Come impedire al tuo bambino di alzarsi dal letto

Se il tuo bambino continua ad alzarsi dalla culla o ad alzarsi dal letto di notte, sei in buona compagnia. Quasi tutti i genitori affrontano questo problema molto comune durante l'infanzia, sia che si verifichi durante la notte, nelle prime ore del mattino o subito dopo che hai infilato il tuo bambino.

Mentre impari come tenere il tuo bambino a letto, è una buona idea considerare cosa sta succedendo al tuo bambino, sia fisicamente, emotivamente o in termini di sviluppo. L'età e lo stadio in cui si trova influenzeranno la sua capacità (e volontà!) di andare a letto pacificamente. Fortunatamente, ci sono diverse tecniche che puoi provare che aiuteranno finalmente tutti a rilassarsi e ad ambientarsi per la notte.

Continua a leggere per ulteriori informazioni sul motivo per cui un bambino si arrampica fuori dalla culla o dal letto di notte, oltre a ricevere alcuni suggerimenti intelligenti che puoi utilizzare per frenare questa abitudine. Ricorda solo che la pazienza e la coerenza sono la chiave del comportamento di alzarsi dal letto. Mantieni la calma e continua con calma a riportarlo a letto!

Perché il mio bambino si arrampica fuori dalla culla?

Quando un bambino non sta a letto, potrebbe significare che le sue esigenze di sonno stanno cambiando. Tieni presente che il sonno dei bambini può variare da 11 a 14 ore al giorno, compresi i sonnellini. Ma è anche probabile che sia nel mezzo di tutta una serie di altri grandi cambiamenti, inclusi i seguenti:

  • Un cambio letto. Intorno ai 3 anni, il tuo piccolo sarà probabilmente pronto per passare dalla culla a un letto grande, quindi se è ancora nella sua culla, potrebbe arrampicarsi fuori come segno che è pronto ad abbandonarla. Ma prendi una rapida misurazione dell'altezza:l'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda che i bambini siano alti almeno 35 pollici prima di passare dalla culla al letto. E dal momento che può facilmente arrampicarsi su un lettino o un gemello, puoi aspettarti che lo provi (molto!) Una volta che ha apportato il cambiamento quando dovrebbe dormire o dormire. Tieni presente che l'installazione sicura di cancelli per bambini nella porta della sua stanza e in tutta la casa è fondamentale per la sua sicurezza (e può impedire alla tua piccola voglia di viaggiare di giocare a fare il pirata vicino alle scale o in altre aree pericolose durante il riposino e di notte).
  • Cambiamenti per il sonnellino. Per quanto sia difficile da affrontare per i genitori, sonnecchiare di giorno in meno è la tendenza normale dai 2 ai 5 anni. Il tuo bambino potrebbe aver bisogno di un pisolino più breve (o del tutto assente) se salta fuori dal letto più di quanto non facesse durante il giorno e la notte.
  • Regressione del sonno. Il tuo bambino potrebbe attraversare una regressione del sonno proprio come potrebbe aver avuto da bambino. Durante gli anni del bambino, queste interruzioni temporanee del sonno possono verificarsi intorno a 12 mesi, 15 mesi, 18 mesi, 2 anni e 3 anni.
  • Paura del buio. Un mostro sotto il letto o nell'armadio può essere molto reale per un bambino. Un vocabolario più ampio e una maggiore immaginazione e comprensione di ciò che lo circonda possono anche cospirare per creare ombre spaventose e altri dossi nella notte.
  • Ansia da separazione. Al tuo bambino manchi quando sei fuori vista, quindi è possibile una sua visita. E la "paura di perdersi" (aka FOMO) può verificarsi ora poiché tuo figlio è consapevole di ciò che sta accadendo nell'altra stanza e non vuole perdere il divertimento con te o i suoi fratelli.
  • Vuole giocare o esercitarsi su un nuovo traguardo. A volte i bambini non hanno voglia di dormire e preferiscono invece giocare con i loro giocattoli o lavorare su un nuovo traguardo come camminare, parlare, arrampicarsi o saltare.
  • Non ha imparato a calmarsi. Se il tuo bambino non ha mai imparato a calmarsi da bambino ed è abituato a farti confortare, potrebbe arrampicarsi fuori dalla culla o dal letto per trovarti perché non sa come calmarsi quando si sveglia durante la notte o sta cercando di addormentarsi.
  • Sovraccarico di zucchero. Un bambino che ha esagerato con troppi biscotti potrebbe svegliarsi e lasciare il suo letto. E la caffeina potrebbe anche interferire con Zzzs, quindi evita il cioccolato almeno sei ore prima di coricarti.
  • Addestramento vasino. Gli incidenti accadono quando impari a togliere i pannolini, inoltre è difficile rimanere asciutti di notte a questa età. La linea di fondo:aspettati di cambiare alcuni fogli di tanto in tanto. E se il tuo piccolo ora sta dormendo nel suo letto da ragazzo, considera l'acquisto di un baby monitor a due vie se non l'hai già fatto. Potrebbe aver bisogno di chiedere un piccolo aiuto affettuoso mentre attraversa questa pietra miliare.
  • Un nuovo fratello. È difficile per un bambino di 3 anni dormire profondamente se c'è un bambino che si lamenta nelle vicinanze. L'arrivo di un nuovo bambino è un disturbo comune, ma anche altri grandi eventi della vita possono influire sul sonno di un bambino, come una nuova baby sitter, un trasloco o l'inizio dell'asilo nido o della scuola materna.
  • Dolore ai denti. I bambini piccoli attraversano una fase di dentizione proprio come fanno i bambini, ma questa volta tagliano incisivi, canini ed entrambe le serie di molari, superiori e inferiori. Ahi!
  • Schermo sovraccarico. Al giorno d'oggi è difficile separare i bambini dagli schermi, ma è una mossa saggia quando il sonno è un problema. La ragione? La luce blu di questi dispositivi sopprime la produzione di melatonina, l'ormone che induce il sonno. E i contenuti entusiasmanti di tablet, telefoni e TV possono sovrastimolare il tuo bambino e rendere difficile stare a letto. Spegni tutti gli schermi almeno due ore prima di andare a dormire e tienili fuori dalla stanza del tuo bambino.
  • Hanno bisogno di qualcosa. A volte i bambini si arrampicano fuori dalla culla o dal letto perché devono andare in bagno (se sono abituati al vasino) o hanno sete e hanno bisogno di un sorso d'acqua.

Suggerimenti su come evitare che il tuo bambino si alzi dal letto la notte

Fai un respiro profondo e sappi che anche questa fase del bambino alla fine passerà. Nel frattempo, ecco come evitare che il tuo bambino si alzi dalla culla o dal letto di notte:

  • Ritorna al mittente. Bene, riportalo a letto che è, ogni volta, con un po' di clamore. Sii concreto e ricorda semplicemente al tuo bambino che è ora di dormire. E poi fallo ancora e ancora e ancora finché non riceve il messaggio e rimane fermo. Per quanto sia allettante lasciarlo rannicchiarsi con te o sdraiarsi con lui nella sua stanza finché non si addormenta, cerca di resistere all'impulso, poiché potrebbe diventare un'abitudine difficile da rompere.
  • Ricompensalo. Alcuni bambini rispondono bene ai grafici adesivi o ai piccoli dolcetti, quindi ogni volta che sta a letto tutta la notte, aggiungi una stella. Dopo che ne avrà guadagnati circa cinque, lascia che scelga qualcosa di speciale, come una gita allo zoo o un piccolo giocattolo.
  • Lascia la sua stanza prima che si addormenti. In questo modo, non si sveglierà chiedendosi dove sei e perché non ci sei come eri quando si stava appisolando, il che potrebbe farlo alzare dal letto e venire a cercarti.
  • Riprova l'allenamento del sonno. Alcuni bambini piccoli (e i loro genitori!) beneficiano di un corso di aggiornamento sull'allenamento del sonno, come il metodo della sedia o le tecniche di sbiadimento prima di coricarsi.
  • Perfeziona la routine. Il tuo programma di riordino è andato fuori dai binari? Rivedi la tua routine per assicurarti che sia una transizione graduale e tranquilla dalla giornata impegnativa. Potresti voler allungare questo tempo insieme con una storia, una canzone in più o immergerti più a lungo nella vasca per rilassare il tuo bambino.
  • Offri un amico. Un simpatico elefante di peluche o un carrello con cui coccolarsi potrebbero aiutare a reprimere quelle paure notturne. E prova ad aggiungere una luce notturna o lasciare una luce accesa nel corridoio o nell'armadio.
  • Controlla il programma del pisolino. Un bambino che si alza dal letto potrebbe non essere così stanco. La soluzione qui è prendere in considerazione l'idea di accorciare il suo pisolino o di interromperlo del tutto se sembra che possa superare la giornata senza di esso (e senza anche sciogliersi).
  • Modifica la sua ora di andare a dormire. Ricorda, il sonno del bambino copre un intervallo, il che significa che il tuo potrebbe non aver bisogno di 14 ore intere (l'intervallo per questa età è compreso tra 11 e 14 ore, compresi la notte e i sonnellini). Controlla se il tuo bambino potrebbe andare a letto troppo presto e poi rimanda l'ora di andare a dormire in modo che sia stanco e stanco e meno propenso a farti visita.
  • Limita i liquidi. Rimanere asciutti è una sfida, ma ridurre l'acqua e altre bevande prima di consegnare può aiutare. Potresti anche offrire uno spuntino leggero prima di andare a letto (crackers e burro di arachidi spalmato sottilmente, o fette di banana e latte, per esempio) nel caso si alzi di notte con la pancia rimbombante.
  • Nix TV. Attieniti a storie e canzoni prima di andare a letto, piuttosto che a cartoni animati rumorosi o qualsiasi cosa spaventosa che potrebbe apparire sullo schermo di un fratello.
Anche se questa fase può sembrare infinita e potrebbe sembrare che le tue notti saranno interrotte per sempre dal tuo bambino che si arrampica ripetutamente dalla culla o dal letto, arriverà un giorno in cui il tuo bambino rimarrà a letto dopo che lo avrai messo a terra e si addormenterà senza problemi. Seguendo questi suggerimenti e rimanendo lì con la massima pazienza e calma possibile (decisamente più facile a dirsi che a farsi!), alla fine ti ritroverai dall'altra parte di questa ultima sfida per bambini.

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