Il tuo bambino potrebbe subire una regressione del sonno di 12 mesi?

Il primo compleanno del tuo piccolo è solitamente segnato dal fatto che il bambino ha un assaggio di torta e sbava un po' di glassa su quelle guance rosee mentre i tuoi cari guardano e scattano foto. È probabile che un intoppo nel programma del sonno del tuo piccolo non sia stato preso in considerazione nel programma della tua festa. Ma sfortunatamente, potrebbe finire per essere un ospite non invitato e rendere il tuo bambino pignolo o irritabile durante la sua stessa festa.

Se scopri che il tuo bambino normalmente ben riposato ha improvvisamente difficoltà ad addormentarsi o a riaddormentarsi, o è inspiegabilmente sveglio durante le prime ore del mattino come quando era più giovane, potrebbe avere una regressione del sonno di 12 mesi.

Una regressione del sonno intorno al segno di 1 anno (che può verificarsi già a 11 mesi) potrebbe sembrare un déjà vu, poiché i bambini possono anche subire regressioni del sonno ad altre età. In effetti, il tuo bambino potrebbe aver subito una regressione del sonno di 4 mesi, una regressione del sonno di 6 mesi e persino una regressione del sonno di 8 mesi, che possono verificarsi in qualsiasi momento tra 8 e 10 mesi.

Scopri di più sul motivo per cui un'altra regressione del sonno potrebbe verificarsi a questa età e in questa fase e su come superare alcune notti insonni e piene di lacrime.

Cos'è la regressione del sonno a 12 mesi?

Una regressione del sonno di 12 mesi è una battuta d'arresto nel normale programma notturno del tuo bambino e può verificarsi anche dopo mesi di solidi Zzzs. Questa notte il risveglio può sembrare fuori dal nulla, ma è probabilmente collegato a tutte le nuove abilità che il tuo piccolo sta affinando durante il giorno.

Sta imparando a manovrare il suo corpo in modi diversi e potrebbe parlare di una tempesta. L'eccitazione delle sue scoperte potrebbe lasciarla irrequieta e desiderosa di praticare queste nuove imprese a tutte le ore della notte.

Le pietre miliari che possono essere ancorate a una regressione del sonno di 12 mesi includono imparare a navigare, fare i primi passi (o provare a farlo) e pronunciare le prime parole (o più prime parole).

Inoltre, il tuo bambino appena coniato sta anche crescendo e cambiando cognitivamente, il che significa che potrebbe fare i capricci per protestare prima di coricarsi o provare un po' di ansia da separazione quando si sveglia di notte.

Quanto dura la regressione del sonno di 12 mesi nei bambini?

Fortunatamente per entrambi, una regressione del sonno di 12 mesi dovrebbe essere di breve durata e durare solo circa due settimane (dare o prendere). Questa ruga nella routine notturna del tuo bambino dovrebbe attenuarsi una volta che la novità dei suoi nuovi trucchi svanisce e si rende conto che non c'è grande fretta di provarli al buio.

Potresti essere in grado di stroncare una regressione del sonno di 12 mesi sul nascere appoggiandoti duramente all'allenamento del sonno che hai fatto in passato e attenendoti strettamente al tuo normale programma di rimboccarsi le maniche. I neonati e i bambini piccoli prosperano grazie all'uniformità e alla coerenza, soprattutto quando si tratta della routine della buonanotte, quindi continua così e probabilmente si ricorderà cosa fare.

Cause della regressione del sonno di 12 mesi

Ci sono una serie di cambiamenti nella vita fisica ed emotiva del tuo bambino che potrebbero causare una regressione del sonno di 12 mesi, tra cui:

  • Camminando. I nuovi bambini tendono a fare dei passi traballanti durante i loro primi compleanni (anche se molti non camminano fino a pochi mesi o più dopo aver compiuto 1 anno e alcuni iniziano a zoppicare prima). Questo traguardo super emozionante può far sì che il tuo bambino desideri di più la notte.
  • Parlando. Il balbettio e le prime parole tendono a suscitare un grido di gioia da parte di tu, e questo nuovo trucco potrebbe ispirare la tua piccola a continuare così per poterti evocare quando il sole tramonta.
  • Paura notturna. I bambini che attraversano una regressione del sonno di 12 mesi potrebbero sperimentare paure notturne o addirittura incubi grazie alla loro immaginazione in continua espansione.
  • Resistenza. Il tuo bambino non si sta comportando in modo provocatorio o recitando ancora a 12 mesi, ma può verificarsi una regressione del sonno quando un bambino più grande o un bambino piccolo sfoggia una ritrovata indipendenza e poi decide di resistere ai rituali (sì, l'ora di andare a letto inclusa) che era solita trovare conforta.
  • Cambiamenti nei modelli di sonno diurno. Alcuni bambini iniziano a svezzarsi dal pisolino mattutino intorno al primo compleanno, sonnecchiando solo nel pomeriggio. Ma potrebbero non essere ancora pronti per quel turno, rendendoli troppo stanchi e rovinando i loro Zzz notturni.

Segnali che il tuo bambino sta attraversando la regressione del sonno di 12 mesi

Ecco alcuni segnali che potrebbero indicare che il tuo bambino appena nato sta affrontando una regressione del sonno di 12 mesi:

  • Difficoltà ad addormentarsi o ad assestarsi prima di coricarsi e prima del riposino. La tua bambina di 1 anno o quasi non va più a letto la sera o il pisolino in modo piacevole e semplice come è stata? La colpa potrebbe essere di quest'ultima regressione del sonno.
  • Svegli notturni più frequenti. Se il tuo bambino più grande inizia improvvisamente a svegliarsi di nuovo durante la notte dopo un lungo periodo di sonno durante la notte (o quasi), questo potrebbe essere un segno della regressione del sonno di 12 mesi.
  • Flessibilità. Un bambino che sta attraversando una regressione del sonno potrebbe essere a corto di occhi chiusi e lungo per i capricci e persino i capricci, quindi assicurati che stia dormendo dalle 11 alle 14 ore consigliate in un periodo di 24 ore (compresi i sonnellini).
  • Pisolini più lunghi. Più sonno diurno potrebbe significare che la tua dolce metà sta recuperando il tempo perso durante il sonno notturno a causa di una regressione del sonno.

Suggerimenti per gestire la regressione del sonno a 12 mesi nel tuo bambino

Prova a seguire questi suggerimenti quando devi affrontare una regressione del sonno di 12 mesi:

  • Mantieni attivo il tuo bambino. Dai alla tua bambina di 12 mesi molte opportunità di camminare e parlare durante il giorno in modo che sia pronta a rifocillarsi di notte.
  • Dai tante attenzioni al tuo bambino . Potresti essere in grado di prevenire uno scatto d'ira fornendo tempo di qualità uno contro uno con il tuo bambino piccolo. Accumulando lodi e attenzioni e usando alcune distrazioni intelligenti, la aiuterai a superare parte della frustrazione che potrebbe provare.
  • La pazienza è fondamentale. "Anche questo passerà", disse una madre intelligente (forse la tua?). Tieni presente che una regressione del sonno di 12 mesi è temporanea e, sebbene siano previste alcune lacrime a breve termine, la tua dolce metà tornerà presto al suo programma di sonno regolare.

Quando chiamare il medico

Una regressione del sonno di 12 mesi probabilmente non giustifica una chiamata immediata al tuo pediatra, ma se stai tenendo un elenco di preoccupazioni e domande da sollevare al prossimo controllo del tuo bambino, puoi aggiungerlo.

Ricorda, mentre affronti una regressione del sonno, tieni a mente la tua sanità mentale. Il pianto notturno imprevisto può mettere a dura prova i tuoi Zzzs, rendendo più difficile affrontare la giornata con un bambino piccolo e impegnato.

Considera la possibilità di giocare a "passare il bambino" con il tuo partner o un altro aiutante quando iniziano le lacrime in modo da poter riprendere fiato e ricaricarti per la prossima fase emozionante che sta arrivando.

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