• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Wanneer Slapen Baby's De Nacht Door En Wat Te Doen

Wanneer slapen baby's de nacht door? Het antwoord kan variëren, want elk baby is anders en de leeftijd waarop ze mijlpalen bereiken verschilt. De meeste baby's doorlopen tijdens het eerste levensjaar diverse veranderingen in hun nachtelijke slaappatroon. Echter, ongeveer twee derde van hen begint om de zes maanden de nacht door te slapen. Baby's worden gezegd de nacht door te slapen wanneer ze niet wakker worden voor een reeks van zes tot acht uur, en als ze dat wel doen, zichzelf weer in slaap wiegen.

Deze gids helpt je om je baby de nacht door te laten slapen en de factoren die hun slaappatroon storen.

Hoe Krijg Je Je Baby De Nacht Door Te Laten Slapen?

Ouders kunnen verschillende manieren verkennen om het baby aan te moedigen de nacht door te slapen, afhankelijk van hun ervaringen en het gedrag van hun baby. De volgende tips kunnen helpen om je doel makkelijker te bereiken.

1. Vestig een bedtijdroutine

Een bedtijdroutine signaleert aan het baby dat het tijd is om in het bedje te gaan voor de nacht. Het kalmeert ze ook voor hun nachtelijke slaap. Een bedtijdroutine kan bestaan uit een ontspannende massage, baden, voeden, en eindigen met een leuk verhaal of wiegelied voordat je je kleintje in het bedje legt.

2. Verander de luier niet midden in de nacht

Vermijd het veranderen van de luier van je baby midden in de nacht. Je kunt overwegen nachtluieren die meer absorberen en tot de ochtend duren. Dit kan helpen dat je baby urenlang ongestort slaapt. Kleed je baby in een nachtluier aan het einde van de bedtijdroutine; voor je ze in het bedje legt.

3. Plaats het bedje van de baby in jouw kamer

De American Academy of Pediatrics adviseert kamer delen tot zes maanden en liefst tot één jaar. Plaats het bedje van de baby naast je bed. Het kan helpen om het baby 's nachts makkelijker te kalmeren, wat helpt een nachtelijke slaaproutine te vestigen, waardoor een baby de nacht door kan slapen naarmate ze ouder worden.

4. Voed de baby goed overdag

Als je baby overdag niet adequaat gevoed heeft, is de kans groter dat ze 's nachts hongerig en huilend wakker worden. Volg een dieetplan of voedingsschema om ervoor te zorgen dat je baby goed eet overdag, zodat ze niet met een lege maag midden in de nacht zitten.

5. Haal je niet haastig op het moment dat je baby huilt

Meeste baby's wakkeren een paar keer per nacht voordat ze weer inslapen. Haal ze daarom niet meteen op of knuffel ze direct wanneer ze huilen of wakker lijken. Probeer te zien of ze zichzelf kunnen kalmeren. Meeste zuigelingen leren zichzelf te kalmeren, en sommigen kunnen zich zelfs kalmeren door alleen de zicht van de ouder.

6. Probeer droomvoeden

Droomvoeden is het voeden van de baby terwijl ze slaapt. Bijvoorbeeld, als de baby om acht uur slaapt en jij om tien, kun je de baby om tien droomvoeden, zodat de baby nog vier tot vijf uur goed verder slaapt.

Om de baby te droomvoeden, moet je ze licht wakker maken en aan de borst of fles leggen. Probeer licht, geluid en beweging zo veel mogelijk te beperken. Droomvoeden kan meer geschikt zijn voor baby's jonger dan zes maanden die geleidelijk aan het doorlopen van de nacht leren, maar de vaardigheid nog niet volledig beheersen.

7. Spen de baby van nachtvoedingen

Als je baby ouder is dan zes maanden, kun je overwegen om nachtspenen te starten. Baby's ouder dan zes maanden kunnen vaste voeding krijgen, wat de buik langer vult dan borstvoeding of flesvoeding. Je kunt de nachtvoedingen dus vervangen door een voeding van vaste voeding. Raadpleeg wel je kinderarts voordat je nachtspenen probeert. Voorkom ook nachtspenen als de baby onwel is of recentelijk van ziekte is hersteld.

Factoren Die De Nachtslapen Beïnvloeden

De volgende condities en situaties kunnen interfereren met de nachtelijke slaap van een baby, waardoor het moeilijk wordt om de nacht door te slapen:

1. Tanden

Tandvleesirritatie en pijn kunnen je baby weerhouden van het doorlopen van de nacht. Tanden beginnen tussen de zes en 12 maanden door te breken. Baby's hebben meestal een complete tandenreeks op hun derde levensjaar.

2. Ongemakkelijke slaapomgeving

De ideale temperatuur voor de kamer van een baby is 18 tot 21°C. Een hogere temperatuur kan de kamer stickig maken. Overmatige kleding en onvoldoende luchtcirculatie kunnen ook het baby ongemakkelijk laten voelen. Zorg dat je het baby adequaat voor de slaap aankleedt en de ideale kamertemperatuur handhaaft om het hun makkelijker te maken om de nacht door te slapen.

3. Slaapgewoontes

Inconsistente bedtijdroutines kunnen een ander slaaptijdstip elke nacht creëren, wat het moeilijk maakt voor de baby om een consistent tijdsbestek voor nachtelijke slaap te hebben. Ook slaapinducerende gewoontes, zoals het baby elke nacht wiegen, kunnen het onmogelijk maken voor de baby om zonder te slapen.

Vermijd het gebruik van slaapinducerende methoden die afhankelijkheid kunnen creëren. Handhaaf een consistente bedtijdroutine en leg het baby te bed wanneer ze slapeloos zijn en niet oververmoeid.

4. Onvermogen om zichzelf te kalmeren

Sommige baby's kunnen zich niet zelf kalmeren en hebben hulp nodig in de vorm van training. Je kunt verschillende zelfkalmeringstrainingsmethoden overwegen, zoals de "no-crying" slaaptraining. Je kunt ook een kinderarts raadplegen die manieren kan suggereren om zelfkalmering aan te moedigen. Onthoud: je baby leren zichzelf te kalmeren is een tijdrovend proces, en je moet geduldig zijn met jezelf en het baby.

5. Groeispurten en mijlpalen

Groeispurten zijn periodes van snelle fysieke groei. Ze treden op rond twee weken, zes weken, drie maanden en zes maanden. Het kan met een paar dagen variëren, en elke groeispurt duurt een paar dagen. Tijdens deze periode kan het slaappatroon van de baby verstoord raken, en het baby kan vaak 's nachts wakker worden om te voeden.

Mijlpalen kunnen ook de slaap van een baby beïnvloeden. Baby's kunnen moeite hebben met slapen wanneer ze nieuwe vaardigheden meesteren, zoals rollen, zitten, kruipen, staan en lopen. De periode rond deze mijlpalen kan het moeilijk maken voor baby's om de nacht door te slapen.

6. Slaapregressie

Baby's vallen tijdelijk terug in onregelmatige slaappatronen tijdens fasen die bekend zijn als slaapregressie. Ze kunnen op elke leeftijd optreden, maar worden meestal gezien rond vier maanden, zes maanden, acht maanden, tien maanden en twaalf maanden. Ze duren een paar weken voordat alles weer normaal is.

7. Ziekte

Verkoudheden, oorontstekingen, koorts of andere ziekten kunnen het baby knorriger maken, wat het moeilijk maakt om de nacht door te slapen. De interferentie is echter tijdelijk. Meeste baby's die al de nacht door slapen, pakken hun oude routine weer op zodra ze van ziekte hersteld zijn.

Wanneer Naar De Dokter?

Raadpleeg een kinderarts als de baby niet de nacht door slaapt bij hun eerste verjaardag. Deel met de arts eventuele andere signalen, zoals snurken, die je opmerkt tijdens de slaap van de baby. Als er een onderliggend probleem is, zal de kinderarts de mogelijke oorzaken van snurken onderzoeken en adviseren over manoeuvres om het baby beter en de nacht door te laten slapen.

Een bedtijdroutine vastleggen en de baby goed voeden voor het slapen om wakker worden tussendoor te voorkomen, kan helpen om baby's aan te moedigen de nacht door te slapen. Echter, als je baby tanden krijgt of door een groeispurt gaat, is het misschien niet makkelijk om hetzelfde te bereiken. Zorg ervoor dat je baby de aanbevolen uren slaap per dag krijgt, twee tot 16 uur per 24 uur, om ervoor te zorgen dat ze gezond ontwikkelen. Als je baby niet de nacht door slaapt op het moment dat ze een jaar oud zijn, raadpleeg je kinderarts.

Belangrijkste Punten

• Om je baby de nacht door te laten slapen, vestig een bedtijdroutine, plaats hun bedje in jouw kamer, en voed ze goed overdag.
• Enkele factoren die hun nachtslapen beïnvloeden zijn tanden, ongemakkelijke slaapomgeving, groeispurten, en onvermogen zichzelf te kalmeren.
• Als je baby niet in staat is om de nacht door te slapen op hun eerste verjaardag, kun je een dokter raadplegen.