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Come aiutare tuo figlio a superare il trauma a scuola

Le scuole dovrebbero essere luoghi sicuri dove mandare i bambini, ma sfortunatamente ai disastri e alla violenza non interessa. Dai disastri naturali come terremoti, inondazioni e tornado, al bullismo e alla violenza, ci sono molte cose che genitori e figli sono costretti ad affrontare e a cui pensare ogni giorno. Parliamo di come aiutare tuo figlio ad affrontare e superare i traumi a scuola.

Spegni la televisione
Sebbene sia importante essere aggiornati sugli eventi attuali, i notiziari spesso praticano il sensazionalismo e le immagini dei media e i rapporti possono innescare e turbare ulteriormente tuo figlio. Sentiranno abbastanza dell'incidente a scuola e parleranno con i loro amici. Non hanno bisogno di immagini e storie per complicare le cose. L'obiettivo è aiutarli a riprendere lentamente una vita normale e i media possono ostacolare il loro progresso.

Parla con tuo figlio
È importante aprire le linee di comunicazione tra te e tuo figlio. Fai sapere loro che possono parlarti di come si sentono. Poni domande e ascoltali mentre condividono ciò che hanno vissuto, come si sentono e cosa vorrebbero fare al riguardo. Sii onesto con tuo figlio se non sei sicuro di quale sia la risposta o se non ti senti a tuo agio nel fornire loro tutti i fatti. Va bene dire loro che devi pensarci o che non sei sicuro.

Rassicurazione
Il mondo non è sempre un posto sicuro, ma dobbiamo essere in grado di dare ai nostri figli un senso di sicurezza e comfort. Parla con loro. Sii una presenza calma e solida. Se riesci a mantenere la calma, almeno quando sei con tuo figlio, se ne accorgeranno. Mantenere le routine e fornire una struttura aiuta anche un bambino a sentirsi al sicuro e sapere cosa aspettarsi.

Incoraggiate i bambini a sostenersi a vicenda
A seconda dell'età di tuo figlio, i bambini più grandi possono sentirsi rassicurati quando sono in grado di stare tra i loro coetanei. Aiuta i tuoi figli a coordinare eventi o attività per divertirsi e/o per aiutare con la situazione. Ad esempio, in caso di calamità naturale, tuo figlio potrebbe divertirsi facendo volontariato per aiutare le persone colpite.

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Richiedi assistenza professionale
A seconda dell'evento traumatico e della reazione di tuo figlio, tuo figlio potrebbe trarre vantaggio parlando con un professionista. Non è una debolezza da parte tua o loro. A volte le esperienze richiedono del tempo per essere superate e un professionista può insegnare a un bambino le abilità di coping e lavorare con lui per chiarire le sue emozioni e la sua reazione all'incidente. La maggior parte delle scuole fornisce anche consulenza agli studenti dopo un evento traumatico.

Infine, è importante prenderti cura di te stesso . Quando succede qualcosa di spaventoso a tuo figlio, può essere incredibilmente stressante anche per te. Il tuo istinto sarà quello di prenderti cura di tuo figlio per primo. Tuttavia, non dimenticare un po' di cura di te stesso. Mangia bene, dormi a sufficienza e cerca di alleviare parte del tuo stress parlando con gli amici e ottenendo la rassicurazione e il supporto di cui hai bisogno.