• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Je kinderen zullen dol zijn op deze gezonde versies van je favoriete kindervoeding

Zeg wat je wilt over de snacks en het eten dat we als kinderen hebben opgeslokt - zelfs als onze favorieten niet altijd de gezondste waren, waren ze misschien wel een van de beste aspecten van het opgroeien. En gelukkig kunnen we er nog steeds van genieten, dankzij een paar eenvoudige, gezonde aanpassingen. Bekijk drie betere versies van je kinderklassiekers waar je kinderen ook verslaafd aan zullen raken:

1. Pittige nacho cheese tortillachips

Toen ik opgroeide, was een feest zonder een zak cheesy, knapperige chips helemaal geen feest. Herbeleef die dagen - zonder alle kunstmatige toevoegingen - door er zelf een te maken:jij en de kinderen zullen dol zijn op de gedurfde smaak, en je zult vooral genieten van het feit dat er veel betere ingrediënten worden gebruikt (om nog maar te zwijgen van het feit dat het supergemakkelijk en betaalbaar is).

Je kunt je eigen chips maken met een pakje biologische maïstortilla's door de stapel tortilla's in zesden te snijden (zoals een pizza). Om die pittige nacho-kaassmaak te krijgen, meng je ongeveer een theelepel chilipoeder, knoflookpoeder, paprika en het cheddarpoeder van verpakte mac en kaas (onze favoriet is van Annie's, gemaakt van echte biologische kaas). Bestrijk de tortilla-plakken met olie (probeer kokosnoot, avocado of olijfolie), en meng ze met het kruidenmengsel om ze te coaten. Spreid de stukken gelijkmatig uit op een bakplaat en bak op 400 graden Fahrenheit tot ze bruin en knapperig zijn, ongeveer 3 tot 4 minuten aan elke kant. Je gaat nooit meer terug naar het kopen van de tas.

2. Kant-en-klare romige pastasoep met tomaten en konijnen

Denk terug aan de allereerste maaltijd die je helemaal alleen hebt gemaakt. Voor veel kinderen was het een soep - en niet zomaar een soep, maar lekkere tomatensoep! Het is geen wonder dat we tegenwoordig nog steeds trek krijgen in een kom romige tomatensoep. Gelukkig heeft Annie's de kinderklassieker opnieuw uitgevonden in een lekkerder, schoner recept. Annie's biologische soepen zijn de definitie van comfortvoedsel, maar in alle opzichten gezonder. Hun biologische romige pastasoep met tomaten en konijnen zit niet alleen boordevol ½ kopje groenten in elke portie, maar het is ook gemaakt zonder kunstmatige smaakstoffen, synthetische kleuren, conserveermiddelen of fructose-glucosestroop, en het is gegarandeerd de plek voor zowel kinderen en ouders.

In plaats van een gegrilde kaas als bijgerecht, waarom maak je dan niet je eigen tater tot dippers met gekruide, geraspte courgette in hapklare stukjes gevormd en gebakken tot knapperige perfectie? Vergeet niet om je kommen af ​​te maken met een snufje Annie's lekkere en schattige biologische Cheddar Bunnies die nog knapperiger en kaasachtiger smaken dan voorheen! Voor een lekkere dessertswap is onze favoriete keuze Annie's Organic Berry Patch Fruit Snacks. Wees niet verbaasd als je fam hier een doordeweekse traditie van maakt.

3. Chocolademelksiroop met drie ingrediënten

Eerlijk gezegd, als kind waren er maar weinig dingen beter dan een lekker koud glas chocolademelk geserveerd te krijgen. Maar de siropen die we toen in onze kopjes persten, zaten boordevol toegevoegde suikers, GGO's en kunstmatige ingrediënten. Goed nieuws:in minder dan 10 minuten werk kun je je eigen chocolademelksiroop maken zonder al het slechte. Alles wat je nodig hebt is 1 kopje water, ½ kopje cacaopoeder en ½ kopje hoogwaardige ahornsiroop.

Meng het water en cacaopoeder in een pan op middelhoog vuur, en zodra het kookt, voeg je de ahornsiroop toe en zet je het vuur lager. Roer het mengsel een paar minuten totdat de siroop is ingedikt. Bewaar het gewoon in de koelkast (het gaat ongeveer een week mee) en voeg een paar theelepels toe aan de favoriete zuivel- of niet-zuivelmelk van uw kinderen voor een rijk, super bevredigend glas chocolademelk dat net zo geweldig is en dat u het zich herinnert.