraak bij de oogarts voor eventuele bril of aanpassing.
  • Probeer alternatieve zorg. Massage, chiropractie, acupunctuur kunnen hoofdpijn verlichten/voorkomen. Kies een geregistreerde professional.
  • Gezonde leefstijlkeuzes. Beperk alcohol, vermijd roken en drugs.
  • Praat met een counselor of therapeut. Als u zich overweldigd, angstig of depressief voelt, raadpleeg uw huisarts of een gezondheidsprofessional.

Een woord van Verywell

Hoofdpijn hoort bij het leven. Ze kunnen op elk moment optreden, ook na de bevalling. Gegeven al wat er in uw leven en lichaam speelt in de weken na de geboorte, is het niet verrassend dat hoofdpijn veelvoorkomend is. Hoewel ze pijnlijk en ongemakkelijk zijn, zijn ze meestal niet gevaarlijk en vaak te verlichten met wat eten, rust, en misschien paracetamol.

Bekijk het als herinnering om tijd voor uzelf te nemen. Maar let op waarschuwingssignalen die bij hoofdpijn horen, en bel de huisarts als het niet overgaat, erger wordt, of u andere symptomen heeft.

Previous:

Next: