Hoe je nachtroutines opbouwt voor je pasgeborene
Hoewel je pasgeborene minstens 16 uur slaap per dag nodig heeft, heeft hij bij de geboorte nog geen concept van dag en nacht of van tijd. Nieuwe baby's moeten elke paar uur eten, wat betekent dat ze misschien maar een paar uur slapen voordat ze weer wakker worden. Zo snel mogelijk een routine opbouwen na de geboorte helpt je baby leren 's nachts in slaap te vallen en snel weer in slaap te vallen na een nachtvoeding.
Instructies
-
Speel met je baby overdag en houd de nacht rustig. Je pasgeborene moet het verschil tussen dag en nacht leren. Een manier is om dagactiviteiten te hebben, zoals spelen met greppelspellen of knuffels, en nachtactiviteiten, zoals een boekje voorlezen of een rustig liedje zingen.
-
Dim de lichten en sluit de gordijnen wanneer je de nachtroutine van je pasgeborene begint. Te veel licht 's nachts kan overstimulerend werken en je kindje wakker houden.
-
Vast rituals voor het slapengaan opbouwen vanaf ongeveer 6 weken. In de eerste maanden moet je nog flexibel zijn, maar rond 3 maanden moet je baby klaar zijn voor een vaste routine. Voor het slapengaan kun je je baby baden, de luiers laten, hem in zijn pyjama steken en een rustig verhaaltje voorlezen.
-
Leer je baby zelfstandig in slaap te vallen door hem in het bedje te leggen, op zijn rug, zodra hij begint slap te worden. Baby's moeten leren zelf in slaap te vallen, zonder door ouders geroerd of gerust te worden. Als je je baby regelmatig in slaap roert, kan hij moeite hebben zelf in slaap te vallen als hij 's nachts wakker wordt, volgens de Amerikaanse Academie voor Pediatrie.
-
Geef je baby een paar minuten om weer in slaap te vallen als hij 's nachts wakker wordt of als je hoort dat hij beweegt. In REM-slaap kan je baby een beetje bewegen, wat je kan doen denken dat hij wakker wordt. Als hij echt wakker wordt en zeurt, check hem, maar vermijd het licht aan te doen. Hij moet misschien een verse luiers of een voeding hebben.
-
Het is moeilijk om weerstand te bieden aan die schuimstickers op de planken van de kunstwinkel, maar ze volden bijna nooit aan de verwachtingen. De achterzijden lossen niet zoals u wilt, ze zijn lastig voor kleine handjes, en ze kosten veel meer dan -
Apparaten zoals babywiegen, wipstoeltjes, wandelwagentjes en baby-activiteitscentra kunnen redboeien voor ouders en verzorgers. Maar organisaties als de Amerikaanse Academie voor Pediatrie (AAP) waarschuwen dat het langdurig laten liggen van je baby -
Je kunt het misschien niet zo duidelijk zien als fysieke groei, maar het brein van je baby ontwikkelt zich net zo snel. Hier is wat je kunt verwachten op het gebied van cognitieve ontwikkeling tussen 12 en 18 maanden. Cognitieve Mijlpalen Op deze l
