Wanneer slapen baby's de hele nacht door en wat te doen?



Wanneer slapen baby's de nacht door? De vraag kan verschillende antwoorden hebben, omdat elke baby anders is en hun leeftijd om mijlpalen te bereiken verschilt. De meeste baby's ondergaan tijdens het eerste levensjaar verschillende veranderingen in hun nachtrust. Ongeveer tweederde van hen begint echter met zes maanden door te slapen. Van baby's wordt gezegd dat ze de hele nacht doorslapen als ze zes tot acht uur niet wakker worden, en als ze dat wel doen, kalmeren ze zichzelf weer in slaap.

Dit bericht helpt je om je baby 's nachts door te laten slapen en de factoren die hun slaappatroon verstoren.

Hoe zorg je ervoor dat een baby 's nachts doorslaapt?

Ouders kunnen verschillende manieren onderzoeken om de baby aan te moedigen om 's nachts door te slapen, afhankelijk van hun ervaringen en het gedrag van hun baby. De volgende tips kunnen u helpen uw doel gemakkelijker te bereiken.

1. Stel een bedtijdroutine op

Een bedtijdroutine geeft de baby aan dat het tijd is om 's nachts in de wieg te gaan liggen. Het kalmeert ze ook voordat ze 's nachts gaan slapen. Een bedtijdroutine kan bestaan ​​uit een ontspannende massage, een bad nemen, eten geven en eindigen met een leuk verhaaltje of slaapliedje voordat je je kleintje in de wieg legt.

2. Verander de luier niet midden in de nacht

Vermijd het verschonen van de luier van je baby midden in de nacht. U kunt nachtluiers overwegen die meer weken en tot de ochtend meegaan. Het kan je baby helpen om urenlang samen te slapen zonder gestoord te worden. Kleed uw baby aan het einde van de bedtijdroutine in nachtluiers; voordat u ze in de wieg legt.

3. Plaats het babybedje in uw kamer

De American Academy of Pediatrics beveelt kamerdeling aan voor maximaal zes maanden en bij voorkeur maximaal een jaar. Plaats het babybedje naast je bed. Het kan je helpen de baby 's nachts gemakkelijker te kalmeren, waardoor een nachtelijke slaaproutine ontstaat, waardoor een baby 's nachts kan doorslapen naarmate ze ouder worden.

4. Voed de baby overdag goed

Als je baby overdag niet voldoende heeft gevoed, is de kans groter dat hij 's nachts hongerig en huilend wakker wordt. Volg een dieetplan of voedingsschema om ervoor te zorgen dat uw baby de hele dag goed eet en geen lege maag heeft midden in de nacht.

5. Haast je niet zodra je baby huilt

De meeste baby's worden elke nacht een paar keer wakker voordat ze weer in slaap vallen. Til of knuffel ze daarom niet meteen als ze huilen of wakker lijken. Probeer of ze zichzelf kunnen kalmeren. De meeste baby's leren zichzelf te kalmeren, en sommige kunnen zichzelf kalmeren door alleen de ouder te zien.

6. Probeer droomvoeding

Droomvoeding is het voeden van de baby wanneer ze slapen. Als de baby bijvoorbeeld om acht uur slaapt en jij om tien uur slaapt, mag je de baby om tien uur dromen, zodat de baby nog vier tot vijf uur goed slaapt.

Om de baby met dromen te voeden, moet je hem een ​​beetje wakker maken en hem aan de borst of fles vastmaken. Probeer licht, geluid en beweging zoveel mogelijk te beperken. Droomvoeding is misschien meer geschikt voor baby's jonger dan zes maanden die geleidelijk de hele nacht doorslapen, maar de vaardigheid nog niet volledig hebben bereikt.

7. Wek de baby van nachtvoedingen

Als uw baby ouder is dan zes maanden, kunt u overwegen om 's nachts te spenen. Baby's ouder dan zes maanden kunnen vast voedsel krijgen, dat de buik langer vult dan moedermelk of flesvoeding. Zo kunt u nachtvoeders vervangen door vast voer. Neem de mening van uw kinderarts in acht voordat u nachtelijk spenen probeert. Vermijd ook nachtelijk spenen als de baby zich niet lekker voelt of onlangs is hersteld van een ziekte.

Factoren die van invloed zijn op doorslapen

De volgende omstandigheden en situaties kunnen de nachtrust van een baby verstoren, waardoor het moeilijk voor hem wordt om de hele nacht door te slapen.

1. Tandjes krijgen

Irritatie van het tandvlees en pijn kunnen ervoor zorgen dat uw baby 's nachts niet doorslaapt. Tanden beginnen door te breken tussen de leeftijd van zes tot twaalf maanden. Baby's hebben meestal een compleet gebit tegen de tijd dat ze drie jaar oud zijn.

2. Oncomfortabele slaapomgeving

De ideale temperatuur voor een babykamer is 65 tot 70°F (18 tot 21°C). Een hogere temperatuur kan de kamer benauwd maken. Overtollige kleding en onvoldoende luchtcirculatie kunnen de baby ook ongemakkelijk maken. Zorg ervoor dat je de baby op de juiste manier aankleedt om te slapen en dat je de ideale kamertemperatuur aanhoudt, zodat ze gemakkelijker de hele nacht kunnen doorslapen.

Abonneren

3. Slaapgewoonten

Inconsistente bedtijdroutines kunnen elke nacht een ander tijdstip van slapen instellen, waardoor het voor de baby moeilijk wordt om een ​​consistent tijdsbestek voor de nachtelijke slaap te hebben. Ook kunnen slaapverwekkende gewoonten, zoals het elke nacht wiegen van de baby, het voor de baby onmogelijk maken om zonder hen te slapen.

Vermijd het gebruik van slaapverwekkende methoden, die afhankelijkheid kunnen veroorzaken. Houd een consistente bedtijdroutine aan en leg de baby in bed als hij slaperig en niet al te moe is.

4. Onvermogen om zichzelf te kalmeren

Sommige baby's zijn misschien niet in staat zichzelf te kalmeren en hebben mogelijk hulp nodig in de vorm van training. Je kunt verschillende zelfverzachtende trainingsmethoden overwegen, zoals de niet-huilende slaaptraining. U kunt ook een kinderarts raadplegen die manieren kan voorstellen om de baby aan te moedigen zichzelf te kalmeren. Onthoud dat het een tijdrovend proces is om je baby te leren zichzelf te kalmeren en dat je geduld moet hebben met jezelf en de baby.

5. Groeispurten en mijlpalen

Groeispurten zijn perioden van snelle fysieke groei. Ze komen voor rond twee weken, zes weken, drie maanden en zes maanden. Het kan een paar dagen variëren en elke groeispurt duurt een paar dagen. Tijdens deze periode kan het slaappatroon van de baby verstoord raken en kan de baby 's nachts vaak wakker worden om te eten.

Mijlpalen kunnen ook de slaap van een baby beïnvloeden. Baby's kunnen moeite hebben met slapen als ze nieuwe vaardigheden onder de knie krijgen, zoals omrollen, zitten, kruipen, staan ​​en lopen. De periode rond deze mijlpalen kan het voor baby's moeilijk maken om 's nachts door te slapen.

6. Slaapregressies

Baby's vallen terug naar grillige slaappatronen tijdens tijdelijke fasen die bekend staan ​​​​als slaapregressies. Ze kunnen op elke leeftijd voorkomen, maar worden meestal gezien rond de vier maanden, zes maanden, acht maanden, 10 maanden en 12 maanden. Ze duren een paar weken voordat alles weer normaal wordt.

7. Ziekte

Verkoudheid, oorinfecties, koorts of andere ziekten kunnen de baby humeuriger maken, waardoor het moeilijk voor hen wordt om de hele nacht door te slapen. De storing is echter tijdelijk. De meeste baby's die al 's nachts doorslapen, gaan terug naar hun oude routine zodra ze herstellen van een ziekte.

Wanneer een dokter bezoeken?

Raadpleeg een kinderarts als de baby op zijn eerste verjaardag niet doorslaapt. Deel met de arts alle andere tekenen, zoals snurken, die u mogelijk opmerkt wanneer de baby slaapt. Als er een onderliggend probleem is, zal de kinderarts de mogelijke oorzaken van snurken onderzoeken en advies geven over manoeuvres om de baby te helpen beter en 's nachts te slapen.

Door een routine voor het slapengaan in te voeren en de baby goed te voeden voordat hij gaat slapen om te voorkomen dat hij tussendoor wakker wordt, kunnen baby's worden aangemoedigd om 's nachts door te slapen. Als uw baby echter tandjes krijgt of een groeispurt doormaakt, is het misschien niet eenvoudig om hetzelfde te bereiken. Zorg ervoor dat je baby de aanbevolen slaapuren per dag krijgt, twee tot 16 uur per 24 uur, om ervoor te zorgen dat ze zich gezond ontwikkelen. Als uw baby 's nachts nog niet doorslaapt tegen de tijd dat hij een jaar oud is, raadpleeg dan uw kinderarts.

Belangrijkste tips

  • Om je baby 's nachts te laten doorslapen, moet je een bedtijdroutine opstellen, zijn wieg in je kamer plaatsen en hem overdag goed voeden.
  • Sommige factoren die hun nachtrust beïnvloeden zijn tandjes krijgen, een ongemakkelijke slaapomgeving, groeispurten en onvermogen om zichzelf te kalmeren.
  • Als uw baby op zijn eerste verjaardag niet door kan slapen, kunt u een arts raadplegen.


Previous:

Next: