Regressione del sonno a 18 mesi: cause e consigli per gestirla

Come nelle altre fasi di regressione del sonno, la regressione del sonno nei bambini di 18 mesi è innescata da una fase di sviluppo in cui i pattern di sonno del bambino cambiano. Un bambino che ha dormito bene improvvisamente si rifiuta di andare a dormire o si sveglia irritabile nel cuore della notte.

Anche se la fase è temporanea e spesso si risolve entro una settimana, gestire un bambino può essere più impegnativo a questa età poiché possono uscire dal lettino e camminare in giro. Inoltre, ora possono esprimere i loro desideri più fermamente di prima. Pertanto, durante un episodio di regressione, un bambino di 18 mesi può sedersi e piangere forte, resistendo a riaddormentarsi, oppure può silenziosamente uscire dal lettino e vagare senza supervisione, aumentando il rischio di incidenti.

Continua a leggere per saperne di più sulle possibili cause della regressione del sonno a 18 mesi, quanto dura e consigli per aiutare i genitori a gestire la fase di regressione.

Cosa causa la regressione del sonno in un bambino di 18 mesi?

I cambiamenti nei pattern di sonno fanno parte della crescita e dello sviluppo. Le seguenti situazioni possono portare a regressione del sonno nei bambini di 18 mesi.

1. Crescita e sviluppo

I cambiamenti nello sviluppo cerebrale possono causare regressione temporanea del sonno o cambiamenti nei soliti pattern di sonno di un bambino di 18 mesi. Il bambino può avere meno periodi di sonno o il pattern di sonno può cambiare.

Potresti notare che le fasi segnate dal raggiungimento di traguardi fisici e cognitivi sono spesso associate a regressioni del sonno. Potresti anche notare nuovi denti o un aumento dell'altezza durante il periodo di regressione del sonno. La madre può lamentare specificamente nuove eruzioni dentarie. Le quantità variabili di ormoni della crescita nel corpo del bambino potrebbero essere la ragione.

2. Ansia da separazione

Alcuni bambini possono sviluppare regressione del sonno a causa di ansia da separazione. Anche se è parte della loro crescita sociale ed emotiva, l'ansia da separazione può causare cambiamenti del sonno in un bambino se i caregiver o i genitori li lasciano dormire da soli.

Il tuo bambino può dormire vicino a te ed essere più attaccato del solito quando sperimenta privazione del sonno a causa della paura di stare lontano dai genitori.

3. Maggiore indipendenza

Alcuni bambini possono avere un forte desiderio di indipendenza a questa età e tendono a giocare o fare qualcos'altro piuttosto che dormire. Possono anche cercare di protestare piangendo o in altri modi quando chiedi loro di dormire a un orario regolare.

Quanto durerà la regressione del sonno?

La durata della regressione del sonno può variare in ogni bambino. Di solito dura da 2 a 6 settimane, e il tuo bambino tornerà gradualmente ai normali pattern di sonno. Il genitore si lamenta generalmente col medico che il bambino non dorme o resta sveglio per ore.

Alcuni bambini possono sperimentare la regressione del sonno per periodi più brevi, mentre alcuni potrebbero non sperimentarla affatto.

Come si presenta la regressione del sonno a 18 mesi?

Il bambino può mostrare i seguenti comportamenti durante la regressione del sonno a 18 mesi.

  • Svegliarsi di notte
  • Pattern di sonno alterato come sveglio di notte e dormire di giorno
  • Svegliarsi troppo presto
  • Capricci all'ora di dormire
  • Pisolini più brevi e frequenti
  • Pianto e irritabilità
  • Cambiamenti nell'appetito. Non mangiare bene
  • Attaccamento e richiesta di più coccole

Alcuni bambini possono giocare, chiamarti o parlare durante l'ora di andare a letto. Questo è una parte normale dello sviluppo, e i bambini la superano eventualmente.

Quante ore di sonno servono a un bambino di 18 mesi?

Sono necessarie 11-14 ore di sonno giornaliero per un bambino di 18 mesi. Può essere diviso in una durata più lunga (10-12 ore) di sonno notturno con qualche ora (2-4 ore) di pisolini durante il giorno.

Anche se le esigenze di sonno possono variare nei bambini, tutti loro richiedono abbastanza sonno per essere sani, anche quando hanno regressione del sonno. Sonno insufficiente può esacerbare capricci e comportamento irritabile nei bambini.

Consigli per il sonno per bambini di 18 mesi

I seguenti consigli per il sonno possono aiutare il tuo bambino ad addormentarsi durante la fase di regressione del sonno a 18 mesi.

  • Lascia che il tuo bambino segua certe routine serali, come leggere storie della buonanotte o fare il bagno. Può rilassarli e prepararli per l'ora di dormire.
  • Metti il bambino nel lettino quando si sente assonnato piuttosto che aspettare che si addormenti tra le tue braccia. Può aiutarli ad addormentarsi prima e dormire meglio. Può anche permetterti di osservare e determinare quando il tuo bambino tende ad addormentarsi.
  • Evita il tempo davanti allo schermo qualche ora prima di dormire o del pisolino. Non permettere più di un'ora di tempo davanti allo schermo al giorno.
  • Puoi fornire un giocattolo per l'ora di dormire sicuro e confortevole al bambino. Può aiutare il bambino a riaddormentarsi se si sveglia di notte.
  • Regola il programma del sonno del bambino durante le regressioni del sonno. Ad esempio, metti il bambino a letto prima la sera o prova pisolini extra durante il giorno.
  • Nutri adeguatamente il bambino prima di dormire in modo che non si svegli per fame.
  • Metti una lucina notturna rilassante nella stanza del bambino in modo che possa addormentarsi facilmente.
  • Puoi mettere il lettino del bambino vicino al tuo letto nella tua camera da letto in modo da essere sempre nel loro campo visivo. La condivisione della stanza può rendere più facile confortarli e farli riaddormentare se si svegliano di notte.

Puoi rafforzare buone abitudini del sonno a un bambino di 18 mesi se ha regressione del sonno e capricci. Imposta regole e limiti, e incoraggia il bambino a osservare un orario fisso per pisolini e sonno notturno.

La regressione del sonno a 18 mesi è solo una fase, e non c'è nulla di cui preoccuparsi. Durante questo tempo, il tuo bambino può svegliarsi nel cuore della notte, uscire dal lettino e vagare, e piangere forte. La regressione del sonno nei bambini può essere innescata da cambiamenti nello sviluppo cerebrale, ansia da separazione e desiderio di indipendenza. Tuttavia, è temporanea e tipicamente finisce in 2-6 settimane. Puoi aiutare tuo figlio a dormire meglio durante questa fase seguendo una routine serale, facendogli il bagno, evitando schermi e gadget prima di dormire, e mettendolo nel lettino solo quando è assonnato.


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