Quando i bambini smettono di sonnecchiare? Segni e suggerimenti per gestirlo



È importante comprendere le esigenze di un pisolino del bambino poiché la giusta quantità di sonno lo aiuta a rimanere attivo durante il giorno. Quindi, quando i bambini smettono di fare un pisolino e quali segnali li indicano?

Un bambino ha bisogno di quasi 12-14 ore di sonno in un giorno. Questo è distribuito tra il sonno notturno ininterrotto più alcuni sonnellini al mattino. Una buona quantità di sonno li aiuta a rimanere attivi e a giocare durante il giorno. Inoltre, tieni presente che la necessità di un pisolino dipende anche dall'ambiente circostante.

Tuttavia, questa necessità di fare un pisolino durante il giorno si riduce man mano che il bambino cresce. Invece, tendono a soddisfare le loro esigenze di sonno durante la notte. Quindi, se sei un nuovo genitore, è ovvio che vorresti conoscere i segni di questo cambiamento. Continua a leggere per saperne di più sui modelli di sonnellino di un bambino e su quando smettono di farlo.

Quando i bambini smettono di sonnecchiare?

Alcuni bambini possono smettere di fare un pisolino quando hanno circa due anni, mentre altri possono continuare a fare un pisolino oltre i cinque anni. Dipende dalle esigenze del loro corpo per il riposo e il ristoro.

Il tempo del pisolino nei bambini piccoli fa parte di una crescita sana e una pietra miliare nello sviluppo. Il passaggio dal pisolino al non pisolino è graduale e avviene attraverso le fasi seguenti.

  • Pisolino continuo durante l'infanzia
  • Da cinque a sei sonnellini al giorno quando hanno 12 mesi
  • Due o tre sonnellini al giorno quando hanno 18 mesi
  • Un pisolino al giorno quando crescono dai tre ai cinque anni
  • Niente sonnellini diurni giornalieri o una volta ogni pochi giorni o settimane dopo i cinque anni.

Quando è possibile interrompere il pisolino per i più piccoli?

Ecco alcuni segnali che mostrano che i bambini piccoli non hanno bisogno di sonnellini diurni.

  1. Ci vuole troppo tempo per addormentarsi di notte: Se il tuo bambino riprende l'energia dal sonnellino diurno, diventa difficile addormentarsi prima di coricarsi. Non sono stanchi e non richiedono sonno poiché il loro bisogno è soddisfatto dal sonnellino diurno. Questo segno indica che non hanno bisogno di fare un pisolino durante il giorno.
  • Sembra attivo al solito pisolino: Durante i normali orari del pisolino, se il tuo piccolo gioca e mostra la sua riluttanza a fare un pisolino, significa che può saltare questo pisolino programmato. Uno stato d'animo felice e nessun calo dei livelli di energia indicano che hanno dormito adeguatamente.
  • Non è esigente nel saltare i riposini: Se il tuo bambino è felice e non è irritabile o pignolo nel saltare i sonnellini, puoi porre fine ai loro soliti riposini.
  • Dormi presto prima di coricarsi: Se trovi che il tuo bambino ha sonno un po' prima della normale ora di andare a dormire e si sveglia un po' tardi del solito, è un segno che le sue esigenze di sonno vengono soddisfatte solo dal sonno notturno.
  • Resta sveglio durante i viaggi in macchina: I bambini piccoli spesso si addormentano durante i viaggi in macchina. Se il tuo bambino è sveglio e attivo durante i viaggi in macchina, non devi costringerlo a dormire durante il giorno, anche durante il solito pisolino.
  • Si sente irritato quando è costretto a fare un pisolino: Se il tuo bambino è pronto a saltare i sonnellini, i suoi livelli di energia non sembrano diminuire. Ma quando li costringi a fare un pisolino, potrebbero sentirsi irritati. Questa resistenza al sonnellino indica che non hanno più bisogno di sonnellini.

    • Dopo i cinque anni, il bambino dovrebbe essere in grado di dormire per la maggior parte della notte. Se il bambino ha bisogno di riposini dopo i cinque anni, potrebbe indicare una scarsa qualità del sonno notturno. In questi casi, è necessario trovare il motivo dietro il sonno interrotto e aiutarli a dormire meglio la notte. Puoi consultare un pediatra o un terapista del sonno per escludere qualsiasi disturbo del sonno o condizione medica inosservata, che causa affaticamento.

    Quali sono i segni di cui un bambino ha bisogno per fare un pisolino?

    A volte, potresti pensare di interrompere i sonnellini diurni del tuo piccolo, ma potrebbe essere troppo presto per loro. Se decidi di porre fine al pisolino, ma il corpo del bambino ne ha bisogno, potrebbe influire sul suo sviluppo. Ecco alcuni segnali che mostrano che il tuo bambino non è ancora pronto per smettere di fare un pisolino.

    • Sbadigliano, si strofinano gli occhi, si succhiano i pollici o si coccolano con i loro cari quando hanno sonno.
    • I viaggi in macchina diventano l'ora del sonnellino.
    • Divengono inattivi quando saltano i sonnellini.
    • I loro livelli di energia crollano entro sera.
    • La mattina si svegliano irritati.
    • Si comportano in modo pignolo, irritato, iperattivo o infelice per tutto il giorno se il pisolino è disturbato.
    • Si addormentano all'asilo nido o in classe.
    • Potrebbero essere riluttanti a imparare cose nuove a causa della stanchezza.
    • Danno segni di stanchezza durante il giorno.
    • Si addormentano velocemente durante il pisolino.
    sottoscrivi

    Come far cadere un pisolino?

    Se il tuo bambino salta un pisolino e non sembra assonnato, pignolo ed esausto, è ora di porre fine alle sue sessioni di pisolino.

    1. Riduci il tempo del sonnellino: Se il tuo bambino è abituato a sonnecchiare per due ore, riduci quel tempo a un'ora. Dopo alcune settimane, puoi ridurlo a mezz'ora. Tali tagli graduali contribuiranno a rendere più facile rompere l'abitudine di fare un pisolino.
  • Offri un riposo tranquillo: Lascia che il tuo piccolo trascorra un po' di tranquillità. Fornirà il tanto necessario relax per ritrovare la propria energia e rimanere attivi durante le attività diurne. Alcuni bambini piccoli possono fare un pisolino in alcuni giorni, e questo è accettabile. Mantieni un ambiente calmo e accogliente e cerca di coinvolgere il tuo bambino in attività che non richiedono di correre . 
      • Libri
      • Audiolibri
      • Puzzle
      • Giocare con i giocattoli

    Il tempo di routine tranquillo è utile poiché l'asilo nido e le scuole offrono periodi di riposo e questa abitudine manterrà il bambino calmo durante quei periodi.

  • Riprogrammare l'ora di andare a dormire: Regola l'orario di andare a dormire un'ora prima del solito e consenti al bambino di svegliarsi tardi la mattina per assicurarsi che il sonno sia completato. I bambini piccoli devono completare la quantità totale di sonno consigliata durante la notte se non stanno facendo un pisolino.
  • Consenti un pisolino in alcuni giorni: A volte, il tuo bambino potrebbe addormentarsi nel bel mezzo della giornata. Consenti al bambino di fare un pisolino una volta al giorno se lo desidera, non cercare di tenerlo sveglio con forza. Ricorda, ci vuole tempo per rompere o prendere qualsiasi abitudine.
  • Fai pasti sani: Dai da mangiare al tuo piccolo frutta e verdura fresca, mantenendo leggeri i pasti durante il giorno. Manterrà i bambini energici per tutto il giorno. I pasti pesanti potrebbero farli sentire letargici e assonnati.
  • Evita bevande, cibo e attività stimolanti prima di andare a dormire: Che sia prima di un pisolino programmato o di dormire la notte, evita di somministrare cibi o bevande stimolanti come bibite zuccherate, cioccolatini o caramelle, nonché attività stimolanti che potrebbero rendere difficile l'addormentamento del tuo piccolo.

    • Se stai ancora pensando a quando i bambini smettono di fare un pisolino, dovresti sapere che non ha una risposta definitiva poiché la situazione può variare da bambino a bambino. Molti fattori esterni svolgono un ruolo significativo nell'interrompere il pisolino dei bambini. Inoltre, tieni presente che se il tuo bambino vuole fare un pisolino per sua scelta, non forzarlo a uscirne perché potrebbe diventare irritabile e fastidioso.


    Previous:

    Next:

    • 12 segni di un bambino dotato
      Se hai mai sospettato che tuo figlio sia dotato, potresti anche chiederti come viene definito quel termine. Tecnicamente, la definizione principale di bambino dotato è quella la cui intelligenza lo colloca nel 2% più ricco della popolazione, afferma
    • 6 Suggerimenti per interviste video con una tata, una baby sitter, un dog sitter o una badante
      Ormai conosci il processo di assunzione:pubblicazione del lavoro, screening, interviste di persona. Per fortuna il 21st secolo ci ha portato video sui nostri telefoni (e allinterno dellapp Care.com) e rende le interviste molto più facili. Ma perché
    • 101 divertenti attività autunnali per bambini
      Amanti dellautunno, gioite! La tua stagione preferita è finalmente arrivata (insieme a miliardi di attività autunnali che laccompagnano). Man mano che il clima si fa più fresco e le foglie iniziano a cambiare colore, è tempo di iniziare a pensare a c