Mag Ik Wijn Drinken Terwijl Ik Borstvoeding Geef?

Als je al negen maanden zwanger wijn hebt gemeden, kijk je misschien uit naar de dag dat je weer een glasje rood kunt drinken bij het diner. Maar als je borstvoeding geeft, vraag je je misschien af of het OK is om wijn te drinken.

Hoewel onthouding van alcohol altijd de veiligste optie is, is het doorgaans prima om een beperkte hoeveelheid wijn te drinken tijdens het borstvoeden. Alcohol komt in de moedermelk voor, dus het is het beste om in de gaten te houden hoeveel je drinkt én wanneer je drinkt.

"Net als veel stoffen, komt alcohol in je moedermelk voor, maar blijven onder de aanbevolen limiet zal waarschijnlijk geen korte- of lange-termijneffecten hebben voor jou of je baby," legt Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, eigenaar van The Baby Nutritionist, LLC, uit.

Wijn Drinken Tijdens Borstvoeding

Je kunt veilig een glas wijn per dag drinken tijdens het borstvoeden. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zijn er geen bekende risico's voor een borstvoedende zuigeling geassocieerd met het drinken van deze hoeveelheid.

De CDC adviseert om minimaal twee uur te wachten om je baby te voeden na het drinken van wijn. Dit geeft je lichaam de tijd om de alcohol af te breken. "Om de blootstelling van je baby aan de alcohol te minimaliseren, kun je kiezen om direct na het voeden of afpompen te drinken, zodat op het moment dat je baby weer honger heeft, de alcohol grotendeels uit je systeem en je moedermelk verdwenen is," merkt Ellison op.

Elke borstvoedingsreis is anders. Raadpleeg zeker een zorgverlener over jouw omstandigheden als je vragen hebt over het drinken van wijn tijdens het borstvoeden.

Is Het Veilig Voor Baby?

Alcohol komt via de moedermelk voor, dus het is belangrijk om je consumptie te beperken tot één glas per dag. Meer drinken kan de slaap en ontwikkeling van je baby beïnvloeden.

Het drinken van grote hoeveelheden alcohol kan ook een negatieve impact hebben op het borstvoeden zelf. Omdat het de milk ejection reflex beïnvloedt, kan het consumeren van meer dan een glas per dag de melkproductie beïnvloeden en leiden tot ongewild vroege afwenening.

Waarom Je Wijn Moet Beperken Tijdens Borstvoeding

Te veel alcohol drinken tijdens het voeden kan problematisch zijn voor de gezondheid van je baby en je borstvoedingsreis. Het is belangrijk om je te beperken tot één glas per dag en het is handig om ten minste twee uur tussen het drinken en de volgende voeding te laten zitten.

Zoals eerder gezegd, kan het consumeren van meer dan één glas per dag de slaap van je baby beïnvloeden en de ontwikkeling beïnvloeden. Het kan ook de melkproductie interfereren en leiden tot ongewilde vroege afwenening. Ten slotte, geïnebried zijn kan je vermogen beïnvloeden om goed voor een zuigeling te zorgen.

Als je meer dan één glas drinkt, heb je misschien gehoord dat 'pump and dump' (melk afpompen na het drinken en weggooien) de alcohol uit je moedermelk kan halen. Dit is niet waar.

"Eliminatie van alcohol uit het lichaam wordt niet beïnvloed door pompen en weggooien," legt Kim Langdon, MD, gynaecoloog met meer dan 19 jaar klinische ervaring, uit.

In plaats daarvan wordt geadviseerd om twee uur per glas te wachten voordat je je baby voedt. Als je je baby tijdens deze tijd moet voeden, gebruik dan eerder afgegoten melk of kunstvoeding.

Veiligheidsmaatregelen

Er zijn geen voordelen aan het drinken van alcohol tijdens het borstvoeden, dus onthouding is altijd een veilige keuze. Als je ervoor kiest om wijn te drinken tijdens het voeden, zijn er een paar belangrijke veiligheidsmaatregelen om in gedachten te houden.

Baby Slaap

Te veel wijn drinken kan de slaap van je borstvoedende zuigeling beïnvloeden. Eén studie liet zien dat baby's minder sliepen en vaker wakker werden toen hun moeders alcohol dronken voordat ze ze voeden. "Alcohol wordt 50% langzamer afgebroken en geëlimineerd bij een baby vergeleken met een volwassene," legt dr. Langdon uit. "Zuigelingen die blootstaan aan meer dan één glas per dag [via moedermelk] hebben veranderingen in slaappatronen."

Ontwikkelingsproblemen

Er is bewijs dat herhaalde blootstelling aan alcohol via moedermelk de grooto motorische ontwikkeling van zuigelingen beïnvloedt. Redeneringsvaardigheden tijdens de kindertijd kunnen ook beïnvloed worden als de borstvoedende ouder te veel alcohol drinkt voordat ze hun zuigelingen voeden.

Geïnebriedheid

Het kan onveilig zijn om je baby te houden en te verzorgen als je te veel hebt gedronken. Het exacte bedrag dat je kunt drinken zal variëren van persoon tot persoon, dus luister naar je lichaam.

Zelfs dat ene glas wijn kan je een beetje duizelig laten voelen na negen maanden of langer onthouding van alcohol tijdens de zwangerschap. "Als je merkt dat je een beetje tipsy bent, kijk of je partner of een andere onbeïnvloede volwassene kan helpen," stelt Ellison voor. "Het is beter om om hulp te vragen dan te proberen je baby te houden en te verzorgen als dat niet veilig is."

Verminderde Melkproductie

Overmatige alcoholconsumptie kan je melkproductie beïnvloeden. Hoewel je misschien hebt gehoerd dat biergist in bier de melkproductie kan verhogen, kan alcohol de melkproductie eigenlijk verminderen als je te veel drinkt. "Er zijn andere, effectievere manieren om je productie te verhogen zoals vaker voeden of afpompen en adequate melkverwijdering," merkt Ellison op.

Studies hebben getoond dat borstvoedende baby's minder melk per voeding consumeren wanneer hun borstvoedende ouder alcohol heeft gedronken. "Baby's drinken 20% minder melk als er alcohol in zit," wijst dr. Langdon.

Een Woord van Verywell

Onthouding van alcohol is de veiligste keuze tijdens het borstvoeden, maar één glas wijn per dag is niet getoond om een effect te hebben op een borstvoedende zuigeling. Als je kiest om wijn te drinken tijdens het borstvoeden, houd je aan één glas per dag en probeer ten minste twee uur tussen je drinken en de volgende voeding te laten zitten.

Te veel wijn drinken kan je geïnebried laten, wat je vermogen kan beïnvloeden om veilig voor je zuigeling te zorgen. Hoewel één glas wijn als veilig wordt beschouwd tijdens het borstvoeden, let op hoe je lichaam reageert op alcohol. Je grenzen kunnen anders zijn na onthouding van alcohol de afgelopen negen maanden.

Previous:

Next: