Hoe je berekent hoeveel slaap je baby nodig heeft
Elke baby is anders, maar de meeste volgen vergelijkbare slaappatronen. Over het algemeen hebben baby's twee keer zoveel slaap nodig als volwassenen. Slaaptekort kan ontwikkeling, humeur en het immuunsysteem beïnvloeden. Door te weten wat je kunt verwachten, zorg je ervoor dat je baby voldoende slaap krijgt, wat jou de kans geeft om ook zelf wat kostbare slaap op te halen.
Instructies
-
Accepteer dat de slaappatronen onvoorspelbaar zijn en dat de hoeveelheid slaap verandert naarmate je baby groeit. Pasgeborenen hebben 16 tot 20 uur slaap per dag nodig, meestal in blokken van twee tot vier uur, volgens What to Expect. Het kan maanden duren voordat een baby in een patroon komt van langere nachtslapen en kortere dagslapen, aldus BabyCenter. Sommige baby's vinden snel een goed ritme, anderen hebben er veel langer over. Accepteer dat je een tijdlang reageert op de nachtelijke eisen van je baby voor voeding, luiers en troost.
-
Let op signalen dat je baby meer slaap nodig heeft. Ze kan zeuren, huilen, de ogen wrijven of de handen naar de oren steken. Het is belangrijk deze signalen te herkennen, want een overmoeide baby kan moeite hebben met inslapen. Leg hem rustig neer in een stille kamer, zorg dat het comfortabel is.
-
Leer je baby het verschil tussen dag en nacht om hem te helpen in de gewoonte te komen 's nachts langer te slapen. BabyCenter adviseert constante interactie overdag wanneer hij wakker is, de kamer helder te houden en hem te wennen aan daggeluiden zoals radio en telefoon. 's Nachts de kamer donker en stil houden. Tussen 6 en 12 maanden kan een baby tot 11 uur 's nachts slapen en nog eens drie tot vier uur overdag, volgens What to Expect.
-
Verwacht dat de slaapbehoefte afneemt naarmate ze groeit. Wanneer ze een peutertje is, heeft ze waarschijnlijk 10 tot 13 uur slaap nodig, wat een middagslul van één tot drie uur kan omvatten.
-
Toen ik een pasgeborene had, denk ik dat er niets was waar ik meer geobsedeerd was door dan slaap (misschien poep). Dus ik vroeg Alanna van Good Night Sleep Site of ze een uitleg zou willen geven van baby slaap richtlijnen. Het geeft u misschien niet -
We onderzoeken, testen, beoordelen en recommanderen onafhankelijk de beste producten – leer meer over ons proces. Als je iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen. 01 van 10 Potty Training Zetels en Stoeltjes Voor peuters die begin -
Ouder zijn is een van de moeilijkste banen ter wereld, en wat betere manier om die harde les aan jongeren te leren dan ze met de kop door de chaos te duwen? Dat gebeurde met een groep 11de-jaars leerlingen in een les genaamd Raising Healthy Children
