Che cos'è una sana alternativa all'acqua?
Non mi piace il sapore dell'acqua, quindi non ne bevo abbastanza. C'è un'alternativa che posso avere o qualcosa che posso aggiungere all'acqua per farle perdere il sapore dell'acqua senza trasformarla in succo?
– Erika*
Ottenere abbastanza liquidi è la chiave per evitare la disidratazione. Quasi altrettanto importante è assicurarsi di non assumere troppe calorie con bevande zuccherate come la soda, succo, e bevande sportive.
L'acqua è sempre il modo migliore per idratarsi ed evitare calorie vuote, ma se pensi che sia troppo blah e semplicemente non lo fa per te, puoi sempre ravvivarlo.
Hai infiniti modi per creare il tuo intruglio. Ravviva la tua acqua aggiungendo degli agrumi:una o due fettine di limone o lime o una spruzzata di arancia possono aiutare a rendere l'acqua più appetibile. Prova il seltz aromatizzato; ha l'effervescenza di una soda senza tutte le calorie. Oppure crea il tuo spritz aggiungendo una spruzzata di succo al semplice seltz. Se nessuno di questi trucchi funziona, prova un po' di succo annacquato, usando più acqua del succo. Non rinunciare ancora all'acqua!
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