I capricci della nanna del bambino:perché succede e consigli da gestire

Come affrontare i capricci della buonanotte del tuo bambino?

Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti a gestire i capricci prima di coricarsi del tuo bambino.

1. Stabilisci una routine per andare a dormire

Metti il ​​tuo bambino a letto alla stessa ora ogni notte. Questo aiuterà il tuo bambino a sapere che è ora di andare a dormire e lo condizionerà per addormentarsi più velocemente. Poiché i bambini di età diverse dormono per un diverso numero di ore, potresti dover modificare la routine della buonanotte in base alla loro età.

2. Mantieni la coerenza

Mantieni la coerenza in ciò che il tuo bambino dovrebbe fare o non fare prima di coricarsi. Man mano che crescono, assicurati che sappiano quali sono i loro limiti e rispettali, in quanto questo li farà rilassare nel tempo.

3. Svolgi alcune attività l'ora che precede l'ora di andare a dormire

L'ora che precede la nanna del tuo bambino è fondamentale per dormire la notte. Non è consigliabile assecondarli con dispositivi schermati o altre attività distraenti. Leggere loro una storia o ascoltare musica rilassante è un ottimo modo per metterli a letto.

4. Dai loro una scelta

Dai al tuo bambino una scelta e affidagli la responsabilità di ciò che desidera fare prima di coricarsi. Lascia che scelgano il loro giocattolo preferito per la notte o il pigiama che desiderano indossare per andare a letto.

5. Riproduci musica rilassante

Alcuni bambini amano dormire ascoltando la musica o una canzone rilassante. Se tuo figlio è uno di loro, ascolta la sua ninna nanna preferita o una musica rilassante che lo calmi istantaneamente e lo addormenti.

6. Fai loro un bagno o una doccia

Un bagno caldo prima di coricarsi è assolutamente confortante e lenitivo. Se tuo figlio ha difficoltà a dormire o diventa irritabile prima di andare a dormire, dagli un bagno caldo e guardalo dormire sonni tranquilli.

7. Mantieni un grafico delle ricompense

Uno dei modi migliori per inculcare le buone abitudini a tuo figlio è premiarlo quando si comporta bene. Una buona abitudine che puoi insegnare loro è andare a letto presto e svegliarsi presto. Puoi farli rilassare per la notte creando un grafico delle ricompense. Premia tuo figlio ogni volta che va a letto in tempo. Questo funge da rinforzo positivo ed è più probabile che anche loro siano mattinieri. Inoltre, questo potrebbe aiutare a ridurre i loro capricci prima di coricarsi.

Domande frequenti

1. Devo ridurre i sonnellini diurni del mio bambino?

Man mano che il tuo neonato cresce, inizierà a sonnecchiare di meno e una volta che compirà cinque anni, potrebbe smettere del tutto di sonnecchiare. Nella maggior parte dei casi, non è necessario ridurre il tempo del pisolino del tuo bambino poiché smette di dormire da solo. Se il tuo bambino rifiuta o resiste a un secondo pisolino dopo il primo, puoi lasciarlo stare e coinvolgerlo in un'attività divertente.

2. Devo modificare la routine della buonanotte del mio bambino?

Sì, regola la routine della buonanotte del tuo bambino in modo che ottenga il sonno richiesto e assicurati che si adatti anche alla tua routine. Bambini diversi hanno esigenze diverse, quindi cerca di scoprire cosa funziona meglio per il tuo bambino.

I capricci dei bambini prima di coricarsi sono un fenomeno inevitabile. Tuttavia, il numero di ore di cui un bambino ha bisogno per dormire dipende dalla sua età. Man mano che i neonati crescono, il loro fabbisogno di sonno si riduce. Ma i bambini piccoli hanno bisogno di dormire una buona quantità di sonno per elaborare chiaramente i loro pensieri e svilupparsi ulteriormente. Sebbene sia normale che il tuo bambino faccia i capricci prima di andare a dormire, assicurati che non continuino per molto tempo. Puoi identificare la causa dell'irritazione e utilizzare alcuni suggerimenti, in modo che dormano a sufficienza.