• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

5 Manieren Hoe Kinderen & Tiener Hun Vreugde Terugkrijgen Tijdens COVID-19 (En Jij Ook!)

Het is zes maanden in de pandemie, en je kind voelt de effecten. Sociale distancing, virtuele school, het verlies van sport, koor, en connecties met vrienden overweldigen je kind of tiener. Zijn energieniveau is daald. Ze ziet nauwelijks vrienden. Al hun "vrije" tijd (wat recentelijk best veel is) zit op schermen. En de meeste plaatsen gaan waarschijnlijk een nieuwe fase van de COVID-19 lockdown in, vergelijkbaar met maart vorig jaar.

Ze hebben waarschijnlijk een paar manieren nodig om vreugde te vinden – misschij jij ook! – dus hier, mijn tips om je geluk terug te winnen.

Vreugde is lastig te vinden laatst. Zou het niet geweldig zijn om een grote doos ervan op Prime te bestellen? Met zoveel buiten ons controle, laat je niet gediscourageerd raken. Er zijn dingen die je als ouder kunt doen om vreugde te creëren en je kind of tiener gecentreerd te houden:

1. Empathiseer. Herinner je je wat school was toen jij kind was? Was je meer bezig met cijfers of vrienden, feestjes, dansen, sport, of populariteit? Ja, je dochter gedraagt zich alsof COVID-19 alleen geïntroduceerd was om haar leven te verpesten, maar reageer niet over. Neem een moment om jezelf in haar schoenen te zetten. Het is echt een moeilijke tijd, en ze heeft niet de levenservaring die jij hebt. Welke middelen je ook gebruikt – meditatie, diep ademen, oefening, wegkruipen in een badkamer – probeer je emoties in de hand te krijgen. Dit evenwicht zal je in staat stellen je eigen emoties te managen en empathisch te zijn voor je kind.
2. Als jij oké bent, zullen zij oké zijn. Als ouders zijn we de sociale en emotionele copingmodellen van onze kinderen. Jij bent ook moe van COVID-19, en je mist je vrienden. Probeer niet te doen alsof alles goed is in de wereld. Feestiviteiten zijn geannuleerd of virtueel – jammer. Toon je kinderen dat je ook mens bent. Deel je frustraties. Commiserate. Houd een mini-jammerfeestje met je kind(eren). Eet popcorn, dans, en probeer deze tijd te omarmen waarin ze in de woonkamer met je zijn, niet uit met leeftijdsgenoten.
3. Bevorder een respectvolle toon en geplot. We hebben allemaal momenten dat onze toon niet onze intenties weerspiegelt. Kans is groot dat je die toon van stem al gebruikt hebt. Model een toon die respect communiceert, waar menselijk mogelijk. Begin met het vragen aan het hele gezin, (dit omvat jou), om aandacht te besteden aan woordkeuze en toon. Op deze manier wordt het kind dat het meest worstelt met toon niet uitgepikt. Het hele gezin moet proberen meer considerable te zijn. Zorg ervoor dat je met je kinderen deelt hoe respectvol eruitziet, en erken het als je ermee worstelt. Overweeg een herinnering of codewoord dat gezinsleden kunnen gebruiken als "de toon" gebruikt wordt. Uiteindelijk vang je het op voordat je verteld hoeft te worden.
4. Benadruk voortdurend de interesses en sterktes van je kind. Deel van het rouwproces van je tiener is dat de activiteiten, sociale connectie, en verleden infrastructuur die ze liefhad, nu niet beschikbaar is. Nu is de tijd om je creatieve hoed op te zetten. Wat genoot je zoon aan hockey? Waarom is er een vonkontsteking als ze het toneel betreedt? Hoe kun je in die bronnen van geluk tappen? Identificeren en benutten van sterktes is onschatbaar en produceert positieve energie terwijl gevoelens van opgeslotenheid verminderen. Winston Churchill schilderde om zijn stemming te verbeteren. Als ze zich al bewust is van haar passie en interesse, geweldig, maar als niet, wil ze misschien de Via Character Strengths assessment doen.
5. Collaboreer en kies een dagelijkse activiteit om frustraties en emoties te hanteren. Elke dag die onproductief of in eenzaamheid is, kan potentiëel een dag zijn die teleurstelling brengt. Tiener zijn berucht om advies af te wijzen, maar als het verhuld zit in plezier, kunnen ze geneigd zijn. Wanneer je tiener in een omgeving en stemming is om te praten, noteer dan samen ideeën. Welke activiteiten kan hij elke dag van de maand doen? Misschien kan een sportief kind meer buitensporten doen of andere interesses toevoegen. Een bezoek aan de hobbywinkel kan wat nodige creativiteit bevorderen. Het punt hier is om op sterktes te bouwen, nieuwe interesses te ontwikkelen, en relaties te versterken.

De kern.

Ouderschap in een pandemie is niet makkelijk. Uitputting kan het ergste in iedereen tevoorschijn halen. Het doorbreken van het patroon van hetzelfde oude, hetzelfde oude, kan net het ticket zijn om over de hobbel te komen en de gezinsbanden te creëren die elk lid voeden.