15 Voedingsmiddelen Die Je Moet Vermijden Voor Baby's Jonger Dan Een Jaar

Complementaire voeding is een essentiële mijlpaal in het leven van een baby. Een goed groeiende, gezonde baby kan verschillende vaste voedingsmiddelen uit diverse voedingsgroepen eten. Dit betekent echter niet dat ze alles mogen eten. Kennis van de voedingsmiddelen die je voor baby's moet vermijden, helpt om gezondheidsrisico's te voorkomen.

De overgang van borstvoeding naar spenen duidt erop dat de baby goed groeit. Baby's onder 12 maanden ontwikkelen nog steeds vitale orale vaardigheden en hebben een onrijp verteeringsstelsel. Daarom moeten ouders bij het selecteren van leeftijdsgeschikte spenevoeding alert blijven op de voedingsmiddelen die vermeden moeten worden voor baby's jonger dan een jaar.

Lees dit bericht door als je voor het eerst ouders bent en op zoek bent naar een lijst met te vermijden voedingsmiddelen voor baby's. Het geeft ook een overzicht van voedingsmiddelen die je je baby niet moet geven tot ze 12 maanden zijn.

Voedingsmiddelen Die Je Voor Baby's Moet Vermijden

1. Geraffineerde suiker

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) adviseren tegen het geven van toegevoegde suiker aan baby's onder 24 maanden. Volgens experts mogen baby's geen suiker alleen of als onderdeel van voedsel eten, want suiker voegt extra calorieën toe aan het dieet en kan op de lange termijn tandbederf veroorzaken. Veel moeders voegen geraffineerde suiker toe aan melk. Daarnaast kan het blootstellen van baby's aan suiker in de zuigelingenjaren en vroege kindertijd ertoe leiden dat een baby een voorkeur ontwikkelt voor zoete voedingsmiddelen, en dergelijke baby's lopen een hoger risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes en obesitas later in het leven.

Een individu met een zoete tand is zeer geneigd om later in het leven overmatig suiker te consumeren, wat leidt tot chronische gezondheidsproblemen, zoals type-2 diabetes. Je mag daarom geen zoete dranken, zoals fruitsappen, en zoete snacks, zoals zoete biscuits, aan baby's geven.

2. Honing

Honing is een natuurlijke zoetstof en bevat sporelementen en antioxidanten. Daarom wordt honing beschouwd als een gezonde alternatief voor suiker. Echter, baby's onder 12 maanden mogen geen honing consumeren vanwege het risico op infantiele botulisme.

Daarnaast bevat honing aanzienlijke hoeveelheden suiker, wat bij overmatige consumptie vergelijkbare gezondheidsrisico's met zich meebrengt als geraffineerde suiker. Ouders mogen dus geen honing aan baby's onder 12 maanden geven.

3. Zout

Baby's tussen 7-12 maanden hebben 0,37 gram natrium per dag nodig. Volgens experts kunnen de meeste gezonde, voltermijn zuigelingen deze behoefte uit borstvoeding of flesvoeding halen. Daarom mag je geen zout toevoegen aan het voedsel van je baby. Dit is vitaal, want als een baby toegevoegd zout consumeert, blootstelt dit hen aan overmatig natrium, wat onnodige stress oplegt op hun onrijpe nieren.

Ouders moeten zich onthouden van het geven van kant-en-klaar, hoogverwerkte, hoog-natrium voedsel, zoals chips, friet, bacon en worstjes. Ook mogen ze geen bouillonblokjes en saus gebruiken om spenevoeding voor baby's te bereiden, aangezien deze ook hoge hoeveelheden natrium bevatten. Hogere hoeveelheden natrium of zout kunnen hyperosmolariteit bij de baby veroorzaken, en de nieren van de baby kunnen deze belasting niet aan.

4. Koemelk

Deze eiwitten kunnen de darmlining van de baby irriteren, wat occulte bloeding kan veroorzaken en het risico op ijzerdeficiëntieanemie (IDA) op de lange termijn verhogen. Volle koemelk kan diverse nutriënten leveren, maar is niet geschikt voor baby's onder 12 maanden. Deze aanbeveling is gebaseerd op het feit dat koemelk essentiële nutriënten mist, zoals vitamine E, ijzer en zink, die een baby nodig heeft voor gezonde groei en ontwikkeling. De baby kan ook allergische reacties ontwikkelen.

Daarnaast bevat het zware eiwitten en mineralen die onnodige stress opleggen op de nog ontwikkelende nieren van een baby. Bovendien kunnen deze eiwitten de darmlining van de baby irriteren, wat occulte bloeding veroorzaakt en het risico op ijzerdeficiëntieanemie (IDA) verhoogt over de tijd.

5. Kaas "Veel soorten kaas kunnen deel uitmaken van een gebalanceerd dieet voor baby's, aangezien het een goede bron is van calcium, eiwitten en vitamines. Toch mogen baby's geen met schimmels gerijpte zachte kazen gevoed worden, zoals brie, geitenkaas of blauwe kaas. Deze kazensoorten hebben een hoger risico op het dragen van listeria (bacteriën). Alle kazen gemaakt van ongerijpt melk dragen ook het extra risico van listeria, en baby's (en jonge kinderen) moeten ze vermijden."

Listeria is een schadelijke bacterie die voedselvergiftiging kan veroorzaken. Controleer daarom het voedingslabel en de ingrediëntenlijst zorgvuldig bij het kopen van kaas voor je baby.

"Ook is het belangrijk om op melkallergie te letten bij het serveren van kaas gemaakt van zuivel. Aangezien koemelkallergie een van de meest voorkomende allergieën is bij baby's, let op symptomen bij het serveren van kaas in de vroege maanden," merkt Harris op.

6. Ongerijpte voedingsmiddelen

Het consumeren van ongerijpte rauwe melk, yoghurt, appelsijnazijn en sappen kan een baby blootstellen aan E. coli bacteriën. E. coli kan ernstige ziekten veroorzaken, zoals septicemie en meningitis bij baby's. Het immuunsysteem van de baby kan deze bacteriën niet aan. Experts adviseren ouders daarom om ongerijpte voedingsmiddelen aan baby's te vermijden.

7. Fruitsappen

De American Academy of Pediatrics (AAP) adviseert tegen het geven van fruitsappen aan zuigelingen. Volgens hen bieden fruitsappen geen nutritionele waarde aan baby's jonger dan één jaar. Er wordt een extra suikerbelasting aan het dieet van de baby toegevoegd zonder nutritioneel voordeel. Daarnaast is fruitsapinname geassocieerd met tandbederf. Peuters tussen één en drie jaar mogen maximaal vier ons (ongeveer 120 ml) 100% verse of gereconstitueerde fruitsap per dag hebben.

8. Gerookt en gekweekt vlees

Volgens geregistreerde diëtiste en oprichter van Sprint Kitchen, Morgyn Clair: "Ouders willen er zeker van zijn dat ze vlees vermijden dat niet volledig is gegaren tot een interne temperatuur van minimaal 74 graden Celsius. Gerookt vlees wordt soms niet tot deze hoge graad gegaard, wat zorgt dat schadelijke bacteriën gedood worden."

Daarnaast bevatten gerookt of gekweekt vlees, zoals bacon, bologna en salami, veel vet, natrium en nitraten. Het geven van deze voedingsmiddelen aan baby's wordt niet aanbevolen. De baby kan deze voedingsmiddelen met hoog vet- en natriumgehalte niet verteeren. Daarom wordt het geven van deze voedingsmiddelen aan baby's niet aanbevolen.

9. Vis met hoog kwikgehalte

Vis is een voedingsrijk voedsel met vitale nutriënten, zoals jodium, zink en hoogwaardige magere eiwitten. Daarnaast bevat het essentiële omega-3 vetzuren — DHA (docosahexaenzuur) en EPA (eicosapentaenzuur) die helpen bij de hersenontwikkeling van de zuigeling. Je moet dus kwikarme, vette vissoorten, zoals lichtere tonijn en zalm, aan je baby geven. Je moet echter vissoorten vermijden zoals grote-oog tonijn, haai, tegelvis en koningsmakreel, omdat ze hoog in kwik zitten.

Kwik is een zwaar metaal dat de neurologische ontwikkeling van een zuigeling kan schaden, wat leidt tot groei- en ontwikkelingsproblemen, zoals gestremde spraak- en motorische ontwikkeling. Het is daarom vitaal om vis met hoog kwikgehalte voor baby's te vermijden.

10. Rauwe en gedeeltelijk gekookte eieren

Eieren zijn een voedingsrijke bron van hoogwaardig eiwit. Baby's kunnen goed gekookte eieren consumeren als onderdeel van een gebalanceerd spene-dieet vanaf zes maanden. Echter, je mag geen rauwe en gedeeltelijk gekookte eieren geven, omdat ze een risico op salmonella en andere bacteriële infecties kunnen vormen. Daarnaast is er een risico op het ontwikkelen van een allergische reactie.

Bacteriële infecties kunnen voedselvergiftiging bij baby's veroorzaken en hun onrijpe verteeringsstelsel nadelig beïnvloeden. Sommige voedingsmiddelen die rauwe of gedeeltelijk gekookte eieren bevatten, zijn zelfgemaakte ijs, mayonaise, advocaat en bepaalde saladedressings.

11. Rauwe spruiten

Spruiten, zoals luzerne en tonkinboon spruiten, zijn gezonde voedingsmiddelen die eiwit, vezels en diverse micronutriënten kunnen bieden. Echter, het voeden van rauwe spruiten aan baby's is niet raadzaam. Dit komt doordat rauwe spruiten schadelijke bacteriën kunnen bevatten, zoals salmonella en E. coli. Deze bacteriën kunnen voedselvergiftiging veroorzaken die de gezondheid van de baby ernstig kan schaden. Geef dus alleen goed gekookte spruiten aan baby's. Over het algemeen worden rauwe voedingsmiddelen bij baby's vermeden vanwege het infectierisico en de moeilijkheid bij verteering.

12. Hele noten en pindas

Hele noten, zoals amandelen, cashewnoten, pistachenoten en pindas, vormen een potentiële ikgevaar voor baby's onder vier jaar. Je moet ze dus aan baby's vermijden. Omdat deze voedingsmiddelen wel gezond zijn, kun je ze fijn hakken of poederen voordat je ze toevoegt aan verschillende spenevoedingsmiddelen, zoals muffins en pap.

13. Rauwe groenten en fruit

Babywortel, selderij, mais en bonen zijn groenten en fruit die een potentiële ikgevaar vormen voor baby's. Daarom mogen baby's ze niet consumeren tenzij ze grondig gekookt zijn zodat ze zacht worden. Bessen zijn fruit dat baby's rauw mogen eten, maar alleen als ze in vier delen gesneden zijn.

14. Kleverige voedingsmiddelen

Rauwe gelatinblokjes, kauwende fruit, snacks, marshmallows en een klont pindaboter zijn kleverige voedingsmiddelen die baby's moeten vermijden. Omdat deze voedingsmiddelen in de mond kleven, wordt inslikken moeilijk voor baby's, wat het ikrisico verhoogt. Experts adviseren deze voedingsmiddelen voor baby's te vermijden tot ze vier jaar oud zijn.

15. Rijstdranken

Rijst is een veelvoorkomend graan dat als complementair voedsel voor baby's wordt gebruikt. Echter, wat rijstdranken betreft, zoals rijstmelk, adviseren experts dat kinderen onder vijf jaar geen rijstmelk moeten hebben als vervanger voor borstvoeding of kunstvoeding. Dit komt doordat rijstdranken hoge hoeveelheden anorganisch arseen kunnen bevatten, wat de cognitieve ontwikkeling van baby's op de lange termijn kan beïnvloeden.

Naast deze voedingsmiddelen, moeten baby's hoogverwerkte voedsel vermijden, zoals cakes, donuts en friet, omdat ze hoog in verzadigd vet, natrium en suiker zitten wat schadelijk is voor hun gezondheid. Ook moet je voedsel vermijden dat een allergische reactie bij je baby heeft getriggerd. Voedsel dat allergie bij ouders triggert, moet ook uitgesloten worden uit het dieet van het kind.

Baby's ouder dan zes maanden moeten blootgesteld worden aan voedsel uit verschillende voedingsgroepen. Echter, aangezien de verteeringsstelsels van baby's onder één jaar nog in ontwikkeling zijn, is het essentieel om te wachten tot hun eerste verjaardag voordat je hen bepaalde voedingsmiddelen aanbiedt. Je kunt een kinderarts of gecertificeerd kinderdiëtist raadplegen voor een lijst met veilige voedingsmiddelen en te vermijden voedingsmiddelen voor baby's. Baby's jonger dan één jaar kunnen ook vatbaarder zijn voor het ontwikkelen van allergieën. Ouders moeten daarom letten op wat ze voeren.

Previous:

Next: