• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

5 manieren waarop kinderen en tieners vreugde kunnen terugnemen tijdens COVID-19 (en jij ook!)

Het is zes maanden na de pandemie en uw kind voelt de effecten. Sociale distantiëring, virtuele school, het verlies van sport, koor en connecties met vrienden zijn overweldigend voor uw kind of tiener. Zijn energiepeil is naar beneden. Vrienden ziet ze nauwelijks. Al hun "vrije" tijd (wat de laatste tijd best veel is) is op schermen. En de meeste plaatsen gaan waarschijnlijk een nieuwe fase van de COVID-19-lockdown in, vergelijkbaar met afgelopen maart.

Ze hebben waarschijnlijk een paar manieren nodig om vreugde te vinden - misschien jij ook! - dus hier, mijn tips om je geluk terug te winnen.

Joy is de laatste tijd moeilijk te vinden. Zou het niet geweldig zijn om er een grote doos van te bestellen op Prime? Met zoveel buiten onze controle, raak niet ontmoedigd. Er zijn dingen die je als ouder kunt doen om vreugde te creëren en je kind of tiener te helpen gefocust te blijven:

1. Empathie. Weet je nog hoe school was toen je klein was? Was je meer bezig met cijfers of vrienden, feesten, dansen, sport of populariteit? Ja, je dochter doet misschien alsof COVID-19 alleen is geïntroduceerd om haar leven te ruïneren, maar overdrijf niet. Neem even de tijd om jezelf in haar schoenen te verplaatsen. Het is echt een moeilijke tijd, en ze heeft niet de levenservaring die jij hebt. Welke middelen je ook gebruikt - meditatie, diep ademhalen, sporten, je verstoppen in een badkamer - probeer je emoties onder controle te krijgen. Deze balans stelt je in staat om je eigen emoties te beheersen en empathisch te zijn voor je kind.
2. Als u in orde bent, zijn zij ook in orde. Als ouders zijn we het sociale en emotionele copingmodel van onze kinderen. Ook jij bent COVID-19 beu en je mist je vrienden. Probeer niet te doen alsof alles goed is in de wereld. Feestdagen zijn ofwel geannuleerd of zijn virtueel—bummer. Laat uw kinderen zien dat u ook een mens bent. Deel je frustraties. medeleven. Organiseer een mini jammerfeestje met je kind(eren). Eet popcorn, dans en probeer deze tijd te omarmen wanneer ze bij jou in de woonkamer zijn, niet uit met leeftijdsgenoten.
3. Promoot een respectvolle toon en scherts. We hebben allemaal momenten waarop onze toon niet overeenkomt met onze bedoelingen. De kans is groot dat je die tone of voice hebt gebruikt. Modelleer met een toon die respect uitstraalt, wanneer dat menselijk mogelijk is. Begin met het hele gezin (inclusief u) te vragen aandacht te besteden aan de formulering en de toon. Op deze manier wordt het kind dat het meest worstelt met de toon niet uitgelicht. Het hele gezin zou moeten proberen attenter te zijn. Zorg ervoor dat u met uw kinderen deelt hoe respectvol eruitziet, en geef het toe als u worstelt. Overweeg een herinnering of codewoord dat gezinsleden kunnen gebruiken wanneer "de toon" wordt gebruikt. Uiteindelijk zul je het te pakken krijgen voordat het je verteld moet worden.
4. Blijf de interesses en sterke punten van uw kind benadrukken. Een deel van het rouwproces van je tiener is dat de activiteiten, sociale connecties en vroegere infrastructuur waar ze van hield, nu niet beschikbaar is. Dit is het moment om je creatieve hoed op te zetten. Wat vond uw zoon leuk aan hockey? Waarom is er een vonk als ze op het podium stapt? Hoe kun je die bronnen van geluk aanboren? Het identificeren en benutten van sterke punten is van onschatbare waarde en produceert positieve energie terwijl het het gevoel van gevangenschap vermindert. Winston Churchill schilderde om zijn humeur te verbeteren. Als ze zich al bewust is van haar passie en interesse, prima, maar zo niet, dan wil ze misschien de Via Character Strengths-assessment doen.
5. Werk samen en kies een dagelijkse activiteit om met frustraties en emoties om te gaan. Elke dag die onproductief is of eenzaam is, kan mogelijk een dag zijn die teleurstelling met zich meebrengt. Tieners zijn berucht om het afwijzen van advies, maar als ze worden gehuld in plezier, kunnen ze ontvankelijk zijn. Wanneer uw tiener in een omgeving is en in de stemming is om te praten, noteert u samen enkele ideeën. Welke activiteiten kan hij elke dag van de maand doen? Misschien kan een sportief kind meer buitenactiviteiten doen of andere interesses toevoegen. Een reis naar de ambachtelijke winkel kan een welverdiende creativiteit bevorderen. Het punt hier is om voort te bouwen op sterke punten, nieuwe interesses te ontwikkelen en relaties te versterken.

De afhaalmaaltijd.

Opvoeden in een pandemie is niet eenvoudig. Uitputting kan het slechtste in iedereen naar boven halen. Het doorbreken van de vorm van dezelfde oude, dezelfde oude is misschien wel het ticket om over de bult heen te komen en de familiebanden te creëren die elk lid koesteren.