Suggerimenti per un sonno sicuro per i più piccoli

Il tuo piccolo è entrato nell'infanzia ed entrambi avete finalmente iniziato a padroneggiare l'intera faccenda del sonno. Sai di cosa ha bisogno tuo figlio per sonnecchiare profondamente, la maggior parte delle volte, comunque! — ed è diventato abbastanza bravo (o meglio, almeno) a dormire tutta la notte.

Ma proprio mentre l'ora di andare a dormire sembrava stabilizzarsi un po', le regole sono cambiate. I consigli per aiutare il tuo bambino a dormire in sicurezza sono diversi da quelli che dovevi seguire quando era un bambino.

La buona notizia è che ora che è più vecchio e non è più a rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS), le linee guida non sono più rigide come una volta.

Quali sono le linee guida e i suggerimenti per un sonno sicuro per i più piccoli che devo seguire?

Quando tuo figlio è un bambino piccolo, di età compresa tra 1 e 3 anni, non è più a rischio di SIDS e molte delle regole per un sonno sicuro del bambino non si applicano più. Detto questo, ci sono ancora alcune cose importanti da considerare per garantire che il tuo bambino stia al sicuro mentre dorme:

  • Il tuo bambino dovrebbe spostarsi su un letto quando è abbastanza alto. Dovresti iniziare a passare a un lettino o a un letto singolo con una sponda laterale quando il tuo piccolo raggiunge i 35 pollici di altezza o quando l'altezza della sponda laterale è inferiore ai tre quarti della sua altezza. Idealmente, dovresti fare il cambio quando è il più vicino possibile ai 3 anni. La maggior parte dei bambini si sposta in un lettino in qualsiasi momento tra i 18 mesi e i 3 anni e mezzo, anche se i bambini più piccoli potrebbero non essere davvero pronti per un letto grande.
  • Crea uno spazio per dormire sicuro. Assicurati che la culla o il letto del tuo bambino sia lontano da oggetti con lacci o lacci, come tendine per tapparelle, tende o cavi elettrici; allo stesso modo, fai attenzione agli oggetti che il tuo bambino potrebbe essere in grado di inserire nella culla o nel letto, come cornici, cellulari o altri pericoli. La buona notizia:coperte, cuscini e peluche non rappresentano più il rischio di quando tuo figlio era un bambino. Ora, per il tuo bambino va bene dormire con una coperta sottile e forse un piccolo cuscino, ma assicurati che il cuscino non sia abbastanza grande da poterlo usare come sgabello improvvisato per arrampicarsi fuori dalla sua culla. Ed è comunque una buona idea stare alla larga da grandi peluche o peluche.
  • Adottare misure per proteggere gli arrampicatori del presepe. I bambini piccoli adorano muoversi ed esplorare il loro ambiente, il che può significare cercare di arrampicarsi fuori dalle loro culle. Se tuo figlio è ancora in una culla, tieni il materasso della sua culla sull'impostazione più bassa per renderlo più difficile uscire. Ed evita di mettere nella culla qualsiasi cosa su cui tuo figlio potrebbe calpestare per aiutarlo a uscire, come peluche o paracolpi. Anche con queste precauzioni in atto, il tuo bambino potrebbe comunque essere in grado di arrampicarsi fuori dalla sua culla. Se è così, e lo fa spesso, è probabilmente il momento di spostarlo in un lettino per bambini o in un letto singolo con una sponda laterale.
  • Lascia che il tuo bambino dorma in una posizione che gli sia comoda. Dopo il suo primo compleanno, non devi più far addormentare tuo figlio sulla schiena. È abbastanza grande per dormire al sicuro sulla schiena, sullo stomaco o sul fianco, quindi lascialo stare con qualsiasi posizione scelga.

Il mio bambino ha bisogno di dormire sulla schiena?

No se non vuole. Dopo il primo compleanno di tuo figlio, dormire a pancia in giù non rappresenta più un rischio di soffocamento. Così puoi lasciare che il tuo bambino si addormenti sulla schiena, sullo stomaco o sul fianco.

Quando il mio bambino può avere una coperta a letto?

Una volta che tuo figlio raggiunge i 18 mesi, va bene per lui dormire con una coperta sottile o con un amore. Ma se è in una culla, assicurati che la coperta e il peluche siano abbastanza piccoli da non poterli usare per scavalcare il lato.

Quando il mio bambino può avere un cuscino nel letto?

La ricerca non ha mostrato esattamente quando è sicuro al 100% mettere un cuscino o un altro oggetto morbido nella culla dopo che il tuo bambino ha compiuto 1 anno.

Per giocare sul sicuro, è meglio aspettare fino a quando non passa a un lettino, che può accadere tra i 18 mesi e i 3 anni e mezzo (e più vicino a 3 anni puoi aspettare, meglio è). La soluzione migliore è resistere fino a quando il bambino ha 2 anni e in un letto prima di introdurre un cuscino piccolo e sottile.

Non solo aspettare più a lungo riduce ulteriormente il rischio di soffocamento, ma tenere un cuscino fuori dalla culla significa che non sarà in grado di usarlo come gradino per cercare di arrampicarsi fuori. Anche i grandi peluche e altri peluche dovrebbero stare fuori dalla culla, poiché possono anche rappresentare un pericolo di soffocamento ed essere usati per arrampicarsi fuori dalla culla.

I paraurti e gli animali di peluche vanno bene per il mio bambino?

I paraurti non rappresentano un rischio di soffocamento o strangolamento per i bambini piccoli come fanno per i bambini. Ma è comunque una buona idea evitarli, dal momento che il tuo bambino potrebbe usarli come gradino per aiutarlo a uscire dalla culla.

Per quanto riguarda i peluche? Quelli piccoli vanno bene, se al tuo bambino piace averli nel letto o nella culla. Ma mantieni solo uno o due:se il tuo bambino ne ha diversi, potrebbe potenzialmente impilare i giocattoli e usarli per arrampicarsi fuori dalla sua culla. Ed evita i giocattoli di grandi dimensioni o quelli con nastri o lacci, che potrebbero comunque soffocare o strangolare tuo figlio.

Quando devo abbassare il materasso della culla per il mio bambino in modo che non cada o si arrampichi?

È meglio abbassare il materasso della culla del tuo bambino ben prima che cominci l'infanzia, idealmente, una volta che è in grado di stare seduto da solo (di solito tra i 4 e i 7 mesi) o di mettersi in piedi. Se il tuo bambino è in grado di arrampicarsi fuori dalla sua culla anche con il materasso all'impostazione più bassa, è il momento di spostarlo in un lettino o in un letto singolo con sponde laterali.

Quando è ora di spostare mio figlio fuori dalla culla e metterlo in un lettino?

Quando decidi di fare il cambio dipende da ciò che sembra giusto per lui. La maggior parte dei bambini piccoli passa dai 18 mesi ai 3 anni e mezzo, ma è meglio aspettare il più vicino possibile ai 3 anni solo perché è allora che generalmente i bambini sono veramente pronti.

Se sembra felice nella sua culla e non cerca spesso di arrampicarsi fuori, è perfettamente sicuro che tuo figlio continui a dormire lì fino a 35 pollici di altezza. A quel punto, è il momento di spostarlo in un letto.

I cellulari sopra la culla sono sicuri?

No. I cellulari possono facilmente impigliare o strangolare i bambini, che sono abbastanza grandi da alzarsi e afferrarli. Gli esperti raccomandano di rimuovere i cellulari della culla prima che il bambino abbia circa 4 mesi. Se il tuo bambino ha ancora un cellulare appeso alla sua culla, dovresti toglierlo subito.

Posso dormire insieme al mio bambino?

Se dormi nella stanza di tuo figlio da quando era un bambino, non c'è motivo per cui devi fermarti. Tuttavia, potresti voler leggere i pro ei contro del co-sleeping (che può riferirsi alla condivisione della stanza o alla condivisione del letto, o una combinazione di entrambe). Se tu e il tuo piccolo avete condiviso un letto o volete iniziare ora, parlatene con il vostro pediatra.

Sebbene la condivisione del letto non rappresenti più lo stesso rischio SIDS che comporta per i bambini, potrebbe non essere la sistemazione per dormire più salutare per il tuo bambino e la tua famiglia, e c'è ancora il rischio che tuo figlio cada del tuo letto Quindi potrebbe essere un buon momento per considerare di smettere di dormire insieme. Il tuo medico dovrebbe essere in grado di aiutarti con la decisione.

Il mio bambino è a rischio di SIDS?

No. Neonati e bambini di età superiore a 1 anno non sono a rischio di SIDS.

Man mano che il tuo dolce bambino diventa un bambino, il sonno diventa più sicuro e di conseguenza le linee guida iniziano a rilassarsi. Quindi stai tranquillo! Ormai te lo sei più che guadagnato.


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