• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Datums voor baby's:wanneer introduceren en recepten om te proberen?

Dadels zijn heerlijke vruchten en uitstekende bronnen van verschillende vitamines en mineralen. Als nieuwe ouder kunt u echter twijfelen aan de veiligheid en het nut van dadels voor baby's. Ongeveer 30 variëteiten zijn meestal verkrijgbaar in drie vormen:vers, halfdroog en droog. Rijpe dadels zitten boordevol eenvoudige suikers zoals dextrose en fructose, instant energieboosters. Lees dit bericht verder om erachter te komen of je je baby dadels kunt geven, de aanwezige voedingsstoffen, hun gezondheidsvoordelen en manieren om dadels in het dieet van je baby op te nemen.

Wanneer kun je datums aan je baby voorstellen?

U kunt datums invoeren wanneer uw baby zes maanden wordt of zodra u halfvast voedsel gaat geven. Introduceer dadels langzaam in het dieet van uw baby en bij voorkeur in gepureerde en gepureerde vorm. Volg altijd de regel van drie dagen wachten en controleer of de baby zich prettig voelt bij het eten.

Kies geen uitgedroogde dadels, omdat uw baby daar in de beginfase moeilijk op kan kauwen.

Voedingsvoordelen van dadels voor baby's

Dadels worden door de American Heart Association erkend als 'hart-gezond voedsel' vanwege hun lage cholesterol- en verzadigde vetgehalte. Ze bevatten alle essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde groei en ontwikkeling van je kleintje.

100 gram dadels (type medjool) bieden de volgende voedingswaarde:

• Vitamine B9 (Folaat) – 15 µg

• Vitamine B3 (Niacine) – 1,6 mg

• Vitamine B6 (Pyridoxine) – 0,24 mg

• Vitamine B2 (riboflavine) – 0,06 mg

• Vitamine B1 (thiamine) – 0,05 mg

• Vitamine A – 7 µg

• Vitamine K – 2,7 µg

• IJzer – 0,90 mg

• Magnesium – 54 mg

• Fosfor – 62 mg

• Zink – 0,44 mg

Eén hele date biedt de volgende voedingswaarde aan uw baby:

Calorieën - 66, vezels - 1,6 g, ijzer - 0,22 mg, calcium - 15 mg, kalium - 167 mg en sporen van niacine, vitamine A en folaat.

Bron:Ministerie van Landbouw van de Verenigde Staten

Sulfaten worden vaak gebruikt in dadels en ander droog fruit om schimmelvorming te voorkomen en de houdbaarheid te verlengen. Als bij uw baby astma is vastgesteld, vraag dan aan uw kinderarts of de dates voor uw kind veilig zijn.

Gezondheidsvoordelen van dadels voor baby's

Dadels hebben ook een hoge voedingswaarde en medicinale voordelen. Daarom is het een onderdeel van het hoofddieet in veel culturen over de hele wereld. Enkele voordelen zijn:

1. Bestrijd darmaandoeningen

Dadels zijn nuttige remedies voor darmproblemen. Ze vechten met de parasitaire organismen en helpen bij het vestigen van vriendelijke bacteriekolonies in de darm.

2. Bescherm lever

De lever is vatbaar voor bacteriële en virale infecties bij kinderen. Studies tonen aan dat dadels leverbeschermende eigenschappen hebben en daarom zal het helpen om ze in het dieet van uw baby op te nemen.

3. Voor sterke tanden

U kunt volledig rijpe dadels geven aan uw baby's die tandjes krijgen voor een sterkere ontwikkeling van het gebit. Door dadels te kauwen krijgen de tanden en het tandvlees voldoende beweging en kunnen ze zich sterker en sneller ontwikkelen.

4. Zorg voor extra voeding tijdens koorts

Laat dadels in melk trekken en geef het aan uw baby als hij koorts, hoest en pokken heeft. Deze infusie, rijk aan voedingsstoffen, helpt bij een snel herstel.

5. Dysenterie genezen

Baby's kunnen dysenterie hebben - een bacteriële infectie in de dikke darm. Datums helpen bij het beheersen van deze aandoening.

6. Verlicht constipatie

Dadels bestrijden constipatie, een veelvoorkomend probleem bij baby's. Het gehalte aan voedingsvezels helpt de ontlasting dikker te maken en resulteert daarom in een soepele stoelgang,

7. Visie verbeteren

Het hoge vitamine A-gehalte in rijpe dadels verbetert het zicht van uw kleintje en zorgt zo voor een gezond gezichtsvermogen.

8. Immuunsysteem versterken

De antioxidanten en vrije radicalen die aanwezig zijn in dadels helpen infecties te bestrijden en verbeteren het immuunsysteem van uw baby elke dag.

9. Verbeter hemoglobinegehalte

Het rijke ijzergehalte in dadels verhoogt het hemoglobinegehalte in de rode bloedcellen van uw baby, wat zorgt voor een gezonde groei en geen bloedarmoede.

10. Gewicht verbeteren

Dadels helpen bij gewichtstoename. U kunt uw baby datums geven om de gewichtsmijlpalen voor hun leeftijd te bereiken.

Hoe voeg je dadels toe aan het dieet van je baby?

U kunt verschillende creatieve manieren proberen om dadels aan het dieet van uw baby toe te voegen. Hier zijn een paar ideeën om mee te beginnen:

• Sprenkel een paar gehakte dadels over de havermout (als de baby goed kan kauwen en slikken)

• Bak ze tot muffins

• Normale yoghurt gemengd met dadelspuree

• Voeg dadels toe aan melk voor een lekkere milkshake

Dadels zijn plakkerig en kunnen aan de tanden van je kleintje blijven plakken. Het leidt tot bacteriën die zuur produceren en tandbederf veroorzaken. Zorg ervoor dat je de tanden van je baby schoonmaakt of water te drinken geeft na het nuttigen van dadels.

Gezonde dadelrecepten voor baby's

U kunt babyvoeding bereiden met dadels. Baby's kunnen deze recepten na de leeftijd van zes maanden gebruiken, wanneer ze ook klaar zijn voor ander vast voedsel. Hier zijn enkele fantastische recepten om dadels toe te voegen.

1. Verse dadelspuree

Verse dadels bevatten veel vezels en zijn uitstekende vaste voeding voor je baby.

Je hebt nodig:

• 1 kopje ontpitte verse dadels

• 1-2 kopjes water

Hoe:

1. Dak de dadels een paar uur in water; bij voorkeur 's nachts, om de huid van de dadels te verzachten.

1. Gooi het water niet weg. Doe de dadels samen met het water in een blender.

1. Blend de dadels 2-3 minuten of totdat je geen vaste vezels meer ziet in het mengsel. Verse dadels bevatten veel vezels, dus gebruik de maximale mengstand van je blender.

4. Eenmaal gemengd, gebruik een lepel om te controleren op harde klonten. Indien aanwezig, meng nog een tijdje, en als er geen is, is de puree klaar om te serveren.

2. Gedroogde dadels en bananenpuree

Dit recept kan dienen als een geweldig toetje voor een jonge baby die nog geen suiker heeft toegevoegd.

Je hebt nodig:

• 1/3 kopje gehakte gedroogde dadels zonder toegevoegde suikers of conserveermiddelen

• 1 gesneden banaan

• 2-3 kopjes water

Hoe:

1. Laat de gedroogde dadels een paar uur of een nacht weken in water.

1. Breng de dadels samen met het water over naar de blender. Voeg de gehakte banaan eraan toe.

1. Meng tot de puree een dunne consistentie bereikt. Voeg indien nodig meer water toe. Als je klaar bent, is de puree klaar om geserveerd te worden.

3. Dadels en rijstepap

Het kan een goed ontbijtproduct zijn voor een baby en zelfs peuters.

Je hebt nodig:

• 2 kopjes gekookte en gekookte rijst

• 1/2 kop fijngehakte gedroogde dadels

• 1/2 kop fijngehakte verse dadels

• 3 kopjes water

Hoe:

1. Laat de dadels een uur weken. Doe de dadels en het water in een blender.

1. Voeg gekookte rijst toe aan de blender en giet het water erbij. Meng ze samen.

1. Als je baby van een dikkere consistentie houdt, voeg dan minder water toe; voeg anders extra water toe om de pap dunner te maken.

Voorzorgsmaatregelen bij het geven van dates aan baby's

Baby's hebben een kwetsbaar spijsverteringsstelsel. Hier zijn enkele eenvoudige voorzorgsmaatregelen die u kunt volgen:

• Geef altijd dadels die ter grootte van een rozijn zijn gesneden om verstikkingsgevaar te voorkomen, of in de vorm van puree of puree voor een veilige consumptie en een betere vertering.

• Als je baby begint te lopen, zorg er dan voor dat hij niet gaat rennen tijdens het kauwen op dadels, om verstikking te voorkomen.

• Geef volledig rijpe dadels met zoete pulp. Onrijpe dadels bevatten tannines, die maaggerelateerde allergieën kunnen veroorzaken.

• Gestoomde dadels zijn een betere keuze dan rauwe of gekookte.

• Rauwe dadels kunnen worden gegeven nadat uw baby ouder wordt en voedsel uit verschillende voedselgroepen begint te eten.

Dadels zijn een gezonde aanvulling op het dieet van uw baby. Hun hoge vezelgehalte en goede samenstelling van voedingsstoffen helpen bij de juiste groei en ontwikkeling van een baby. Maar als je baby nog steeds vertrouwd raakt met vast voedsel, voeg dan dadels toe aan hun dieet door middel van puree en pap. Wacht ook drie dagen na de eerste consumptie om te zien of uw baby gevoelig is voor dadels. Introduceer data voor baby's en maak alleen vorderingen op basis van het comfortniveau van uw baby. Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw kinderarts en verduidelijk deze.