Hoe ik omging met mijn borstvoedingsschuld

Ik zat roerloos, wiegde mijn pasgeboren baby en tuurde de muren van de ziekenhuiskamer af in een verdwaasde slaap. Het was een dag postpartum en de vierde keer dat ik de verpleegkundige had gevraagd de lactatiekundige te bellen. Toen ze aankwam, schonk ze me een warme, maar enigszins bezorgde glimlach en vroeg ze waarmee ze me kon helpen.

'Ik... ik weet gewoon niet wat ik doe,' zei ik. Ze instrueerde me nog maar eens hoe ik mijn dochter goed kon laten aanleggen en merkte op dat ik het 'goed deed'. Was ik dat echter? Afgezien van de bevalling, was het enige dat ik op dat moment had bereikt, erin geslaagd om in mijn eentje van het bed naar de badkamer te komen.

Voor mij was de wens om borstvoeding te geven anders dan alle andere. Negen maanden lang had ik een visioen van hoe het zou zijn, en de tweede keer dat ze mijn eerste dochter op mijn borst legden, veranderde alles. Haar mondje ging open en dicht, zoekend naar het voedsel dat alleen ik kon geven, en ik had geen idee hoe ik dat moest doen. Ik wilde dat het speciaal was, niet stressvol. Ik wilde dat het een band zou zijn, geen last.

De fysieke pijn die ik voelde manifesteerde zich als emotionele onrust, waardoor er een strijd ontstond tussen mijn gezond verstand en mijn verlangen om een ​​'goede' moeder te zijn.

Toch zat ik daar, in tranen, me af te vragen hoe ik het vol zou houden gedurende de zes maanden waar ik me mentaal aan had toegewijd. Het deed pijn - dus slechte. Ik was constant bang dat mijn dochter niet genoeg melk kreeg. Het enige magische eraan was de ondraaglijke pijn die uit de lucht leek te komen, zelfs als ik niet borstvoeding gaf.

De eerste paar weken veroorzaakten niet alleen lichamelijk ongemak. Constante angst duwde mijn geestelijke gezondheid op de rand van achteruitgang, en mijn dagen werden verteerd door vloeken aan een borstkolf en huilende telefoontjes naar de lactatiekundige. Er was echter één gevoel dat zwaarder leek te wegen dan enig ander:schuldgevoel. De fysieke pijn die ik voelde manifesteerde zich als emotionele onrust, waardoor een touwtrekken ontstond tussen mijn gezond verstand en mijn verlangen om een ​​'goede' moeder te zijn. Ik wilde mijn dochter geven wat ze nodig had, en dat heb ik gedaan. Maar tegen welke prijs?

Ik voelde me schuldig over mijn frustratie toen ze om twee uur 's nachts om melk huilde. Ik voelde me schuldig omdat ik wenste dat ik haar in plaats daarvan gewoon een fles kon geven. (Wat ik had kunnen doen.) Ik voelde me schuldig omdat ik huilde, omdat ik wilde stoppen. Dagen werden weken, weken werden maanden, en door het schuldgevoel dwong ik mezelf om eraan vast te houden. Ik kromp ineen, beet op mijn tanden en hield mijn adem in tijdens elke pijnlijke sessie. Mijn man keek bezorgd en bijna doodsbang toe en vroeg me waarom ik niet zou stoppen. "Ik moet dit doen", zei ik tegen hem.

Het punt was, ik niet had tot. En dat is waar zoveel moeders mee worstelen in de maanden na de bevalling. Je wordt verteerd door het verlangen om jezelf te bewijzen als een "goede" moeder, om te doen wat de maatschappij beschouwt als de "juiste" manier om je kind te voeden. (Dat weegt als een olifant op je zelfvertrouwen.)

Volgens de CDC geeft 60% van de moeders geen borstvoeding zolang ze van plan zijn.

Hoewel ik mijn beide dochters langer dan verwacht borstvoeding gaf (wat een zeer positieve ervaring werd), was de reis naar dat punt een slopende. Als er één ding is dat ik heb geleerd, is het om te luisteren aan uw lichaam en geest, in plaats van ze te dwingen te voldoen.

Uiteindelijk gooide ik mijn schuldgevoel opzij en begon ik verpleging te combineren met supplementen. Als ik geen zin had om te pompen, deed ik dat niet. Als ik te moe was om te voeden, deed ik dat niet. Door de formule te gebruiken wanneer ik die nodig had, kon ik mijn gezond verstand herstellen en, belangrijker nog, mijn kinderen gelukkig, gezond en gevoed houden.

Je keuze tussen borst of fles is niet wat je waard bent als moeder - het is je vastberadenheid om je baby te voeden, wat er ook gebeurt. Waarom zouden we onszelf door een hel laten gaan als er een gezond, even waardevol alternatief is? Waarom zou je proberen door te dringen als het enige waar je baby om geeft een volle buik is, ongeacht of deze van een echte of kunstmatige tepel komt?

"Er is geen correlatie tussen de waarde van een moeder en of ze wel of geen borstvoeding heeft gegeven. Geen", legt reproductieve en perinatale psychiater Carly Snyder, MD uit. "[Uw] baby heeft boven alles een gezonde moeder nodig."

Hier bespreken we, samen met onderzoek en het deskundig advies van Dr. Snyder, de oorzaken van schuldgevoelens bij borstvoeding en hoe je het kunt omzeilen.

Oorzaken van borstvoedingsschuld 

Elke vrouw is anders, maar de algemene oorzaak van schuldgevoelens bij borstvoeding komt meestal voort uit maatschappelijke druk. "Onze samenleving duwt borst is het beste, en dit weegt op vrouwen tijdens de zwangerschap", legt Dr. Snyder uit. "Ze vragen zich af of ze in staat zullen zijn om effectief borstvoeding te geven en koppelen hun waarde als moeder te vaak aan het al dan niet werken van borstvoeding."

Terwijl velen proberen te plannen hoe ze borstvoeding zullen benaderen, heeft het leven de neiging om een ​​eigen wil te hebben. Wanneer plannen na de bevalling mislukken, kan dit verwoestend zijn voor het zelfvertrouwen en de mentale toestand van een ouder. "Veel ziekenhuizen streven er nu ook naar een 'babyvriendelijke' instelling te zijn, wat betekent dat ze borstvoeding pushen en alleen flesvoeding aanbieden als moeder hier expliciet om vraagt", zegt Dr. Snyder. "Moeders voelen zich te vaak beschaamd voor dit verzoek en vrouwen verlaten het ziekenhuis al met het gevoel dat ze falen."

Aan de andere kant gaan veel ouders vanuit het ziekenhuis naar huis met een baby die borstvoeding krijgt, maar stuiten ze op onverwachte obstakels die voor gemengde gevoelens kunnen zorgen om door te gaan. Enkele van deze omstandigheden zijn:

Problemen met melktoevoer

Er zijn zoveel verschillende factoren die bijdragen aan de melkaanvoer (of het gebrek daaraan). In het begin, vooral als het je eerste keer is, kan het moeilijk zijn om te bepalen of je baby genoeg melk krijgt.

Volgens Dr. Snyder is er een ongelukkige cyclus die optreedt als een ouder zich angstig, schuldig of depressief voelt over borstvoeding. "[Als] moeder zich steeds angstiger en verdrietiger voelt, wordt haar melkproductie verminderd, [en] voelt de baby de spanning van de moeder", zegt ze. "[Dit betekent] dat de baby niet goed ontspant en dus niet zo goed eet, en dit veroorzaakt nog meer angst en verdriet voor moeder."

  • Aanvullen met formule
  • Slechte vergrendeling
  • Stress en angst
  • Langdurig gaan zonder borstvoeding
  • Slechts één borst aanbieden tijdens voedingen
  • Verwarring van de tepels door flessen of fopspenen
  • Tong of lipband bij baby
  • Schildklierproblemen bij de ouder

Daarom is het belangrijk om te bepalen of je daadwerkelijk een lage melkvoorraad hebt, of dat het iets anders is. Het is het beste om met uw zorgverlener of een gecertificeerde lactatiekundige te praten als u zich zorgen maakt over de hoeveelheid melk die u produceert. Ze kunnen u helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen en te bepalen of een laag aanbod daadwerkelijk de oorzaak is.

Als u en uw medisch team hebben vastgesteld dat er sprake is van een lage melkproductie, kan dit zeker een negatieve invloed hebben op het emotionele en fysieke welzijn van een ouder. Hoe moeilijk het ook is, het is absoluut noodzakelijk om prioriteit te geven aan de gezondheid van de baby, vooral direct na de geboorte. "Een baby heeft voldoende vocht nodig (in de vorm van moedermelk of flesvoeding) in de dagen na de geboorte", zegt Dr. Syder. "Het kan erg gevaarlijk zijn als ze uitgedroogd raken."

Een algemene afkeer van verpleging

Als je gewoon niet van borstvoeding houdt, is dat prima. Een aantal vrouwen stopt om verschillende redenen met borstvoeding.

Uit de laatste CDC-gegevens blijkt zelfs dat bijna 85% van de vrouwen begint met borstvoeding na de bevalling, maar dat slechts ongeveer 58% nog borstvoeding geeft na 6 maanden. Hoewel het percentage vrouwen dat stopt met borstvoeding vanwege een algemene afkeer of vanwege schuldgevoelens onduidelijk is, is één ding zeker:borstvoeding geven is moeilijk, en het is niet meer dan normaal om op een gegeven moment te overwegen om te stoppen.

Spenen 

Misschien ben je helemaal gek van verpleging. De ervaring was succesvol en lonend, maar nu heb je besloten dat het tijd is om te beginnen met spenen - en er ontstaat een geheel nieuwe vorm van schuldgevoel. (Wat als we onze band verliezen? Wat als ik te vroeg stop?)

"In termen van angst en schuldgevoelens over het spenen, moet de timing een persoonlijke beslissing zijn, en soms wordt het door de baby en soms door [de] moeder genomen", legt Dr. Snyder uit. Het maakt niet uit hoe de beslissing wordt genomen, het moet worden toegejuicht, er mag niet aan worden getwijfeld. "Hoe lang men ook borstvoeding kan geven, of het nu uitsluitend of met aanvullende formule is, is geweldig", voegt ze eraan toe.

Manieren om het schuldgevoel bij borstvoeding te beheersen

Zoals elke ouder kan bevestigen, is schuld aanwezig in bijna elk aspect van het opvoeden van kleintjes. Gelukkig zijn er manieren om dat schuldgevoel te beheersen als het gaat om borstvoeding. Het gebeurt misschien niet van de ene op de andere dag, maar om het te helpen voorbijgaan, volgen hier een paar tips om in gedachten te houden:

Neem de tijd in het begin  

Denk er eens over na:je bent net bevallen van een klein mensje en nu probeer je dat mensje te leren melk uit je lichaam te drinken. Het zal wat werk vergen! Als je het moeilijk hebt in de dagen en weken na de bevalling, onthoud dan dat elke baby anders is en dat sommige meer tijd nodig hebben dan andere om aan de borstvoeding te wennen.

"Het kan even duren voordat jij en je baby de borstvoeding onder de knie hebben om verschillende redenen, en hoewel het belangrijk is om te proberen oplossingen te vinden, is het ook belangrijk om jezelf de genade te geven om flesvoeding te geven," voegt eraan toe. Dr. Snyder.

Carly Snyder, MD

Moeders en baby's hechten prachtig aan elkaar, of [de] baby nu borstvoeding krijgt of niet.

— Carly Snyder, MD

Onthoud wat het belangrijkst is

Aan het eind van de dag is het belangrijkste dat je baby wordt gevoed, gelukkig en geliefd. Verpleging is niet de enige manier om de band met je kind te versterken, ongeacht wat je schuldige geweten je zou kunnen vertellen.

"Moeders en baby's hechten prachtig aan elkaar, of de baby nu borstvoeding krijgt of niet", zegt Dr. Snyder. "Je kunt in de ogen van je baby staren en hem net zo goed aansluiten via een fles als over een borst. Knuffeltijd en knuffelen is belangrijker dan de wijze van toediening en het soort voeding."

Reik uit voor ondersteuning

Of het nu uw partner, familie, vrienden, een steungroep of een lactatiekundige is, er zijn zoveel opties om u te helpen tijdens uw borstvoedingsreis. Als je partner 's avonds laat flesvoeding geeft, is dit een geweldige manier om wat rust te krijgen en tegelijkertijd een band met je kleintje te creëren.

Dr. Snyder benadrukt dat professionals altijd klaar en bereid zijn om ondersteuning te bieden. "Perinatale psychiaters en therapeuten en andere geestelijke gezondheidswerkers die zijn opgeleid in het werken met nieuwe moeders, zijn er om te helpen", zegt ze. "[Je kunt] ook contact zoeken met vrienden en familieleden waarvan je weet dat ze begripvol en niet-oordelend zijn. Veel mensen worstelen met borstvoeding, en het kan nuttig zijn om je reizen samen te delen en elkaar op te vrolijken."

Een woord van Verywell

Je hebt het al eerder gehoord, maar we zeggen het nog een keer:Fed is best. Of je nu de fles of de borst kiest, is jouw beslissing. Het voeden van je baby hoeft niet ingewikkeld, stressvol of beheerst te zijn door schuldgevoelens. De onvoorwaardelijke liefde die je van je kind ontvangt is onwankelbaar, en de manier waarop je ze gevoed houdt, zal dat nooit veranderen. Onthoud dat om een ​​nieuw leven in de wereld te brengen ongelooflijke kracht, toewijding en liefde nodig is - en dat is wat jou een geweldige ouder maakt.


Previous:

Next: