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Adolescente puzzolente? Parliamo dell'igiene degli adolescenti

Insegnare agli adolescenti una buona igiene tende ad essere una parte di insegnamento e molte parti di promemoria (gentili). Anche se probabilmente hai insegnato loro molte abilità fin dalla prima infanzia, alcune di queste attività igieniche sono nuove o devono essere svolte in modo indipendente per la prima volta.

È anche comune che i bambini diventino meno attenti all'igiene personale quando vanno alle scuole medie e superiori, soprattutto quando non sono più sotto l'occhio vigile dei genitori durante la toelettatura. Ecco una guida su quali sane abitudini igieniche insegnare a tuo figlio e come inserirle nella routine quotidiana di tuo figlio.

Perché le abitudini igieniche sono importanti?

L'igiene è essenzialmente il modo in cui manteniamo i nostri corpi puliti. Le pratiche di pulizia svolgono due funzioni di base. In primo luogo, essere puliti ci aiuta ad essere igienico-sanitari, forse non completamente privi di germi, ma per lo più privi di germi dannosi e che potrebbero causare malattie. Una scarsa igiene può portare a carie, infezioni della pelle e molte altre malattie prevenibili.

In secondo luogo, l'igiene influisce sulle interazioni sociali. Altre persone, in particolare gli adulti, si aspettano che le persone siano pulite. Una buona igiene ci permette di interagire con le altre persone in modo più positivo. Può essere spiacevole essere a stretto contatto con qualcuno che ha l'alito cattivo o l'odore del corpo.

Una corretta igiene dimostra che ti prendi cura di te stesso e ti apprezzi. Inoltre, è rispettoso verso gli altri presentarsi in modo ordinato. Una scarsa igiene, d'altra parte, può portare al rifiuto sociale.

Dove gli adolescenti imparano l'igiene

In molti casi, i nostri figli imparano a comportarsi osservando il nostro esempio. L'igiene non è diversa. Se hai una routine regolare per mantenerti pulito, tuo figlio lo vedrà come un comportamento normale. Tuttavia, è anche tipico che i preadolescenti e gli adolescenti diventino più permissivi riguardo alle loro routine igieniche, quindi è utile che i genitori siano diligenti nell'assicurarsi che i loro figli stiano al passo con queste abitudini quotidiane.

Se tuo figlio salta un giorno in cui si lava i denti o si fa la doccia, non è la fine del mondo. Tuttavia, se questo schema si protrae per diversi giorni, ignorare queste attività potrebbe portare a eseguirle raramente, a meno che non intervengano i genitori.

I coetanei determinano anche il modo in cui si comportano gli adolescenti. Se il migliore amico di tuo figlio tende a essere particolarmente pulito o si riempie di acqua di colonia, non sorprenderti quando tuo figlio inizia a fare la doccia più frequentemente o torna a casa con un nuovo bagnoschiuma o profumo. In alternativa, se i loro amici non sembrano particolarmente interessati a mantenere un'igiene ottimale, anche tuo figlio potrebbe diventare meno incline.

Molte scuole istruiscono anche gli studenti sull'importanza di corrette abitudini igieniche, come fare la doccia regolarmente e indossare il deodorante.

Nozioni di base sull'igiene degli adolescenti

Famiglie diverse avranno preferenze o regole diverse in termini di ciò che costituisce una corretta igiene. Quindi, in alcune famiglie è previsto un bagno quotidiano e capelli appena pettinati, mentre altri possono optare per requisiti meno rigidi. Segui il tuo istinto su ciò che è necessario per tuo figlio.

Ogni adolescente dovrebbe:

• Lavarsi i denti due volte al giorno e, preferibilmente, usare il filo interdentale ogni giorno.
• Fai la doccia o il bagno secondo necessità, il che spesso significa ogni giorno o ogni altro giorno.
• Taglia le unghie, se necessario.
• Usa deodorante o antitraspirante secondo necessità.
• Lava i capelli regolarmente.
• Indossa calzini e biancheria intima puliti ogni giorno.

Bagno e Deodorante

Se tuo figlio ha la pelle o i capelli grassi e/o partecipa a un'attività sportiva regolare e vigorosa, potrebbe essere necessaria una doccia quotidiana. Se la loro pelle è secca, è accettabile fare il bagno ogni pochi giorni (troppo bagno rimuove gli oli protettivi naturali della pelle). Diversi tipi di capelli richiederanno diverse frequenze di shampoo, da ogni giorno a settimanalmente.

Deodorante o antitraspirante è una scelta personale in vari modi. Se tuo figlio ha un problema con la sudorazione, potrebbe essere necessario un antitraspirante. Fai attenzione all'uso eccessivo di antitraspiranti, poiché possono bloccare le ghiandole sudoripare sotto le braccia, causando grumi dolorosi che potrebbero dover essere esaminati e trattati dal tuo pediatra.

Se tuo figlio si fa la doccia ogni giorno e non ritiene che il deodorante sia necessario, e tu sei d'accordo (fagli solo un test di annusamento), allora può essere tranquillamente omesso. Alcune famiglie si occupano anche delle sostanze chimiche nel deodorante e potrebbero optare per prodotti con ingredienti naturali (o saltare del tutto il passaggio).

Igiene dentale

Una buona igiene dentale aiuterà a prevenire una serie di mali. Lavarsi i denti rimuove alcuni dei batteri comuni che possono causare l'alitosi. La rimozione di questi batteri aiuta anche a ridurre il rischio di varie malattie e condizioni, tra cui gengivite (infezione delle gengive) e carie.

Il filo interdentale rimuove i batteri e lo sporco intrappolati tra i denti. Questi batteri, se non rimossi, possono entrare nel flusso sanguigno e possono anche portare a malattie cardiache, carie e gengiviti (infiammazione delle gengive).

La ricerca ha dimostrato che l'uso quotidiano del filo interdentale potrebbe persino aumentare l'aspettativa di vita perché rimuove questi pericolosi batteri. Tuo figlio potrebbe non pensare di vivere più a lungo, ma questa ricerca è un'ottima ragione per usare il filo interdentale.

Rasatura

Intorno alla pubertà (o talvolta prima), gli adolescenti possono decidere di iniziare a radersi le gambe, le ascelle, le aree pubiche e il viso. Istruisci il tuo bambino sulle tecniche corrette per usare in sicurezza rasoi o rasoi elettrici. Essere sicuri di usare un rasoio pulito e una quantità sufficiente di sapone (o crema da barba) e acqua ridurrà la probabilità di irritazione. Se radersi o meno è una scelta personale e non una riflessione sulla pulizia.

Toelettatura

Ci sono molte scelte che gli adolescenti possono fare per la toelettatura. Alcuni di questi sono opzionali, ma altri riguardano più la salute. Potrebbe essere necessario parlare con tuo figlio di acconciatura, depilazione delle sopracciglia, taglio (o pittura) delle unghie, lavaggio del viso, trattamento dell'acne e trucco.

Insegna loro le basi di tutte le abitudini di toelettatura applicabili a loro. Cambiare i loro vestiti ogni giorno (o quando sono sporchi, sudati o macchiati) e fare il bucato giocano anche in una sana igiene. Tenere la stanza in ordine e il letto rifatto (e le lenzuola pulite) sono buone abitudini in cui entrare.

Mestruazioni

Per gli adolescenti con le mestruazioni, assicurati di istruirli sull'uso corretto di prodotti per l'igiene come assorbenti interni, assorbenti o coppette mestruali. Imparare a tenere traccia del ciclo può anche aiutarli a sapere quando aspettarsi il ciclo ed evitare di essere impreparati al sanguinamento. Le mutandine mestruali sono un'altra opzione che può aiutarli a rimanere asciutti e puliti, in particolare se i loro cicli sono sporadici.

Primo Soccorso

Anche l'apprendimento della cura di base degli infortuni fa parte di una sana igiene. Quindi, assicurati che tuo figlio sappia come curare correttamente una ferita, incluso lavarlo con acqua e sapone, usare un unguento antibiotico e coprire i tagli con una benda sterile. Anche sapere quando chiedere aiuto (o chiamare il medico) è fondamentale.

Altri problemi di igiene

Anche la cura delle lenti a contatto, la pulizia degli occhiali e tutte le misure igieniche richieste per chi ha apparecchi ortodontici o dispositivi di fissaggio sono aree importanti di cui discutere con il bambino, se necessario.

Un altro problema di igiene che hanno alcuni adolescenti è mangiarsi le unghie. Aiuta tuo figlio a capire perché questa abitudine non è salutare, incluso il rischio di ingerire germi dalle dita e potenziali danni alle unghie e al letto ungueale (che possono essere infettati). Pensa a strategie per aiutarli a rompere l'abitudine, come usare uno smalto speciale aromatizzato che ha un cattivo sapore o usare una parola in codice per ricordare loro di smettere.

Segni di un problema di salute mentale

È importante considerare se la mancanza di interesse per l'igiene da parte di un adolescente è correlata a problemi di salute mentale più grandi. Quando comportamenti come mangiarsi eccessivamente le unghie, strapparsi la pelle, strapparsi i capelli e rifiutarsi di fare la doccia diventano abituali e/o causano danni fisici o emotivi, tuo figlio potrebbe aver bisogno di cure per una condizione sottostante come depressione, ansia, un disturbo patologico della toelettatura o ossessiva -disturbo compulsivo.

Se noti problemi di igiene pervasivi che ti preoccupano, contatta il medico o il terapista di tuo figlio per valutare se sta succedendo qualcos'altro. C'è spesso molta vergogna in questi comportamenti. Assicurati di parlare anche con tuo figlio. Offri loro un supporto non giudicante in modo che possano sentirsi più a loro agio nel parlare di quello che sta succedendo e ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno.

Mia figlia non si lava!

Sebbene sia ancora più comune negli anni preadolescenti, a volte gli adolescenti si rifiutano di fare la doccia o il bagno. Innanzitutto, è importante capire se la riduzione dei bagni è un problema per il tuo adolescente o un problema per te.

Se ritieni che tuo figlio dovrebbe fare la doccia ogni giorno, ma pensano che a giorni alterni vada bene e siano ragionevolmente puliti, forse accettare di non essere d'accordo sarebbe un percorso ragionevole. Ma se sono visibilmente sporchi, hanno un cattivo odore o la loro scarsa igiene sta causando ripercussioni negative a scuola o con i coetanei, allora è un problema.

Strategie per incoraggiare la balneazione

Ci sono alcuni modi per affrontare un adolescente che non fa il bagno o non mantiene l'igiene di base. Un modo è acquistare articoli per la cura personale adatti agli adolescenti. Deodorante, sapone, spray per il corpo o persino un detergente per il viso per l'acne che vengono lasciati in bagno potrebbero essere più attraenti per gli adolescenti. Non comprare quello che compreresti, ma cerca prodotti rivolti agli adolescenti. Anche profumi e confezioni divertenti possono aiutare.

Un altro modo è avere una discussione di base sull'igiene con tuo figlio. A volte, quando guidi (e loro sono un pubblico in cattività), puoi ottenere una breve discussione su ciò che ci si aspetta, dal punto di vista dell'igiene. È importante evitare di vergognarsi o farli stare male. Concentrati semplicemente sull'offerta di istruzioni di base e sul perché le attività sono importanti.

In alternativa, potrebbe essere utile arruolare qualcuno oltre a un genitore per parlare con un adolescente di questo argomento a volte delicato. A volte, tuo figlio ascolterà un altro adulto, ma non tu, quindi usa qualcuno di cui si fida. Se questo non sembra sufficiente, potrebbe essere necessario un appuntamento con un consulente.

Se il problema è abbastanza grave e influisce sul modo in cui tuo figlio interagisce con altri adolescenti, potrebbe essere necessario un aiuto professionale. Fissa un appuntamento con il tuo pediatra o medico di famiglia. Discutere il problema con l'operatore sanitario in anticipo può ridurre l'imbarazzo di tuo figlio e aiutare l'operatore sanitario ad arrivare dritto al punto.

Una parola da Verywell

L'igiene non è spesso un problema, ma quando lo è, può essere un grosso problema. Con poche informazioni e guida, tuo figlio sarà sulla strada per una buona cura personale che supporti la salute fisica ed emotiva.