• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Kamillethee bij borstvoeding:veiligheid, voordelen en voorzorgsmaatregelen

Kamillethee is een cafeïnevrije drank gemaakt met gekookt water en gedroogde bloemen van het kamillekruid. De thee staat bekend om zijn rustgevende smaak en therapeutische eigenschappen.

Moeders die borstvoeding geven, beschouwen kamillethee vanwege de antidepressieve, anti-angst-, ontstekingsremmende en galactagoge effecten. Maar de meeste van deze effecten zijn onvoldoende onderzocht. Moet je in zo'n scenario kamillethee gebruiken als je borstvoeding geeft?

In dit bericht delen we de relevante informatie over het consumeren van kamillethee tijdens het geven van borstvoeding, het veilige gebruik ervan, mogelijke gezondheidsvoordelen en meer.

Is het veilig om kamillethee te consumeren tijdens het geven van borstvoeding?

De Amerikaanse Food and Drug Administration (US FDA) categoriseert kamille als algemeen erkend als veilig (GRAS) om te gebruiken als specerij, smaakmaker of smaakstof (1). De veiligheid van kamillethee voor moeders die borstvoeding geven en zuigelingen die borstvoeding geven, ontbreekt echter aan klinisch bewijs. Raadpleeg daarom een ​​arts of lactatiekundige voordat u kamillethee aan uw dieet toevoegt. Uw zorgverlener kan u ook adviseren over de veilige innamelimiet van de thee.

Verhoogt kamillethee de toevoer van moedermelk?

Anekdotisch bewijs suggereert dat kamillethee galactagogue-effecten heeft (1) (2). Maar de effecten kunnen variëren bij moeders die borstvoeding geven. Er is ook onvoldoende onderzoek om de effecten op de productie van moedermelk vast te stellen. De beste manier om de melkproductie te verhogen, is door op verzoek borstvoeding te geven of regelmatig af te kolven.

Mogelijke voordelen van kamillethee bij het geven van borstvoeding

Het gebruik van kamillethee kan de volgende voordelen opleveren voor moeders die borstvoeding geven.

1. Kan je een goede nachtrust geven: Een gerandomiseerde klinische studie toonde de mogelijke effectiviteit van kamillethee aan bij het verlichten van depressie en het verbeteren van de slaapkwaliteit bij postpartum vrouwen (3). Dit effect wordt toegeschreven aan apigenine, een flavonoïde die de slaap kan bevorderen (4).

1. Kan angst- en paniekproblemen onder controle houden: Een paar onderzoeken suggereren dat kamilleolie antidepressieve en anxiolytische (anti-angst) effecten kan hebben (4) (5).

1. Kan de immuniteit versterken: Sommige kruidkundigen beweren dat kamillethee de immuniteit kan versterken en infecties die verband houden met verkoudheid kan helpen bestrijden. Klinische studies om deze bewering te valideren zijn echter onvoldoende (4).

4. Kan de spijsvertering verbeteren: Kamille wordt traditioneel gebruikt om gastro-intestinale problemen te behandelen, zoals indigestie, winderigheid, winderigheid, diarree, misselijkheid en braken.

1. Kan de algehele gezondheid verbeteren: Onderzoeksstudies wijzen op de antidiabetische en cardioprotectieve effecten van kamillethee (6) (7) (8). Bioactieve stoffen, zoals apigenine, quercetine, patuletine, luteoline, enz., hebben ontstekingsremmende en antioxiderende effecten die verantwoordelijk zijn voor deze voordelen (9). Afgezien hiervan kunnen flavonoïden, zoals die in kamillethee, helpen bij het beheersen van andere aandoeningen, zoals osteoporose (4) (10).

Raadpleeg uw zorgverlener over het gebruik van kamillethee met een uitgebalanceerd borstvoedingsdieet om de voordelen voor de gezondheid te plukken.

Hoe kamillethee selecteren?

Als je kamillethee drinkt, koop dan een variëteit van goede kwaliteit en bewaar deze op de juiste manier.

1. Koop thee die is gemaakt door een betrouwbaar merk en wordt verkocht in een betrouwbare winkel. Het zorgt ervoor dat je onvervalste kamillethee krijgt, verwerkt met hygiënische normen. Ga voor merken die USDA-gecertificeerd biologisch zijn.

1. Geef liever theezakjes dan losse thee om besmetting te voorkomen. Losse kamillethee die in kruidenwinkels wordt verkocht, kan verontreinigingen bevatten, zoals sporen, die allergische reacties kunnen veroorzaken. Theezakjes kunnen het risico op besmetting minimaliseren. Als je van losse thee houdt, kies dan voor een in de fabriek verzegelde verpakking.

1. Controleer de ingrediëntenlijst voor toegevoegde ingrediënten. Verschillende vrij verkrijgbare kruidentheeën bevatten meer dan één kruid en andere toegevoegde ingrediënten. Steranijs, buckhornschors, smeerwortel en senna zijn veelvoorkomende toevoegingen aan kamillethee (11).

Bewaar het theezakje of losse thee in een luchtdichte verpakking uit de buurt van direct zonlicht.

Voorzorgsmaatregelen bij het nuttigen van kamillethee tijdens borstvoeding

Neem de volgende voorzorgsmaatregelen in acht wanneer u kamillethee tot een onderdeel van uw dieet maakt.

1. Pas op voor eventuele bijwerkingen wanneer u de thee voor de eerste keer drinkt. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn misselijkheid, duizeligheid en buikpijn.

1. Bereid de thee zoals aangegeven op de verpakking. Sterk geconcentreerde thee kan misselijkheid en braken veroorzaken.

1. Als u tijdens het geven van borstvoeding medicijnen gebruikt, laat de arts dan weten dat u kamillethee gebruikt. Het kan eventuele interacties tussen geneesmiddelen helpen voorkomen.

4. Kies geen kamillethee of kruidenthee die wordt geadverteerd om de melkproductie te stimuleren zonder de juiste begeleiding. Dergelijke producten bevatten waarschijnlijk meer dan één kruid en enkele toegevoegde ingrediënten die mogelijk niet veilig zijn tijdens het geven van borstvoeding.

1. Stop met het nuttigen van kamillethee als u allergische symptomen krijgt, zoals piepende ademhaling, braken, krampen, diarree en huiduitslag (12). Kamille-allergie komt waarschijnlijk voor bij personen die allergisch zijn voor andere planten in de madeliefjesfamilie, zoals ambrosia en chrysant (4) (13).

Stop met het drinken van de thee en raadpleeg een arts als u allergiesymptomen bij de baby opmerkt of als de baby onvoldoende melk lijkt te krijgen.

Kamillethee is meestal veilig en veroorzaakt zelden problemen, maar het is goed om een ​​zorgverlener te raadplegen voordat u het aan uw dieet toevoegt. Wees alert op eventuele bijwerkingen en allergiesymptomen. Let ook op eventuele reacties bij de baby. Als er geen allergische reacties bij u of de baby zijn, kunt u deze blijven krijgen. Langdurige consumptie binnen veilige grenzen kan de zogende moeder in staat stellen te genieten van de mogelijke voordelen van kamillethee.