Esercizio di rilassamento:meditazione della gentilezza amorevole
Una meditazione sulla gentilezza amorevole è un esercizio tradizionale che ci aiuta a sentirci connessi e grati per le persone della nostra vita. Fare questa meditazione può anche aiutarti a sentirti pieno di amore, una delle emozioni positive più potenti.
Lascia che il nostro audio qui sotto ti guidi attraverso una meditazione di gentilezza amorevole.
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